TikTok 備份可以是帳戶資料匯出、發布前儲存的離線副本、儲存在 Google 相簿中的媒體，或公開個人檔案的自動封存。這些選項保存的內容不同，因此適合的選擇取決於你需要哪一種副本。
需要在不提供密碼的情況下，每日封存公開 TikTok 個人檔案嗎？在 SocialGuardian 開始流程 中輸入其帳號名稱。
比較有文件說明的選項
| 選項 | 文件說明的涵蓋範圍 | 自動化與設定 | 媒體品質及儲存／保留 | 隱私與復原用途 | 最適合 |
|---|---|---|---|---|---|
| TikTok 資料下載 | 可能包含使用者名稱、觀看影片記錄、留言記錄及隱私設定 | 選擇資料與格式後提出檔案申請 | 檔案最多可提供四天；TikTok 表示部分資料可能無法取得，某些類別的最近 24 至 48 小時資料可能會遺漏 | TikTok 說明的是資料檔案，而非還原至 TikTok | 帳戶與活動資料 |
| TikTok 儲存至裝置 | 你自己的影片或照片的離線副本 | 每則貼文可在發布畫面中開啟「更多選項」，再啟用「儲存至裝置」 | TikTok 建議在發布前使用此功能以建立離線副本；已發布說明未列出品質或保留條件 | 可找到並播放的本機副本；不是 TikTok 有文件說明的還原流程 | 發布前保存媒體副本 |
| Google 相簿 | 備份開啟時，儲存至 Google 帳戶的照片與影片 | 啟用後自動備份 | 原始畫質會保留拍攝時的解析度，不改變品質；儲存空間節省畫質會將超過 1080p 的影片調整為 1080p；精簡畫質會將超過 480p 的影片調整為 480p。每個 Google 帳戶最多有 15 GB；閒置兩年或更久後，內容可能遭到刪除 | 已備份的媒體在已登入的裝置上為私人內容，除非另行分享；Google 匯出可建立封存檔 | 具備畫質選擇的第二層媒體儲存 |
| SocialGuardian | 貼文、照片、影片、Reels／Shorts、限時動態、說明文字／中繼資料、粉絲／追蹤中清單及互動 | 表示提供每日自動備份；選擇 TikTok 並輸入帳號名稱或網址，不需要密碼 | 已發布資料未說明數字保留期限、原始解析度、位元率、轉碼或 TikTok 影片品質保證 | 表示封存檔為私人內容，可隨時匯出，並依平台與日期整理，供下載或復原 | 公開個人檔案的自動封存 |
TikTok 表示其資料檔案可能包含帳戶與活動資訊，同時建議在發布前下載影片或照片，以保存離線副本。TikTok 的資料匯出說明及離線副本建議。
Google 相簿是媒體儲存層，而不是 TikTok 帳戶資料匯出工具：備份開啟時，它會自動將照片與影片儲存至 Google 帳戶。Google 的備份存取與隱私說明。SocialGuardian 說明公開個人檔案的每日備份，並列出多種封存類別。查看其說明的涵蓋範圍。
使用 TikTok 原生匯出功能取得帳戶資料
在 TikTok 應用程式中，依序前往：
- 底部的「個人資料」
- 頂端的「選單」☰
- 「設定和隱私權」
- 「帳戶」
- 「下載你的資料」
選擇要包含的資訊與檔案格式，然後點選「要求資料」。按照 TikTok 有文件說明的資料申請流程操作。
TikTok 表示準備資料可能需要幾天。檔案準備好後，TikTok 會在應用程式中通知你；檔案會在「下載資料」分頁中保留最多四天。TikTok 也表示，部分資料可能無法取得，包括會影響他人隱私的資料；由於處理時間，某些類別的最近 24 至 48 小時資料可能不會包含在內。查看 TikTok 說明的下載限制。
當你需要 TikTok 表示可能包含的帳戶與活動類別，例如使用者名稱、觀看影片記錄、留言記錄及隱私設定時，請使用這項匯出功能。
在發布前儲存自己的媒體
如果你正在準備發布影片或照片，TikTok 建議在發布前下載，以便取得離線副本。在發布畫面中，點選「更多選項」，然後啟用「儲存至裝置」。TikTok 提供發布前儲存路徑與建議。
對於現有影片，TikTok 文件說明的路徑是開啟影片、點選「分享」，再點選「儲存影片」。如果無法使用「儲存影片」，TikTok 表示創作者不允許下載。對於照片貼文，開啟貼文、點選「分享」，再點選「儲存照片」；多張照片貼文可以一次全部儲存，也可以選擇性儲存。查看 TikTok 的影片與照片下載說明。
將 Google 相簿新增為媒體儲存層
備份開啟時，Google 相簿可以自動將照片與影片儲存至 Google 帳戶。Google 表示，已備份的媒體為私人內容，除非分享，否則只有你能在已登入的裝置上查看。閱讀 Google 的備份與隱私說明。
Google 相簿提供「原始畫質」、「儲存空間節省畫質」和「精簡畫質」備份選項。「原始畫質」會以相同的拍攝解析度儲存媒體，不改變品質。「儲存空間節省畫質」會將超過 1080p 的影片調整為 1080p，而「精簡畫質」會將超過 480p 的影片調整為 480p；Google 表示，使用這些選項可能會遺失部分資訊，例如隱藏式字幕。每個 Google 帳戶最多提供 15 GB 的儲存空間。查看 Google 的畫質與儲存空間詳細資訊。
Google 警告，如果你在 Google 相簿中閒置兩年或更久，內容可能會遭到刪除。查看 Google 的閒置政策。Google 匯出可以建立封存檔，用於保存記錄或將資料轉移至其他服務，也提供一次性或排程匯出。查看 Google 匯出說明。
有需要再保存一份副本的 TikTok 媒體嗎？透過 SocialGuardian 將你的媒體儲存選擇與公開個人檔案每日封存搭配使用。
使用 SocialGuardian 自動封存公開個人檔案
SocialGuardian 表示，它只使用 @帳號名稱備份公開社群個人檔案，不要求密碼或登入資訊，並說明可在主要社群平台提供每日自動備份。閱讀僅需帳號名稱與每日備份的詳細資訊。
其說明的涵蓋範圍包括貼文、照片、影片、Reels／Shorts、限時動態、說明文字／中繼資料、粉絲與追蹤中清單，以及互動。在開始流程中，選擇 TikTok 並輸入個人檔案帳號名稱或網址；頁面表示不需要密碼。開始備份 TikTok 個人檔案。
SocialGuardian 表示，完整封存檔可隨時匯出，且只有使用者的帳戶能存取。它說明提供一個依平台與日期整理的控制面板，使用者可以下載完整封存檔，或復原確切需要的內容。查看 SocialGuardian 說明的封存與復原流程。其已發布的涵蓋範圍未指定數字保留期限、原始解析度、位元率、轉碼或 TikTok 影片品質保證。查看列出的封存類別與匯出條款。
測試備份是否可用於復原
當你能確認預期的副本存在且可存取時，備份才更有用。設定完成後，執行一項小型檢查：
- 對於 TikTok 資料申請，從「下載資料」分頁下載檔案，並在四天可用期限結束前檢查檔案。TikTok 說明通知、「下載資料」分頁與四天期限。
- 對於「儲存至裝置」，使用 TikTok 有文件說明的發布前設定或現有貼文的「儲存影片」路徑後，找到儲存的副本並播放。TikTok 的儲存說明支援這些副本路徑。
- 對於 Google 相簿，開啟已備份的照片或影片，使用「資訊」，並在「詳細資料」中檢查備份畫質與大小。接著建立並測試 Google 匯出封存檔；Google 說明 Google 匯出可用於保存記錄或轉移資料。Google 的畫質檢查與Google 匯出文件說明了這些檢查與匯出功能。
- 對於 SocialGuardian，確認某個項目出現在依平台與日期整理的控制面板中，然後下載完整封存檔，以確認匯出存取權限。SocialGuardian 說明該控制面板與完整封存檔下載功能。
上述來源文件說明了儲存的副本、匯出、下載，以及 SocialGuardian 所說明的復原流程。它們沒有說明將已刪除內容還原回 TikTok，因此這些選項都不代表能在 TikTok 內復原。
選擇你需要的副本
- 當你需要 TikTok 表示可能包含的帳戶與活動類別時，選擇 TikTok 的資料下載。
- 當你想在發布前取得自己影片或照片的離線副本時，啟用「儲存至裝置」。
- 當你希望已備份的照片與影片能從已登入的裝置存取，並能選擇合適的畫質設定、儲存空間額度與閒置方案時，使用 Google 相簿。
- 當你想使用帳號名稱而非密碼取得公開個人檔案的每日封存，以及私人完整封存檔匯出和依平台與日期整理的控制面板時，使用 SocialGuardian。
為你的公開 TikTok 個人檔案建立以帳號名稱為基礎的每日封存，然後透過 SocialGuardian 驗證控制面板中的項目與完整封存檔匯出。
常見問題
TikTok 有原生備份或匯出工具嗎？
TikTok 在應用程式中提供「下載你的資料」。其檔案可能包含使用者名稱、觀看影片記錄、留言記錄及隱私設定。查看 TikTok 的資料下載說明。
如何下載所有 TikTok 資料？
前往「個人資料」、「選單」☰、「設定和隱私權」、「帳戶」，然後選擇「下載你的資料」。選擇要包含的資訊與檔案格式，然後點選「要求資料」。TikTok 說明這些步驟。
TikTok 資料下載包含影片嗎？
TikTok 的官方說明描述了一個可能包含帳戶與活動類別的資料檔案。SocialGuardian 的 TikTok 資料指南表示，資料下載不包含帳戶的影片檔案。查看 TikTok 的說明與有文件說明的差異。
自動備份 TikTok 影片的最佳方式是什麼？
備份開啟時，Google 相簿可以自動儲存照片與影片。對於公開個人檔案封存，SocialGuardian 說明每日自動備份，並將影片列為其希望保護的類別之一。Google 的備份說明與SocialGuardian 說明的涵蓋範圍介紹了這兩種方式。
Google 相簿可以備份 TikTok 影片嗎？
開啟備份後，Google 相簿可以自動將照片與影片儲存至 Google 帳戶；已備份的項目可從已登入的裝置存取。Google 說明備份運作方式。
如何在發布前儲存 TikTok 影片？
在發布畫面中，點選「更多選項」，然後啟用「儲存至裝置」。TikTok 建議在發布前下載影片或照片，以取得離線副本。按照 TikTok 有文件說明的發布前選項操作。
如何測試 TikTok 備份是否可用於復原？
在四天可用期限結束前檢查 TikTok 資料匯出；找到並播放「儲存至裝置」副本；檢查 Google 相簿項目的「資訊」與「詳細資料」，然後測試匯出封存檔；或確認 SocialGuardian 控制面板中的項目與完整封存檔匯出。TikTok、Google 相簿、Google 匯出與SocialGuardian說明了相關功能。
將密碼交給 TikTok 備份工具安全嗎？
SocialGuardian 表示，其公開個人檔案備份使用 @帳號名稱，不要求密碼或登入資訊。其開始流程要求選擇 TikTok，並輸入個人檔案帳號名稱或網址。查看有文件說明的免密碼流程。
