TikTok 備份可以是帳戶資料匯出、發佈前儲存的離線副本、儲存在 Google 相片的媒體，或公開個人檔案的自動封存。這些選項所保存的內容各有不同，因此最適合的選擇取決於你需要哪一種副本。
需要在無需提供密碼的情況下，每日封存公開 TikTok 個人檔案？在 SocialGuardian 開始流程 中加入其帳號名稱。
比較有文件記載的選項
| 選項 | 有文件記載的涵蓋範圍 | 自動化及設定 | 媒體品質及儲存／保留 | 私隱及復原用途 | 最適合 |
|---|---|---|---|---|---|
| TikTok 資料下載 | 可能包括使用者名稱、觀看影片記錄、留言記錄及私隱設定 | 選擇資料及格式後要求檔案 | 檔案最多可供下載四天；TikTok 表示部分資料可能無法提供，而部分類別最後 24 至 48 小時的資料可能會省略 | TikTok 說明的是資料檔案，而不是還原至 TikTok 的功能 | 帳戶及活動資料 |
| TikTok 儲存至裝置 | 你自己的影片或相片的離線副本 | 每篇貼文：在發佈畫面開啟更多選項，並啟用儲存至裝置 | TikTok 建議在發佈前使用此功能，以取得離線副本；已發布的說明沒有列出品質或保留條款 | 可找到並播放的本機副本；不是 TikTok 有文件記載的還原流程 | 發佈前保存媒體副本 |
| Google 相片 | 啟用備份後，儲存至 Google 帳戶的相片及影片 | 啟用後自動備份 | 原始畫質會保留拍攝時的解像度，不會改變品質；節省儲存空間會將高於 1080p 的影片調整至 1080p；快速備份會將高於 480p 的影片調整至 480p。每個 Google 帳戶最多有 15 GB；停用兩年或以上後，內容可能會被刪除 | 已備份的媒體在已登入的裝置上屬私人內容，除非進行分享；Google Takeout 可以建立封存 | 具備品質選擇的第二層媒體儲存 |
| SocialGuardian | 貼文、相片、影片、Reels／Shorts、限時動態、說明文字／中繼資料、追蹤者／追蹤中名單及互動 | 表示會每日自動備份；選擇 TikTok，並輸入帳號名稱或網址，無需密碼 | 已發布資料沒有說明數字保留期限、原始解像度、位元率、轉碼或 TikTok 影片品質保證 | 表示封存內容屬私人、可隨時匯出，並按平台及日期整理，方便下載或還原 | 公開個人檔案的自動封存 |
TikTok 表示其資料檔案可能包括帳戶及活動資料，同時建議在發佈前下載影片或相片，以取得離線副本。TikTok 的資料匯出說明 及離線副本建議均有相關資料。
Google 相片是媒體儲存層，而不是 TikTok 帳戶資料匯出工具：啟用備份後，它會自動將相片及影片儲存至 Google 帳戶。Google 的備份存取權限及私隱說明提供了相關資料。SocialGuardian 說明公開個人檔案的每日備份，並列出多種封存類別。查看其列出的涵蓋範圍。
使用 TikTok 原生匯出功能取得帳戶資料
在 TikTok 應用程式中，前往：
- 底部的個人檔案
- 頂部的選單 ☰
- 設定及私隱
- 帳戶
- 下載你的資料
選擇要包括的資料及檔案格式，然後點按「要求資料」。按照 TikTok 有文件記載的資料要求流程。
TikTok 表示準備資料可能需要幾天。檔案準備就緒後，TikTok 會在應用程式中通知你，而檔案會在「下載你的資料」分頁中保留最多四天。TikTok 亦表示，部分資料可能無法提供，包括涉及其他人私隱的資料；此外，由於處理時間，部分類別最後 24 至 48 小時的資料可能不會包括在內。查看 TikTok 列出的下載限制。
如果你需要 TikTok 表示可能包括的帳戶及活動類別，例如使用者名稱、觀看影片記錄、留言記錄及私隱設定，請使用此匯出功能。
發佈前儲存自己的媒體
如果你正在準備發佈影片或相片，TikTok 建議在發佈前下載，以保留離線副本。在發佈畫面中，點按「更多選項」，然後啟用「儲存至裝置」。TikTok 提供的發佈前儲存路徑及建議。
如要儲存現有影片，TikTok 有文件記載的路徑是開啟影片，點按「分享」，然後點按「儲存影片」。如果「儲存影片」無法使用，TikTok 表示創作者不允許下載。如要儲存相片貼文，開啟貼文，點按「分享」，然後點按「儲存相片」；多張相片貼文可以一次全部儲存，或選擇性儲存。查看 TikTok 的影片及相片下載指南。
將 Google 相片加入作為媒體儲存層
啟用備份後，Google 相片可以自動將相片及影片儲存至 Google 帳戶。Google 表示，已備份的媒體屬私人內容，除非進行分享，否則只有你可以在已登入的裝置上查看。閱讀 Google 的備份及私隱指南。
Google 相片提供「原始畫質」、「節省儲存空間」及「快速備份」等備份畫質選項。「原始畫質」會以拍攝時的相同解像度儲存媒體，不會改變品質。「節省儲存空間」會將高於 1080p 的影片調整至 1080p，而「快速備份」會將高於 480p 的影片調整至 480p；Google 表示，使用這些選項可能會遺失部分資料，例如隱藏式字幕。每個 Google 帳戶最多提供 15 GB 儲存空間。查看 Google 的畫質及儲存空間詳情。
Google 警告，如果你兩年或以上沒有使用 Google 相片，內容可能會被刪除。查看 Google 的閒置政策。Google Takeout 可以建立封存，用於保存記錄或將資料轉移至其他服務，並提供一次性或排程匯出。查看 Google Takeout 指南。
有需要保留第二份副本的 TikTok 媒體？將你的媒體儲存選擇與透過 SocialGuardian 進行的每日公開個人檔案封存配合使用。
使用 SocialGuardian 自動封存公開個人檔案
SocialGuardian 表示，只使用 @帳號名稱備份公開社交個人檔案，不會要求密碼或登入資料，並說明會在主要社交平台上每日自動備份。閱讀只需帳號名稱及每日備份的詳情。
其列出的涵蓋範圍包括貼文、相片、影片、Reels／Shorts、限時動態、說明文字／中繼資料、追蹤者及追蹤中名單，以及互動。在開始流程中，選擇 TikTok，然後輸入個人檔案帳號名稱或網址；頁面表示無需密碼。開始備份 TikTok 個人檔案。
SocialGuardian 表示，完整封存可以隨時匯出，並且只供使用者的帳戶私人使用。它說明控制面板會按平台及日期整理，使用者可以下載完整封存，或還原確實需要的內容。查看 SocialGuardian 列出的封存及復原流程。其已發布的涵蓋範圍沒有指定數字保留期限、原始解像度、位元率、轉碼或 TikTok 影片品質保證。查看列出的封存類別及匯出條款。
測試備份是否可用於復原
當你可以確認預期的副本存在並可存取時，備份會更有用。設定完成後進行簡單檢查：
- 如提出 TikTok 資料要求，請從「下載你的資料」分頁下載檔案，並在四天的可用期限屆滿前檢查。TikTok 說明通知、「下載你的資料」分頁及四天期限。
- 如使用「儲存至裝置」，請找到已儲存的副本，並在使用 TikTok 有文件記載的發佈前設定或現有貼文的「儲存影片」路徑後播放。TikTok 的儲存指南支援這些副本路徑。
- 如使用 Google 相片，請開啟已備份的相片或影片，使用「資訊」，並在「詳細資料」中檢查備份畫質及大小。然後建立並測試 Google Takeout 封存；Google 將 Takeout 說明為用於保存記錄或轉移資料的封存工具。Google 的畫質檢查及 Takeout 文件說明了這些檢查及匯出功能。
- 如使用 SocialGuardian，請確認控制面板中按平台及日期整理的位置出現相關項目，然後下載完整封存，以確認可以匯出。SocialGuardian 說明該控制面板及完整封存下載功能。
已保存的來源文件說明了儲存副本、匯出、下載及 SocialGuardian 所列出的還原流程。它們沒有說明將已刪除內容還原至 TikTok，因此這些選擇均不代表可以在 TikTok 內復原。
選擇你需要的副本
- 當你需要 TikTok 表示可能包括的帳戶及活動類別時，選擇 TikTok 的資料下載。
- 想在發佈前取得自己影片或相片的離線副本時，啟用「儲存至裝置」。
- 當你想在已登入的裝置上使用已備份的相片及影片，並可以選擇合適的畫質設定、儲存空間額度及閒置計劃時，使用 Google 相片。
- 當你想使用帳號名稱而非密碼，每日封存公開個人檔案，並取得私人完整封存匯出及按平台和日期整理的控制面板時，使用 SocialGuardian。
為你的公開 TikTok 個人檔案建立以帳號名稱為基礎的每日封存，然後透過 SocialGuardian 驗證控制面板項目及完整封存匯出。
常見問題
TikTok 有原生備份或匯出工具嗎？
TikTok 在應用程式中提供「下載你的資料」。其檔案可能包括使用者名稱、觀看影片記錄、留言記錄及私隱設定。查看 TikTok 的資料下載指南。
如何下載所有 TikTok 資料？
前往「個人檔案」、「選單 ☰」、「設定及私隱」、「帳戶」，然後選擇「下載你的資料」。選擇要包括的資料及檔案格式，然後點按「要求資料」。TikTok 有文件記載這些步驟。
TikTok 的資料下載包括影片嗎？
TikTok 的官方指南說明，資料檔案可能包括帳戶及活動類別。SocialGuardian 的 TikTok 資料指南表示，資料下載不包含帳戶的影片檔案。
自動備份 TikTok 影片的最佳方法是甚麼？
啟用備份後，Google 相片可以自動儲存相片及影片。對於公開個人檔案封存，SocialGuardian 說明每日自動備份，並將影片列為其旨在保護的類別之一。Google 的備份指南及 SocialGuardian 列出的涵蓋範圍說明了這兩種方法。
Google 相片可以備份 TikTok 影片嗎？
開啟備份後，Google 相片可以自動將相片及影片儲存至 Google 帳戶，而已備份的項目可在已登入的裝置上存取。Google 解釋備份運作方式。
如何在發佈前儲存 TikTok 影片？
在發佈畫面中，點按「更多選項」，然後啟用「儲存至裝置」。TikTok 建議在發佈前下載影片或相片，以取得離線副本。按照 TikTok 有文件記載的發佈前選項。
如何測試 TikTok 備份是否可用於復原？
在四天可用期限屆滿前檢查 TikTok 資料匯出；找到並播放「儲存至裝置」副本；檢查 Google 相片項目的「資訊」及「詳細資料」，然後測試 Takeout 封存；或驗證 SocialGuardian 控制面板項目及完整封存匯出。TikTok、Google 相片、Google Takeout及 SocialGuardian均有說明相關功能。
將密碼交給 TikTok 備份工具安全嗎？
SocialGuardian 表示，其公開個人檔案備份只使用 @帳號名稱，不會要求密碼或登入資料。其開始流程要求選擇 TikTok，並輸入個人檔案帳號名稱或網址。查看有文件記載的免密碼流程。
