先決定你的需求：在裝置上保留副本、直接轉移到外部服務、下載單張相片、下載自己個人檔案中的相簿，或建立持續性的封存。Facebook 表示，裝置與外部服務支援匯出的資訊類型不同 依據 Facebook。

想自動備份 Facebook 和其他個人檔案嗎？SocialGuardian 表示，它會從公開的 @handle 封存內容，不會要求密碼或登入資訊。開始備份

選擇合適的 Facebook 備份方式

如果你想保留與自己個人檔案相關資訊的副本，請使用 Facebook 的匯出功能。Facebook 表示，可用資訊可能包括你分享的內容與資訊、你的活動，以及 Facebook 收集的資訊 依據 Facebook。

如果你想下載封存檔並自行解壓縮及保存，請選擇匯出到裝置。如果你想讓 Facebook 將匯出內容傳送到已連結的目的地，請選擇轉移到外部服務。若只需要一張圖片，請使用單張相片下載方式。若要下載自己個人檔案中的相簿，請使用下方的相簿下載方式。

如果你需要獨立且持續的工作流程，SocialGuardian 表示其流程是：提供公開的 @handle，讓系統自動封存內容，並在需要時下載或還原封存檔。它也表示不會要求密碼或登入資訊 依據 SocialGuardian。

將 Facebook 相片與相簿匯出到裝置

桌面版完整匯出流程

Facebook 桌面版的匯出流程如下：

  1. 點擊你的個人檔案相片，然後點擊 設定與隱私。
  2. 點擊 設定。
  3. 點擊 Meta 帳號，然後點擊 你的資訊與權限。
  4. 點擊 匯出你的資訊，然後點擊 建立匯出。
  5. 選取要從中匯出資訊的個人檔案。
  6. 選取 匯出到裝置。
  7. 選擇特定資訊。若要以相片為主進行匯出，取消選取不需要的類別，並選取 貼文。若要匯出所有資訊，保留需要的資訊類別，不要將要求限縮為 貼文。
  8. 選取日期範圍、格式、通知電子郵件及媒體品質。
  9. 點擊 開始匯出。

Facebook 說明了桌面版流程，以及特定資訊、日期範圍、格式、通知電子郵件和媒體品質的控制選項 依據 Facebook。Dropbox 的匯出指南將以相片為主的類別選擇具體化，指示使用者取消選取不需要的類別並選取 貼文 依據 Dropbox。影片品質越高，檔案越大；匯出單一資訊類型則會讓檔案較小 依據 Facebook。

行動裝置相片匯出流程

Dropbox 文件所述、可在行動裝置上使用的流程採用 Facebook 的 帳號管理中心標籤：

  1. 點擊你的個人檔案相片，然後點擊 設定與隱私。
  2. 開啟 帳號管理中心，然後開啟 你的資訊與權限。
  3. 開啟 下載你的資訊，然後開啟 下載或轉移資訊。
  4. 選擇一個或多個個人檔案。
  5. 取消選取所有不需要的類別。
  6. 若要以相片為主進行要求，選取 貼文。
  7. 選取 下載到裝置。
  8. 提交要求。

若要在行動裝置上匯出所有資訊，不要取消所有選取並將要求限縮為 貼文；請保留需要的類別。行動版流程與 貼文選項來自 Dropbox 說明的 Facebook 匯出流程，而 Facebook 確認可以依特定資訊自訂匯出內容 依據 Dropbox；依據 Facebook。

Facebook 要求在匯出開始前輸入密碼，也可能要求額外驗證。Facebook 也表示，匯出要求會在幾天後到期 依據 Facebook。

匯出準備完成後，請從 Meta 帳號設定中「匯出你的資訊」工具的 可用下載內容下載。Facebook 表示，匯出準備完成後，你有四天可下載；也可以刪除匯出內容，或在 過去的要求中查看先前的檔案要求 依據 Facebook。

請將匯出內容視為敏感資料。Facebook 表示，資訊要求可能包含私人資訊，儲存、傳送或上傳到其他服務時應妥善保護 依據 Facebook。

將 Facebook 相片直接轉移到雲端儲存空間

Facebook 也說明了桌面版的外部服務選項：

  1. 點擊你的個人檔案相片，然後點擊 設定與隱私。
  2. 點擊 設定。
  3. 點擊 Meta 帳號，然後點擊 你的資訊與權限。
  4. 點擊 匯出你的資訊，然後點擊 建立匯出。
  5. 選取要從中匯出資訊的個人檔案，然後點擊 下一步。
  6. 選取 匯出到外部服務。
  7. 選擇外部服務，然後點擊 下一步。
  8. 選擇匯出頻率，然後點擊 下一步。
  9. 點擊 連結，然後開始匯出。

這是 Facebook 文件所述的外部服務流程 依據 Facebook。Facebook 表示，裝置與外部服務支援匯出的資訊類型不同 依據 Facebook。

若要轉移到 Dropbox，文件所述流程如下：

  1. 在 選擇目的地下選擇 Dropbox。
  2. 選擇要匯出相片或影片，然後點擊 下一步。
  3. 點擊 連結。
  4. 點擊 確認轉移。

每次轉移只能匯出一種媒體類型。若要同時轉移相片和影片，請先完成其中一種，再為另一種重複操作。轉移會在背景執行，Dropbox 表示，結果會顯示在新的 Photo Transfer 或 Video Transfer 資料夾中，內容會依相簿分組 依據 Dropbox。

下載單一相簿或單張相片

若要下載自己個人檔案中的相簿，文件所述步驟如下：

  1. 前往個人檔案中的指定相簿。
  2. 開啟圖片並選擇三點選單。
  3. 選取 下載相簿。

這些步驟記載於相簿下載說明 依據 EaseUS。

若要下載單張相片，請開啟相片、選擇三點圖示，然後在桌面版選取 下載，或在行動版選取 儲存相片 依據 Dropbox。

其他人的相簿有不同限制：一份引用指南指出，Facebook 沒有內建工具可批次下載他人完整相簿。該指南表示，隱私設定很重要；若需要多張圖片，建議請對方分享原始檔案 依據 PastBook。

選擇匯出的 HTML 或 JSON 格式

Facebook 對兩種格式的說明不同：

  • HTML： 易於檢視的格式。Facebook 表示，ZIP 會包含可像網頁一樣開啟的 index HTML 檔案，以及包含所要求檔案（例如圖片和影片）的資料夾 依據 Facebook。
  • JSON： 機器可讀的格式。Facebook 表示，將資訊上傳到其他服務時，這種格式可能更容易轉移 依據 Facebook。

如果你想透過內含的索引瀏覽解壓縮後的匯出內容，請選擇 HTML。如果機器可讀格式更適合將資訊轉移到其他服務，請選擇 JSON；這項區分依循 Facebook 的說明 依據 Facebook。

讓備份更耐久

下載 HTML 匯出檔後，請解壓縮 ZIP 並開啟 index 檔案。Facebook 表示，解壓縮後的 ZIP 會包含索引，以及放置所要求圖片和影片的資料夾 依據 Facebook。這能直接確認封存檔可以開啟，且在依賴它之前已包含所要求的媒體資料夾。

將一份已驗證的匯出內容保存在外接硬碟上，作為離線層。另一份獨立副本則保存在雲端儲存空間。PastBook 建議將完整的 Facebook 資料匯出，與至少一份離線備份及一份雲端副本結合；其例子包括實體備份和將匯出內容儲存在雲端 依據 PastBook。請妥善保護匯出內容，因為其中可能包含私人資訊 依據 Facebook。

如果你需要持續封存，而不是一次性的 Facebook 匯出，SocialGuardian 表示支援 Facebook 和多個社群帳號集中於一個控制面板。它表示會備份貼文、相片、影片、限時動態、說明文字與中繼資料、追蹤者與追蹤中清單，以及互動內容 依據 SocialGuardian。其首頁也表示，封存檔僅供你的帳號使用，且你可以隨時匯出完整封存檔 依據 SocialGuardian。

將 Facebook 和其他社群個人檔案放在一個私人封存檔中，並可隨時匯出。設定你的備份

刪除或整理 Facebook 前的備份檢查清單

  1. 建立裝置匯出。以相片為主時選取 貼文；若要匯出更廣泛的資訊，請保留需要的資訊類別 依據 Dropbox；依據 Facebook。
  2. 在 Facebook 的四天期限內，從 可用下載內容下載檔案 依據 Facebook。
  3. 解壓縮 ZIP 並開啟 HTML index 檔案，或確認選取的 JSON 匯出內容可供預定的轉移使用 依據 Facebook。
  4. 將一份已驗證的副本保存在外接硬碟上作為離線／本機層，並將另一份副本保存在雲端儲存空間 依據 PastBook。
  5. 妥善保護匯出內容，因為其中可能包含私人資訊 依據 Facebook。

這份清單用於保存你自己的內容。若是他人的相簿，請在可用時使用單張相片選項，或請擁有者提供原始檔案；一份引用指南指出，隱私設定很重要，而且 Facebook 沒有內建工具可批次下載他人完整相簿 依據 PastBook。

準備好在不分享密碼的情況下保存 Facebook 相片了嗎？SocialGuardian 表示，使用公開的 @handle，並在需要時下載或還原封存檔。開始備份

常見問題

我可以一次下載所有 Facebook 相片嗎？

Facebook 的匯出工具讓你選擇資訊、日期範圍、格式、通知電子郵件和媒體品質，以匯出到裝置。可用資訊可能包括你分享的內容與資訊、活動，以及 Facebook 收集的資訊 依據 Facebook。

如何在刪除帳號前備份 Facebook 相片？

建立裝置匯出，在準備完成後四天內從 可用下載內容下載，解壓縮，將一份已驗證的副本保存在外接硬碟上，並保留另一份雲端副本。Facebook 表示，匯出內容可能包含私人資訊，因此請妥善保護 依據 Facebook；PastBook 則記載了離線與雲端分開保存的建議 依據 PastBook。

如何下載 Facebook 相簿？

對於自己個人檔案中的相簿，開啟相簿，開啟其中一張圖片，選擇三點選單，然後選取 下載相簿 依據 EaseUS。

如何將 Facebook 相片轉移到雲端儲存空間？

使用 Facebook 的 匯出到外部服務選項，或選擇 Dropbox 作為目的地，連結 Dropbox 並確認轉移。Dropbox 表示，相片和影片必須分別提出轉移要求，轉移內容會依相簿分組 依據 Facebook；依據 Dropbox。

我有多久時間可以下載 Facebook 匯出內容？

Facebook 表示，匯出內容在 可用下載內容中準備完成後，可使用四天 依據 Facebook。

Facebook 的 HTML 和 JSON 匯出有什麼差異？

HTML 是易於檢視的 ZIP，包含 index HTML 檔案及放置所要求媒體的資料夾。JSON 是機器可讀格式，可能更容易將資訊轉移到其他服務 依據 Facebook。

我可以批次下載其他人的 Facebook 相簿嗎？

一份引用指南指出，Facebook 沒有內建工具可批次下載他人的完整相簿；隱私設定很重要，若需要多張圖片，建議請擁有者提供原始檔案 依據 PastBook。

下載 Facebook 相片後，如何建立耐久的備份？

解壓縮 ZIP 並開啟 HTML index 檔案，然後將一份副本保存在外接硬碟上作為離線／本機層，並將另一份副本保存在雲端儲存空間。Facebook 說明了解壓縮後的索引和媒體資料夾；PastBook 則建議結合完整匯出、離線儲存與雲端儲存 依據 Facebook；依據 PastBook。