先決定你的需要：在裝置上保存副本、直接轉移至外部服務、下載單張相片、下載自己個人檔案內的相簿，還是建立持續運作的封存方案。Facebook 表示，裝置和外部服務支援的匯出資料類型各有不同 根據 Facebook。

想自動備份 Facebook 和其他個人檔案？SocialGuardian 表示，它可以透過公開的 @handle 封存內容，而且不會要求密碼或登入資料。開始備份

選擇合適的 Facebook 備份方法

如果你想保存與自己個人檔案相關的資料副本，請使用 Facebook 的匯出功能。Facebook 表示，可用資料可能包括你分享的內容和資料、你的活動，以及 Facebook 收集的資料 根據 Facebook。

如果你想下載封存檔，然後自行解壓縮和保存，請選擇匯出至裝置。如果你想讓 Facebook 將匯出資料傳送至已連接的目的地，請選擇轉移至外部服務。如要下載單張相片，請使用單張相片方法。如要下載自己個人檔案內的相簿，請使用下方的相簿下載方法。

如果你需要獨立而持續運作的流程，SocialGuardian 表示其流程是：分享公開的 @handle，讓系統自動封存內容，並在需要時下載或還原封存檔。它亦表示不會要求密碼或登入資料 根據 SocialGuardian。

將 Facebook 相片及相簿匯出至裝置

桌面版完整匯出路徑

Facebook 桌面版的匯出路徑如下：

  1. 按一下你的個人頭像，然後按一下 設定與私隱。
  2. 按一下 設定。
  3. 按一下 Meta 帳戶，然後按一下 你的資料和權限。
  4. 按一下 匯出你的資料，然後按一下 建立匯出。
  5. 選擇要從哪個個人檔案匯出資料。
  6. 選擇 匯出至裝置。
  7. 選擇所需資料。若只想匯出相片，取消選取不需要的類別，並選取 貼文。若要匯出所有資料，則保留所需的資料類別，不要將要求限制為 貼文。
  8. 選擇日期範圍、格式、通知電郵和媒體品質。
  9. 按一下 開始匯出。

Facebook 說明了桌面版路徑，以及指定資料、日期範圍、格式、通知電郵和媒體品質的控制選項 根據 Facebook。Dropbox 的匯出指南將只匯出相片的類別選擇說明得更具體：取消選取不需要的類別，並選取 貼文 根據 Dropbox。較高畫質的影片會令檔案變大，而只匯出一種資料類型則會令檔案較小 根據 Facebook。

手機版相片匯出路徑

Dropbox 記載的手機版流程使用 Facebook 帳戶管理中心 的標籤：

  1. 點按你的個人頭像，然後點按 設定和私隱。
  2. 開啟 帳戶管理中心，然後開啟 你的資料和權限。
  3. 開啟 下載你的資料，然後開啟 下載或轉移資料。
  4. 選擇一個或多個個人檔案。
  5. 取消選取所有不需要的類別。
  6. 如要只匯出相片，選取 貼文。
  7. 選取 下載至裝置。
  8. 提交要求。

如要在手機上匯出所有資料，不要全部取消選取並將要求限制為 貼文；請保留所需的資料類別。手機版路徑和 貼文 選項來自 Dropbox 記載的 Facebook 匯出流程，而 Facebook 確認可以按指定資料自訂匯出內容 根據 Dropbox；根據 Facebook。

Facebook 要求在匯出開始前輸入密碼，並可能要求額外驗證。Facebook 亦表示，匯出要求會在數天後失效 根據 Facebook。

匯出準備好後，前往 Meta 帳戶設定的匯出資料工具，在 可用下載內容 中下載。Facebook 表示，匯出準備好後，你有四天時間下載；你亦可以刪除匯出內容，或在 過往要求 中查看過往的檔案要求 根據 Facebook。

請將匯出資料視為敏感資料。Facebook 表示，資料要求可能包含私隱資料，儲存、傳送或上載至其他服務時應妥善保護 根據 Facebook。

將 Facebook 相片直接轉移至雲端儲存空間

Facebook 亦記載了桌面版的外部服務選項：

  1. 按一下你的個人頭像，然後按一下 設定與私隱。
  2. 按一下 設定。
  3. 按一下 Meta 帳戶，然後按一下 你的資料和權限。
  4. 按一下 匯出你的資料，然後按一下 建立匯出。
  5. 選擇要從哪個個人檔案匯出資料，然後按一下 下一步。
  6. 選擇 匯出至外部服務。
  7. 選擇外部服務，然後按一下 下一步。
  8. 選擇匯出的頻率，然後按一下 下一步。
  9. 按一下 連接，然後開始匯出。

這是 Facebook 記載的外部服務流程 根據 Facebook。Facebook 表示，裝置和外部服務支援的匯出資料類型各有不同 根據 Facebook。

如要轉移至 Dropbox，記載的流程如下：

  1. 在 選擇目的地 下選擇 Dropbox。
  2. 選擇要匯出相片還是影片，然後按一下 下一步。
  3. 按一下 連接。
  4. 按一下 確認轉移。

每次轉移只能匯出一種媒體類型。如要同時轉移相片和影片，請先完成其中一種，再為另一種重複流程。轉移會在背景執行；Dropbox 表示，結果會顯示在新的 Photo Transfer 或 Video Transfer 資料夾中，內容會按相簿分類 根據 Dropbox。

下載一個相簿或一張相片

如要下載自己個人檔案內的相簿，記載的步驟如下：

  1. 前往個人檔案內的指定相簿。
  2. 開啟一張相片，然後選擇三點選單。
  3. 選擇 下載相簿。

這些步驟用於下載相簿 根據 EaseUS。

如要下載單張相片，開啟相片，選擇三點圖示，然後在桌面版選擇 下載，或在手機版選擇 儲存相片 根據 Dropbox。

其他人的相簿有另一項限制：一份有來源的指南指出，Facebook 沒有內置工具批量下載其他人整個相簿。指南表示，私隱設定很重要；如果需要多張相片，建議要求對方分享原始檔案 根據 PastBook。

選擇 HTML 或 JSON 匯出格式

Facebook 對兩種格式的描述如下：

  • HTML： 容易查看的格式。Facebook 表示，ZIP 檔案包含可以像網頁一樣開啟的 index HTML 檔案，以及存放所要求檔案（例如圖片和影片）的資料夾 根據 Facebook。
  • JSON： 機器可讀格式。Facebook 表示，將資料上載至其他服務時，這種格式可能更方便轉移資料 根據 Facebook。

如果你想透過內附的索引瀏覽解壓縮後的匯出資料，請選擇 HTML。如果機器可讀格式更適合將資料轉移至其他服務，請選擇 JSON；這個分別是根據 Facebook 的描述而定 根據 Facebook。

令備份更耐用

下載 HTML 匯出檔後，解壓縮 ZIP，並開啟 index 檔案。Facebook 表示，解壓縮後的 ZIP 包含索引，以及存放所要求圖片和影片的資料夾 根據 Facebook。這樣可以直接確認封存檔能夠開啟，並包含所要求的媒體資料夾，然後才依賴這份備份。

將一份已驗證的匯出副本保存在外置硬碟，作為離線層。另行在雲端儲存空間保存一份獨立副本。PastBook 建議將完整 Facebook 資料匯出，配合至少一份離線備份和一份雲端副本；其例子包括實體備份和將匯出資料儲存在雲端 根據 PastBook。由於匯出資料可能包含私隱資料，請妥善保護 根據 Facebook。

如果你需要持續封存，而不是一次性的 Facebook 匯出，SocialGuardian 表示支援 Facebook 和多個社交帳戶，並可在一個控制面板中管理。它表示會備份貼文、相片、影片、限時動態、說明文字和中繼資料、追蹤者及追蹤中清單，以及互動資料 根據 SocialGuardian。其首頁亦表示，封存檔只供你的帳戶使用，而且你可以隨時匯出完整封存檔 根據 SocialGuardian。

將 Facebook 和其他社交個人檔案放在一個私密封存檔中，並可隨時匯出。設定備份

刪除或整理 Facebook 前的備份清單

  1. 建立裝置匯出。如要只匯出相片，選取 貼文；如要匯出更廣泛的資料，則保留所需的資料類別 根據 Dropbox；根據 Facebook。
  2. 在 Facebook 的四日期限內，從 可用下載內容 下載資料 根據 Facebook。
  3. 解壓縮 ZIP 並開啟 HTML index 檔案，或確認所選的 JSON 匯出檔可供預定的轉移使用 根據 Facebook。
  4. 將一份已驗證副本保存在外置硬碟，作為離線或本機層；另在雲端儲存空間保存一份獨立副本 根據 PastBook。
  5. 由於匯出資料可能包含私隱資料，請妥善保護 根據 Facebook。

這份清單用於保存你自己的內容。如要處理其他人的相簿，請在可用時使用單張相片選項，或要求擁有人提供原始檔案；一份有來源的指南指出，私隱設定很重要，而且沒有內置工具可以批量下載其他人的整個相簿 根據 PastBook。

準備好在不分享密碼的情況下保存 Facebook 相片嗎？SocialGuardian 表示，只需使用公開的 @handle，然後在需要時下載或還原封存檔。開始備份

常見問題

可以一次下載我所有的 Facebook 相片嗎？

Facebook 的匯出工具讓你為裝置匯出選擇資料、日期範圍、格式、通知電郵和媒體品質。可用資料可能包括你分享的內容和資料、活動，以及 Facebook 收集的資料 根據 Facebook。

如何在刪除帳戶前備份 Facebook 相片？

建立裝置匯出，在準備好後四天內從 可用下載內容 下載，解壓縮，將一份已驗證副本保存在外置硬碟，並在雲端保存另一份副本。Facebook 表示，匯出資料可能包含私隱資料，因此請妥善保護 根據 Facebook；PastBook 則記載了分開保存離線和雲端副本的建議 根據 PastBook。

如何下載 Facebook 相簿？

如要下載個人檔案內的相簿，開啟相簿，開啟一張相片，選擇三點選單，然後選擇 下載相簿 根據 EaseUS。

如何將 Facebook 相片轉移至雲端儲存空間？

使用 Facebook 的 匯出至外部服務 選項，或選擇 Dropbox 作為目的地，連接後確認轉移。Dropbox 表示，相片和影片必須分開提交轉移要求，而轉移內容會按相簿分類 根據 Facebook；根據 Dropbox。

有多少時間可以下載 Facebook 匯出檔？

Facebook 表示，匯出檔在 可用下載內容 準備好後可供下載四天 根據 Facebook。

HTML 和 JSON Facebook 匯出檔有甚麼分別？

HTML 是容易查看的 ZIP，內含 index HTML 檔案和存放所要求媒體的資料夾。JSON 是機器可讀格式，可能更方便將資料轉移至其他服務 根據 Facebook。

可以批量下載其他人的 Facebook 相簿嗎？

一份有來源的指南指出，Facebook 沒有內置工具可以批量下載其他人的整個相簿；私隱設定很重要，如需要多張相片，建議向擁有人索取原始檔案 根據 PastBook。

下載 Facebook 相片後，如何建立耐用的備份？

解壓縮 ZIP 並開啟 HTML index 檔案，然後將一份副本保存在外置硬碟作為離線或本機層，並在雲端儲存空間保存另一份副本。Facebook 說明了解壓縮後的索引和媒體資料夾，而 PastBook 建議將完整匯出配合離線和雲端儲存 根據 Facebook；根據 PastBook。