你的帳戶有多少 GB？輸入貼文數量，取得完整檔案庫所需空間的實際估算。
估算採用常見的 1080p 匯出容量：每張相片 ~2.5 MB、每分鐘影片 ~45 MB、每個 Story ~1.5 MB。
Instagram 顯示的相片寬度最高為 1080 像素，每張約佔 2–3 MB。影片佔據每個檔案庫的大部分容量：按 Instagram 常見的位元率計算，1 分鐘 1080p 影片約為 40–50 MB，因此 100 個 1 分鐘 Reels 會超過 1,500 張相片。單個 Stories 較小，卻會悄悄累積：每天發佈，一年單是 Stories 就會增加半 GB。
Instagram 的「下載你的資料」匯出只是一次性的快照：你要記得提出要求，等候最長 48 小時，再自行找地方儲存，而且只有在仍可存取帳戶時才有效。如果帳戶被盜、封鎖或刪除，匯出按鈕也會隨之消失。備份只有在壞日子來臨前已經存在，才能保護你。
SocialGuardian 每天自動備份你的貼文、媒體及追蹤者歷史記錄，獨立於帳戶儲存，並讓你從一條時間線瀏覽及匯出所有內容。你剛才計算的容量？正是它默默替你處理的事情。
不會。上載內容會重新壓縮，並調整至 Instagram 的顯示格式。備份保留已發佈的質素，即觀眾看到的內容；相機原始檔案只存在於你自行儲存的位置。
連續數年每週發佈數次內容的帳戶，通常介乎 5 至 50 GB，幾乎完全取決於影片數量及長度。只有相片的帳戶會小得出奇。
每一頁都是獨立檔案：10 頁輪播就是 10 張相片。如果你經常發佈輪播，請按頁數相應計算。
這是用於規劃的數字。實際容量會因解像度、位元率及內容而異，細節豐富的影片比靜態畫面更難壓縮。實際結果預計與估算相差約 ±30%。