如何備份 Facebook 社團貼文與媒體

如果 Facebook 社團即將變更隱私設定、成員資格或擁有權，請在授權存取仍有效時盡可能保存內容。根據 Meta，社團可以是公開或私人。離開社團會移除社團通知，並讓社團貼文不再出現在動態消息中 根據 Meta。貼文內容遭修改或移除後，也可能顯示為空白 根據 Meta。

最安全的做法是分層保存：先使用 Facebook 的個人檔案匯出功能，再分別保存經授權的社團檔案、相片、可見貼文、留言及附件中繼資料。這樣可避免把單一匯出檔視為每位成員可見內容的完整副本。

先執行 Facebook 原生個人檔案匯出

在電腦上，請從這裡開始：

1. 點選右上角的個人檔案相片，再點選 設定與隱私。
2. 點選 設定。
3. 點選 Meta 帳號，再點選 你的資訊與權限。
4. 點選 匯出你的資訊，再點選 建立匯出檔。

這是 Facebook 文件所記載的路徑 根據 Facebook。

接著：

1. 選取要匯出資訊的個人檔案。
2. 選取 匯出到裝置。
3. 選擇特定資訊、日期範圍、格式、通知電子郵件及媒體品質。
4. 點選 開始匯出。

Facebook 說明了每項匯出控制項 根據 Facebook。匯出程序受密碼保護；Facebook 表示，裝置匯出準備完成時，會同時產生電子郵件通知與 Facebook 通知 根據 Facebook。

請在四天內從 可用的下載內容 取得已準備好的檔案 根據 Facebook。先確認可用儲存空間：Facebook 表示，選取的資訊類別與媒體品質可能使檔案變大或變小 根據 Facebook。

選擇 HTML 或 JSON

• HTML 會提供包含 index HTML 檔案的 ZIP，以及存放所要求檔案的資料夾，包括圖片與影片 根據 Facebook。
• JSON 可由機器讀取，並可能更方便傳送至其他服務 根據 Facebook。

請依下一步需求選擇格式：需要人工檢查時使用 HTML，需要機器可讀記錄時使用 JSON。

了解匯出能保存和不能保存的內容

Meta 列出的 Facebook 活動可能包括你建立的貼文、標註你的相片，以及你加入的社團 根據 Meta。Meta 也表示，匯出至外部服務的內容可能包括你在 Facebook 分享的原始相片與影片 根據 Meta。

這代表與個人檔案相關的涵蓋範圍，但不保證社團中可見的每個項目都會包含在內。Meta 表示，匯出不會包含其他人分享的資訊，例如他人被標註的相片 根據 Meta。已刪除的資訊或內容不會出現在匯出檔中；Meta 也表示，不同類別的資料會保留不同期間 根據 Meta。

對於私人社團，只能使用獲授權查看內容的帳號。公開或私人狀態不會消除匯出對他人資訊或已刪除內容的限制 根據 Meta 根據 Meta。

分別下載社團檔案與經授權的媒體

Facebook 的社團檔案指引支援逐一查看「檔案」分頁，而不是有文件記載的社團檔案批次匯出：

1. 前往社團。
2. 選取 檔案 分頁。
3. 下載獲授權帳號可以查看的每個檔案。

你能否查看、上傳及下載檔案，取決於社團的隱私設定 根據 Meta。不要將此描述為一鍵匯出所有社團文件。

對於電腦上的可見相片：

1. 點選相片。
2. 選取 選項。
3. 點選 下載。

對於手機或平板上的可見相片：

1. 點選相片以放大。
2. 點選 選項。
3. 選取 儲存相片 或 儲存至手機。

這些是 Meta 文件記載的相片控制項 根據 Meta。Meta 也表示，無法透過該原生影片下載路徑下載其他人建立的 Reels 或影片 根據 Meta。因此，請將無法下載的影片標記為可見媒體或附件參照，而不要承諾逐位元組的副本。

對於檔案，請區分以下四項：

• 原生匯出中的個人檔案相關資料。
• 從經授權的「檔案」分頁逐一下載的檔案。
• 透過 Meta 文件記載的控制項儲存的相片。
• 無法下載位元檔案時，以附件中繼資料記錄的可見媒體與連結。

在不變更社團的情況下擷取可見貼文與留言

使用 Facebook 的社團貼文搜尋，找出你獲授權保存的有限範圍 根據 Meta。保持唯讀：

1. 如果 Facebook 要求登入或確認社團成員資格，請暫停，讓獲授權的人員手動完成。
2. 收集期間不要發文、留言、回應、傳訊息、加入無關社團或與成員互動。
3. 只收集經授權帳號可見的內容。
4. 若使用有限範例，請收集最新的 100 則可見貼文；需要完整文字或可見留言內容時，逐一開啟每則貼文。

這項界線與有限範圍流程由 BrowserAct 記載。100 則貼文是範例範圍，不代表涵蓋社團中的每則貼文。

對每則保存的貼文，記錄：

• 貼文作者姓名
• 作者個人檔案 URL（如有）
• 貼文文字
• 貼文 URL
• 發佈日期或時間戳記
• 回應數（如可見）
• 留言數（如可見）
• 分享數（如可見）
• 最上方可見留言（如有）
• 媒體類型（如可見）

BrowserAct 記載了這項結構。對可見留言與回覆，記錄留言文字、作者姓名與個人檔案 URL、時間戳記、回應數、回覆數、父貼文參照及串狀回覆的父子關係 根據 BrowserAct。

只在擷取前展開必要的留言與回覆串；BrowserAct 警告，開啟每個串會耗費大量資源 根據 BrowserAct。已儲存的 HTML 快照本身無法展開 JavaScript 產生的留言，因此請在經授權的瀏覽器流程中擷取必要的可見留言內容，再進行解析 根據 BrowserAct。

檢查結構化資料列，使用貼文 URL 與貼文文字移除重複項，無法取得的欄位留白，不要猜測。接著將記錄匯出為 CSV、JSON、Markdown 或適用於 Google 試算表的表格 根據 BrowserAct。

Facebook Groups API 能在 2026 年備份貼文與留言嗎？

BrowserAct 報告，Meta 已在 2024 年 4 月移除 Facebook Groups API 及相關權限，並於 2024 年 4 月 22 日將移除套用至所有 API 版本 根據 BrowserAct。這是供應商撰寫的目前狀態聲明，不是可直接讀取的 Meta 變更記錄。

不要把 API 依賴作為社團封存的唯一副本。請使用原生個人檔案匯出、經授權的檔案與相片下載，以及唯讀的可見內容流程。不要以收集為理由發文、留言、回應、傳訊息、加入無關社團或與成員互動 根據 BrowserAct。

在存取權變更前驗證封存檔

在離開社團或變更存取權前，依序執行：

1. 確認 Facebook 匯出使用了正確的個人檔案 根據 Facebook。
2. 在四天內從 可用的下載內容 取得已準備好的匯出檔 根據 Facebook。
3. 開啟 HTML ZIP 的 index 檔案，檢查要求的圖片與影片資料夾 根據 Facebook。
4. 檢查結構化貼文與留言資料列，包括作者、URL、時間戳記、可見數量、可見留言、父項參照及媒體類型 根據 BrowserAct。
5. 依貼文 URL 與文字移除重複項，無法取得的欄位留白，不要猜測 根據 BrowserAct。
6. 在使用資料集前，將至少十筆已解析資料列與儲存的頁面進行比較 根據 BrowserAct。

這份清單可確認你打算收集的檔案與記錄存在且可檢查，但無法恢復已刪除內容，也無法恢復 Meta 排除在匯出之外的他人分享資訊 根據 Meta。

移除成員、變更隱私或轉移擁有權前的管理員清單

社團管理員可在授權個人檔案仍有存取權時依照以下順序：

1. 使用原生匯出路徑匯出指定的 Facebook 個人檔案。
2. 執行唯讀可見內容流程，以及檔案／媒體流程；不要發文、留言、回應、傳訊息或加入無關社團 根據 BrowserAct。
3. 留意 Facebook 關於匯出準備完成的電子郵件與通知，並在四天內從 可用的下載內容 取得檔案 根據 Facebook。
4. 驗證 HTML 索引與要求的媒體資料夾，檢查與來源連結的資料列，並將至少十筆已解析資料列與儲存的頁面比較 根據 Facebook 根據 BrowserAct。
5. 將缺口標記為無法取得或留白。不要把個人檔案匯出宣稱為包含每位成員內容 根據 Meta。

請在變更前保存，而不是變更後才保存。離開社團會移除社團通知，並讓社團貼文不再出現在動態消息中 根據 Meta。

常見問題