Facebook 與 LinkedIn 資料匯出比較：你會取得甚麼

如果你正在 Facebook 與 LinkedIn 資料匯出之間作選擇，主要分別在於控制選項與帳戶特定範圍。Facebook 說明你可要求的資料、日期範圍、格式、通知電郵及媒體質素。LinkedIn 則說明按類別下載，而可用類別取決於你的帳戶及活動。

任何一種匯出都不應被視為必然包含所有聯絡人、訊息、媒體檔案或業務紀錄。請參考以下比較，申請合適的封存檔，及時下載，並在資料重要時定期備份。

Facebook 與 LinkedIn 資料匯出：簡短答案

Facebook 的文件列出具體申請控制：資料、日期範圍、格式、通知電郵及媒體質素。LinkedIn 的文件則說明其他會員資料的界線，以及聯絡人電郵的私隱設定。對於業務封存，請保留下載檔案及帳戶背景，不要假設任何一個平台都是完整的紀錄系統。查看 Facebook 匯出文件及 LinkedIn 資料下載指引。

如何匯出 Facebook 資料

Facebook 說明的桌面版步驟如下：

• 按右上角的個人頭像。
• 按 設定與私隱，然後按 設定。
• 按 Meta 帳戶，然後按 你的資料和權限。
• 按 匯出你的資料。
• 按 建立匯出。
• 選取要匯出的個人檔案。
• 選取 匯出至裝置。

Facebook 讓你在開始前選擇特定資料、日期範圍、輸出格式、通知電郵及媒體質素。匯出申請受密碼保護，並可能需要額外驗證。查看 Facebook 完整匯出步驟。

如何下載 LinkedIn 資料

LinkedIn 的官方桌面版步驟如下：

• 按 我 圖示。
• 選取 設定與私隱。
• 按 資料私隱。
• 在 LinkedIn 如何使用你的資料 下，按 下載你的資料。
• 選取資料類別。
• 按 要求封存檔。

LinkedIn 表示，此功能目前不能在流動裝置上使用。它亦建議使用個人電腦，而不是公共電腦下載資料。遵循 LinkedIn 官方下載指引。

Facebook 與 LinkedIn 匯出內容包括甚麼

Facebook 範圍

Facebook 說明可用資料包括你分享的內容及資料、你的活動，以及 Facebook 收集的資料。它亦表示，裝置與外部服務支援不同類型的資料匯出。因此，不應假設匯出至裝置與匯出至外部服務會包含完全相同的資料。閱讀 Facebook 範圍說明。

Facebook 的 HTML 選項是易於查看的 ZIP，內含 HTML 索引及所要求的圖片與影片。JSON 則被描述為可供機器讀取，並可能較易轉移至其他服務。比較 Facebook 的 HTML 與 JSON 說明。

LinkedIn 範圍

LinkedIn 表示，下載內容只包括申請會員的個人資料，不包括其他會員的資料。它特別指出，不會提供 你可能認識的人 及 誰查看過你的個人檔案 資料。

你收到的類別取決於哪些類別適用於你的帳戶及活動。例如，LinkedIn 表示，沒有認證的帳戶不會產生認證檔案。查看 LinkedIn 的類別及私隱限制。

聯絡人、訊息、媒體及業務紀錄

逐項資產的直接答案是：Facebook 對所要求的媒體有較完整文件說明；LinkedIn 聯絡人有明確的電郵缺失限制；而兩個平台都沒有保證完整訊息或業務紀錄。上述判斷矩陣概括了官方界線，並由 Facebook 匯出文件及 LinkedIn 資料下載指引支持。

聯絡人

LinkedIn 對連絡資料提供具體限制：部分聯絡人的電郵地址可能缺少，因為每位會員可在私隱設定中決定是否允許他人下載其電郵地址。不要只按列數評估 LinkedIn 聯絡人匯出；請檢查哪些電郵欄位存在。查看 LinkedIn 的說明。

本次比較採用的 Facebook 資料說明可選取的資料及廣泛帳戶內容，但沒有確立特定聯絡人保證。請將聯絡人視為需要在申請及所得檔案中核對的類別。查看 Facebook 匯出範圍。

訊息

Facebook 的文件說明你分享的內容及資料，並讓你選取特定資料，但保存的指引沒有確立完整訊息記錄保證。閱讀 Facebook 訊息範圍指引 LinkedIn 保存的指引同樣確立個人資料界線，而不是承諾每則訊息都會存在。閱讀 LinkedIn 個人資料指引

對於重要對話，請在將其視為業務紀錄前，檢查類別選擇及所得封存檔。當紀錄涉及其他人的帳戶資料時尤其重要，因為 LinkedIn 表示它只提供你的個人資料。查看 LinkedIn 個人資料界線。

媒體

Facebook 的 HTML 匯出可以包括所要求的圖片及影片，而 Facebook 表示媒體質素會影響檔案大小。所提供的 LinkedIn 指引沒有說明相同的媒體套件，因此不要假設 LinkedIn 帳戶下載會以相同形式保存媒體。查看 Facebook 格式詳情及 LinkedIn 類別指引。

業務紀錄

平台匯出是可下載的帳戶資料副本，而不是有文件證明的完整業務紀錄保證。Facebook 說明會按目的地提供不同類型的資料副本，而 LinkedIn 表示只提供申請會員的個人資料。比較 Facebook 有界限的匯出範圍及 LinkedIn 個人資料界線。

對於重要紀錄，請保留封存檔，記下帳戶及匯出日期，並確認所需的聯絡人、對話、媒體及支援資料確實存在。

格式、時間及下載期限

Facebook 格式

如果你想要附有 HTML 索引及所要求圖片、影片的易於查看 ZIP，請選擇 HTML。如果工作流程適合使用可供機器讀取、並可能較易轉移至其他服務的格式，請選擇 JSON。Facebook 表示，較高質素的影片會令檔案變大，而只匯出一種資料類型會令檔案縮小。使用 Facebook 格式指引。

LinkedIn 所需時間

LinkedIn 表示，特定資料類型會在幾分鐘內以電郵發送，而較大的下載檔案會在 24 小時內以電郵發送。時間取決於你的要求，因此應將這些視為兩種申請大小的文件化預期，而不是普遍完成保證。要求的封存檔電郵發出後，下載會維持 72 小時可用。查看 LinkedIn 時間及可用期限。

Facebook 時間及可用性

本次比較所採用的 Facebook 資料指出，匯出準備完成後，會在「匯出你的資料」工具的 可用下載 部分提供四天。所使用的證據沒有確立單一處理時間承諾。請在這四天期限內下載封存檔。查看 Facebook 可用性指示。

更安全的長期保存流程

如需持續保護，SocialGuardian 說明其備份是自動每日進行，而不是一次性的手動下載。

SocialGuardian 表示，它會跨 Facebook、LinkedIn、Instagram、TikTok、YouTube、X、Twitch 及 Pinterest 備份內容。其首頁列出受保護內容，包括貼文、相片、影片、reels 及 shorts、限時動態、說明文字及中繼資料、追蹤者名單、追蹤中名單及互動。查看 SocialGuardian 保護的內容。

其導入流程使用公開個人檔案名稱或網址，並表示不會要求密碼或登入資料。封存檔被描述為帳戶專用，而首頁表示你可以隨時匯出，或一鍵下載及還原。使用個人檔案名稱或網址開始。

常見問題

如何匯出我的 Facebook 資料？

在桌面版前往個人頭像 > 設定與私隱 > 設定 > Meta 帳戶 > 你的資料和權限 > 匯出你的資料 > 建立匯出，選取你的個人檔案，然後選擇 匯出至裝置。Facebook 官方步驟

如何下載我的 LinkedIn 資料？

在桌面版前往 我 > 設定與私隱 > 資料私隱 > 下載你的資料，選取類別，然後按 要求封存檔。LinkedIn 表示此功能目前不能在流動裝置上使用。LinkedIn 官方步驟

Facebook 資料匯出包括甚麼？

Facebook 說明內容包括你分享的內容及資料、你的活動，以及 Facebook 收集的資料。裝置匯出與外部服務匯出的可用資料不同，因此目的地很重要。Facebook 範圍指引

LinkedIn 資料匯出包括甚麼？

它包括適用於你的帳戶及活動的類別，但 LinkedIn 表示只提供你的個人資料。不會提供「你可能認識的人」及「誰查看過你的個人檔案」資料。LinkedIn 範圍指引

Facebook 資料匯出需要多久？

本次採用的證據沒有提供單一 Facebook 處理時間估算。它表示匯出準備完成後，會在 可用下載 中保留四天。Facebook 可用性指引

LinkedIn 資料匯出需要多久？

LinkedIn 表示，特定資料類型會在幾分鐘內以電郵發送，而較大的下載檔案會在 24 小時內發送。封存檔電郵發出後，連結會維持 72 小時可用。LinkedIn 時間指引

可以匯出 Facebook 訊息、相片及影片嗎？

Facebook 讓你選取特定資料，並表示其 HTML ZIP 包含所要求的圖片及影片。本次採用的證據沒有承諾完整訊息記錄匯出，因此請核對選取的資料及檢查結果。Facebook 匯出指引

可以匯出 LinkedIn 聯絡人及訊息嗎？

LinkedIn 表示下載內容包含你自己的個人資料，但部分聯絡人的電郵地址可能缺少，因為會員可控制相關私隱設定。本次採用的證據沒有承諾完整訊息記錄匯出。LinkedIn 資料下載指引

社交媒體資料封存應選擇哪種格式？

對 Facebook 而言，HTML 被描述為易於在附有 HTML 索引的 ZIP 中查看，而 JSON 可供機器讀取，並可能較易轉移至其他服務。保存的 LinkedIn 指引沒有指定相應的格式選擇。Facebook 格式指引