輸入 @handle，取得帳戶最近 12 個公開帖子的真實互動率 — 採用中位數，因此一個爆紅帖子不會扭曲結果。無需註冊。亦可切換至手動模式，適用於任何平台。
SocialGuardian 每日備份帖子並保存你的互動歷史，隨時可以還原。
我們只讀取公開資料，從不索取登入資料。查詢次數每日有限，使用的系統與為 SocialGuardian 客戶備份帳戶的系統相同。 查看 2026 年基準數據 →
計算在瀏覽器中完成。你輸入的內容不會傳送到任何地方。
最常用的公式是（讚好 + 留言）÷ 追蹤者數量 × 100，再對最近的帖子取平均值。它回答一個簡單問題：在所有可能看到帖子的用戶中，有多少人感興趣到願意作出反應？品牌及代理機構正是用這個數字為合作定價，因此互動率為 6% 的小帳戶，往往比停留在 0.8% 的大帳戶更受贊助商重視。
這取決於平台及帳戶規模，受眾越大，互動率通常越低。在 Instagram，1–3% 屬於正常，超過 6% 就很優秀。TikTok 的數值較高：3–6% 很常見，優質影片會超過 10%。在 X，0.5–1% 已經不錯。請與同一平台上規模相近的帳戶比較，而不是與全球平均值比較。
保持定期更新，在第一小時內回覆留言，並研究哪些帖子獲得最多反應 — 形式、主題及語氣 — 然後製作更多類似內容。SocialGuardian 的 AI 發帖顧問正是自動完成這一步：分析你備份的帖子，告訴你受眾真正會回應甚麼。
兩者都有效。按追蹤者數量計算的互動率（本計算器採用）是比較帳戶及制定贊助價格的標準，因為追蹤者數量是公開的。按觸及人數計算更適合評估單個帖子，但需要分析數據存取權限，而且無法跨帳戶比較。
這是正常現象。受眾越大，被動追蹤者越多，而動態消息只會將帖子展示給其中較小的一部分。重要的是觀察同等規模帳戶的趨勢，以及你的絕對反應數是否仍在增長。
許多品牌現在會關注（讚好 + 留言 + 收藏 + 分享）÷ 追蹤者數量，尤其是在 Instagram Reels 及 TikTok 上。收藏及分享不是公開數據，因此本計算器使用公開公式。如果你知道這些數據並希望得到更完整的結果，可以把它們加到讚好欄位。
通常使用最近 10–12 個帖子 — 足以平滑一條爆紅帖子或低潮的影響，也足夠新鮮，能反映你現在面對的演算法。