Facebook-Daten herunterladen: Der vollständige Leitfaden

Facebook ermöglicht es Ihnen, eine Kopie Ihrer Informationen entweder auf ein Gerät oder zu einem externen Dienst zu exportieren. Dazu gehören laut Facebook von Ihnen geteilte Inhalte und Informationen, Ihre Aktivitäten sowie von Facebook gesammelte Informationen.

Um eine Datei auf Ihrem Computer oder Smartphone zu speichern, wählen Sie Auf Gerät exportieren. Sie können festlegen, welche Inhalte eingeschlossen werden, einen Zeitraum auswählen, HTML oder JSON bestimmen, die Medienqualität anpassen und den Export starten.

Facebook-Daten auf dem Desktop herunterladen

Der aktuelle Pfad zum Geräteexport auf dem Desktop lautet:

1. Klicken Sie oben rechts auf Ihr Profilbild.
2. Klicken Sie auf Einstellungen und Privatsphäre.
3. Klicken Sie auf Einstellungen.
4. Klicken Sie auf Meta-Konto.
5. Klicken Sie auf Deine Informationen und Berechtigungen.
6. Klicken Sie auf Deine Informationen exportieren.
7. Klicken Sie auf Export erstellen.

Dieser Pfad stammt aus den Hilfeanweisungen von Facebook.

Anschließend:

1. Wählen Sie das Profil aus, das Sie exportieren möchten.
2. Wählen Sie Auf Gerät exportieren.
3. Wählen Sie die konkreten Informationen, den Zeitraum, das Format, die E-Mail-Adresse für Benachrichtigungen und die Medienqualität aus.
4. Klicken Sie auf Export starten.

Diese Auswahlmöglichkeiten und Schritte stammen aus den Anweisungen von Facebook zum Geräteexport.

Bei einem Geräteexport sendet Facebook laut Facebook eine E-Mail und eine Facebook-Benachrichtigung, sobald der Export bereit ist. Wenn er unter Verfügbare Downloads angezeigt wird, laden Sie ihn innerhalb von vier Tagen herunter. Facebook ermöglicht es Ihnen außerdem, einen Export zu löschen oder frühere Anfragen unter Frühere Anfragen aufzurufen laut Facebook.

Facebook-Daten auf dem Smartphone herunterladen

Der Ablauf auf Mobilgeräten unterscheidet sich vom Desktop. In der Facebook-App:

1. Öffnen Sie Facebook und melden Sie sich an, falls Sie dazu aufgefordert werden.
2. Tippen Sie unten auf dem Bildschirm auf das dreiteilige Menü-Symbol.
3. Tippen Sie oben rechts auf Einstellungen.
4. Scrollen Sie zu Deine Informationen.
5. Tippen Sie auf Deine Informationen herunterladen.
6. Tippen Sie auf Download anfordern.

Diese mobilen Schritte sind im aufbereiteten Leitfaden von Clario dokumentiert.

Auswählen, was exportiert werden soll

Der Facebook-Export kann verschiedene Arten von Informationen enthalten. Laut Facebook gehören dazu von Ihnen geteilte Inhalte und Informationen, Ihre Aktivitäten sowie von Facebook gesammelte Informationen.

Beispiele für Kategorien aus dem aufbereiteten Leitfaden sind:

• Beiträge, markierte Fotos, Likes, Kommentare, Gruppen und Veranstaltungen.
• Facebook-Freunde und Follower.
• Verknüpfte Apps und Websites.
• Persönliche Informationen und Präferenzen.
• Anzeigen, die Sie angeklickt haben.
• Protokollierte Informationen wie Suchanfragen und Standortverlauf.
• Sicherheits- und Anmeldeinformationen.

Diese Kategorienbeispiele stammen aus dem Leitfaden von Clario.

Wenn Sie eine kleinere Datei benötigen, können Sie bei Facebook bestimmte Informationen und einen Zeitraum auswählen. Außerdem können Sie vor dem Start des Exports die E-Mail-Adresse für Benachrichtigungen und die Medienqualität festlegen laut Facebook.

Exportgröße überschaubar halten

Für einen Geräteexport benötigen Sie ausreichend Speicherplatz. Die ausgewählten Informationstypen und die Medienqualität beeinflussen die Dateigröße: Videos in hoher Qualität machen die Dateien größer, während die Auswahl nur eines Informationstyps sie kleiner macht laut Facebook.

HTML oder JSON: Welches Facebook-Format sollten Sie wählen?

HTML

Facebook beschreibt HTML als ein leicht anzuzeigendes Format. Der Download kommt als ZIP-Datei. Nach dem Öffnen und Entpacken lässt sich eine HTML-Datei namens index wie eine Webseite öffnen; die Ordner enthalten die angeforderten Bilder und Videos laut Facebook.

Wählen Sie HTML, wenn Sie die exportierten Informationen über die Seite index und ihre Ordner durchsuchen möchten.

JSON

Facebook beschreibt JSON als ein maschinenlesbares Format, das die Übertragung Ihrer Informationen zu einem anderen Dienst erleichtern kann laut Facebook.

Wählen Sie JSON, wenn eine maschinenlesbare Datei für Ihren nächsten Schritt besser geeignet ist. Die Auswahl erfolgt während der Exportkonfiguration zusammen mit den Informationen, dem Zeitraum, der E-Mail-Adresse für Benachrichtigungen und den Optionen zur Medienqualität laut Facebook.

Facebook-Daten zu einem externen Dienst exportieren

Facebook unterstützt auch den Export einer Kopie zu einem externen Dienst. Auf dem Desktop beginnt der Pfad so:

1. Klicken Sie oben rechts auf Ihr Profilbild.
2. Klicken Sie auf Einstellungen und Privatsphäre.
3. Klicken Sie auf Einstellungen.
4. Klicken Sie auf Meta-Konto.
5. Klicken Sie auf Deine Informationen und Berechtigungen.
6. Klicken Sie auf Deine Informationen exportieren.
7. Klicken Sie auf Export erstellen.
8. Wählen Sie das Profil aus, das Sie exportieren möchten.
9. Klicken Sie auf Weiter.
10. Wählen Sie Zu externem Dienst exportieren.

Dieser Pfad stammt aus den Hilfeanweisungen von Facebook.

Danach:

1. Wählen Sie den externen Dienst aus und klicken Sie auf Weiter.
2. Wählen Sie aus, wie oft Sie exportieren möchten, und klicken Sie auf Weiter.
3. Klicken Sie auf Verbinden und verbinden Sie den ausgewählten Dienst.
4. Geben Sie, falls erforderlich, das Passwort des ausgewählten Profils ein und klicken Sie auf Weiter.
5. Passen Sie die E-Mail-Adresse für Benachrichtigungen und das Format an.

Facebook dokumentiert diesen Ablauf für externe Dienste hier.

Wichtige Einschränkungen vor dem Exportantrag

• Das Downloadfenster ist kurz. Ein Export, der unter Verfügbare Downloads bereitsteht, bleibt laut Facebook vier Tage verfügbar.
• Eine Verifizierung kann erforderlich sein. Facebook fragt vor dem Start eines Exports nach Ihrem Passwort und kann eine zusätzliche Verifizierung verlangen. Die Anfrage läuft nach einigen Tagen ab; Sie können eine neue Anfrage stellen laut Facebook.
• Ein gelöschtes Profil unterscheidet sich von einem deaktivierten Profil. Ein deaktiviertes Profil können Sie reaktivieren, um seine Informationen zu exportieren. Wenn Sie das Profil gelöscht haben, können Sie über das Profil nicht auf seine Profilinformationen zugreifen. Einige von Ihnen geteilte Informationen können jedoch weiterhin in den Profilen anderer Personen erscheinen laut Facebook.
• Zusätzliche Profile unterliegen einer besonderen Einschränkung. Sie können für jedes zusätzliche Profil eine Kopie exportieren. Einige aus zusätzlichen Profilen gesammelte Informationen, darunter Anzeigeninformationen, sind jedoch nur durch den Export des Hauptprofils verfügbar laut Facebook.
• Speicherplatz ist wichtig. Der verfügbare Speicherplatz, die ausgewählten Informationstypen und die Medienqualität beeinflussen die Größe eines Geräteexports laut Facebook.

Facebook-Export oder separate Sicherung

Verwenden Sie den Facebook-Export, wenn Sie eine Kopie der von Facebook bereitgestellten Informationen benötigen, etwa von Ihnen geteilte Inhalte und Informationen, Ihre Aktivitäten sowie von Facebook gesammelte Informationen laut Facebook. Planen Sie, die fertige Datei schnell abzurufen: Sobald sie unter Verfügbare Downloads erscheint, hält Facebook sie vier Tage lang verfügbar laut Facebook. Das ist der passende Anwendungsfall, wenn Sie diesen Export der Kontoinformationen speichern oder bearbeiten möchten.

Verwenden Sie eine separate Sicherung, wenn Facebook-Inhalte automatisch archiviert und später zum Download oder zur Wiederherstellung verfügbar sein sollen. SocialGuardian gibt an, Facebook-Beiträge, Fotos, Videos und Stories automatisch zu sichern und den Download oder die Wiederherstellung des Archivs zu ermöglichen laut SocialGuardian.

Der beschriebene Ablauf ist:

1. Teilen Sie ein öffentliches @Handle.
2. Lassen Sie SocialGuardian Beiträge, Fotos, Videos und Stories archivieren.
3. Laden Sie das Archiv bei Bedarf herunter oder stellen Sie es wieder her laut SocialGuardian.

SocialGuardian gibt an, weder nach einem Passwort noch nach einem Login zu fragen, und dass Sie Ihr vollständiges Archiv jederzeit exportieren können laut SocialGuardian. Wenn Sie diesen separaten Archivierungsablauf nutzen möchten, bewirbt die Startseite eine kostenlose 30-Tage-Testphase ohne Passwortanforderung laut SocialGuardian.