Slik laster du ned Facebook-data: Komplett guide

Facebook lar deg eksportere en kopi av informasjonen din enten til en enhet eller en ekstern tjeneste. Informasjonen kan omfatte innhold og informasjon du har delt, aktiviteten din og informasjon Facebook samler inn ifølge Facebook.

Hvis du vil lagre en fil på datamaskinen eller telefonen, velger du Eksporter til enhet. Du kan velge hva som skal inkluderes, angi et datointervall, velge HTML eller JSON, justere mediekvaliteten og starte eksporten.

Last ned Facebook-data på datamaskin

Facebooks nåværende vei for eksport til en enhet på datamaskin er:

1. Klikk på profilbildet ditt øverst til høyre.
2. Klikk på Innstillinger og personvern.
3. Klikk på Innstillinger.
4. Klikk på Meta-konto.
5. Klikk på Informasjonen og tillatelsene dine.
6. Klikk på Eksporter informasjonen din.
7. Klikk på Opprett eksport.

Denne veien er oppgitt i Facebooks hjelpetekster her.

Deretter:

1. Velg profilen du vil eksportere.
2. Velg Eksporter til enhet.
3. Velg den spesifikke informasjonen, datointervallet, formatet, varslings-e-posten og mediekvaliteten.
4. Klikk på Start eksport.

Disse eksportvalgene og trinnene kommer fra Facebooks instruksjoner for eksport til en enhet her.

Ved eksport til en enhet sender Facebook en e-post og et Facebook-varsel når eksporten er klar ifølge Facebook. Når den vises under Tilgjengelige nedlastinger, må du laste den ned innen fire dager. Facebook lar deg også slette en eksport eller se tidligere forespørsler under Tidligere forespørsler ifølge Facebook.

Last ned Facebook-data på telefon

Mobilprosessen er annerledes enn prosessen på datamaskin. I Facebook-appen:

1. Åpne Facebook og logg inn hvis du blir bedt om det.
2. Trykk på ikonet for Meny med tre linjer nederst på skjermen.
3. Trykk på Innstillinger øverst til høyre.
4. Bla til Informasjonen din.
5. Trykk på Last ned informasjonen din.
6. Trykk på Be om en nedlasting.

Disse mobiltrinnene er dokumentert i Clarios gjengitte guide her.

Velg hva som skal eksporteres

Facebooks eksport kan omfatte ulike typer informasjon. Facebook sier at tilgjengelig informasjon inkluderer innhold og informasjon du har delt, aktiviteten din og informasjon Facebook samler inn ifølge Facebook.

Eksempler på kategorier i den gjengitte guiden inkluderer:

• Innlegg, merkede bilder, likerklikk, kommentarer, grupper og arrangementer.
• Facebook-venner og følgere.
• Tilknyttede apper og nettsteder.
• Personlig informasjon og preferanser.
• Annonser du har klikket på.
• Logget informasjon, som søk og posisjonshistorikk.
• Sikkerhets- og innloggingsinformasjon.

Disse eksemplene på kategorier kommer fra Clarios guide her.

Hvis du ønsker en mindre fil, kan du velge spesifikk informasjon og et datointervall i Facebook. Du kan også velge varslings-e-post og mediekvalitet før du starter eksporten ifølge Facebook.

Hold eksportfilen håndterlig

En eksport til en enhet krever tilstrekkelig lagringsplass. De valgte informasjonstypene og mediekvaliteten påvirker filstørrelsen: videoer med høy kvalitet gjør filene større, mens én valgt informasjonstype gjør dem mindre ifølge Facebook.

HTML kontra JSON: hvilket Facebook-format bør du velge?

HTML

Facebook beskriver HTML som et format som er enkelt å se på. Nedlastingen kommer som en ZIP-fil. Når du åpner og pakker den ut, åpnes en HTML-fil kalt index som en nettside, med mapper som inneholder de etterspurte bildene og videoene ifølge Facebook.

Velg HTML når du vil bla gjennom den eksporterte informasjonen via index-siden og mappene.

JSON

Facebook beskriver JSON som et maskinlesbart format som kan gjøre det enklere å overføre informasjonen din til en annen tjeneste ifølge Facebook.

Velg JSON når en maskinlesbar fil er mer nyttig for neste steg. Valget gjøres under konfigureringen av eksporten, sammen med informasjon, datointervall, varslings-e-post og alternativer for mediekvalitet ifølge Facebook.

Eksporter Facebook-data til en ekstern tjeneste

Facebook støtter også eksport av en kopi til en ekstern tjeneste. På datamaskin begynner veien slik:

1. Klikk på profilbildet ditt øverst til høyre.
2. Klikk på Innstillinger og personvern.
3. Klikk på Innstillinger.
4. Klikk på Meta-konto.
5. Klikk på Informasjonen og tillatelsene dine.
6. Klikk på Eksporter informasjonen din.
7. Klikk på Opprett eksport.
8. Velg profilen du vil eksportere.
9. Klikk på Neste.
10. Velg Eksporter til ekstern tjeneste.

Denne veien er hentet fra Facebooks hjelpetekster her.

Deretter:

1. Velg den eksterne tjenesten og klikk på Neste.
2. Velg hvor ofte du vil eksportere, og klikk på Neste.
3. Klikk på Koble til, og koble til den valgte tjenesten.
4. Skriv inn passordet til den valgte profilen hvis du blir bedt om det, og klikk på Neste.
5. Tilpass varslings-e-posten og formatet.

Facebook dokumenterer denne prosessen for eksterne tjenester her.

Begrensninger du bør kjenne til før du ber om eksporten

• Nedlastingsvinduet er kort. En eksport som er klar under Tilgjengelige nedlastinger, er tilgjengelig i fire dager ifølge Facebook.
• Bekreftelse kan være nødvendig. Facebook ber om passordet ditt før en eksport starter, og kan be om ytterligere bekreftelse. Forespørselen utløper etter noen dager, og du kan sende inn en ny ifølge Facebook.
• En slettet profil er forskjellig fra en deaktivert profil. Du kan reaktivere en deaktivert profil for å eksportere informasjonen. Hvis du slettet profilen, kan du ikke få tilgang til profilinformasjonen via profilen, selv om noe informasjon du delte fortsatt kan vises på andre personers profiler ifølge Facebook.
• Ekstra profiler har en særskilt begrensning. Du kan eksportere en kopi for hver ekstra profil, men noe informasjon som er samlet inn fra ekstra profiler, inkludert annonseinformasjon, er bare tilgjengelig ved å eksportere hovedprofilen ifølge Facebook.
• Lagringsplass er viktig. Tilgjengelig lagringsplass, valgte informasjonstyper og mediekvalitet påvirker størrelsen på en eksport til en enhet ifølge Facebook.

Facebook-eksport kontra en separat sikkerhetskopi

Bruk Facebooks eksport når du trenger en kopi av informasjon Facebook gjør tilgjengelig, for eksempel innhold og informasjon du har delt, aktiviteten din og informasjon Facebook samler inn ifølge Facebook. Planlegg å hente den ferdige filen raskt: Når den vises under Tilgjengelige nedlastinger, holder Facebook den tilgjengelig i fire dager ifølge Facebook. Dette er riktig løsning når du vil lagre eller arbeide med denne kontoinformasjonen.

Bruk en separat sikkerhetskopi når du vil at Facebook-innhold skal arkiveres automatisk og være tilgjengelig for nedlasting eller gjenoppretting senere. SocialGuardian sier at tjenesten automatisk sikkerhetskopierer Facebook-innlegg, bilder, videoer og historier, og at arbeidsflyten lar deg laste ned eller gjenopprette arkivet ifølge SocialGuardian.

Den beskrevne arbeidsflyten er:

1. Del en offentlig @handle.
2. La SocialGuardian arkivere innlegg, bilder, videoer og historier.
3. Last ned eller gjenopprett arkivet ved behov ifølge SocialGuardian.

SocialGuardian sier at tjenesten ikke ber om passord eller innlogging, og at du når som helst kan eksportere hele arkivet ditt ifølge SocialGuardian. Hvis du vil bruke denne separate arkivløsningen, annonserer startsiden en gratis prøveperiode på 30 dager uten krav om passord ifølge SocialGuardian.