Sådan sikkerhedskopierer du Instagram-følgere og fulgte konti

Hvis du planlægger at ændre en konto, forbereder dig på mulig kontolås eller flytter dine registreringer, bør du først gemme dine Instagram-lister over følgere og fulgte konti. Der findes to nyttige backupmetoder: eksport af kontooplysninger og et snapshot af de aktuelle lister.

En enkelt aktuel eksport af følgere eller fulgte konti viser én observeret tilstand. Den kan ikke vise, hvem der fulgte eller stoppede med at følge dig, før filen blev oprettet. Historiske ændringer kræver mindst to sammenlignelige snapshots. Læs om forskellen her.

Mulighed 1: Brug Instagrams egen eksport af oplysninger

Trin på computer

På Instagrams websted skal du følge denne dokumenterede sti:

1. Klik på More nederst til venstre, og klik derefter på Settings.
2. Klik på Meta Account, og klik derefter på Your information and permissions.
3. Klik på Export your information.
4. Klik på Create export.

Instagrams hjælpeside beskriver derefter, hvordan du vælger profilen, klikker på Next, vælger Export to device, tilpasser oplysninger, datointerval, format, e-mail til beskeder og mediekvalitet og klikker på Start export.

Trin i appen

En dokumenteret sti i Instagram-appen er:

1. Gå til din Instagram-profil.
2. Tryk på menuen med tre linjer øverst til højre.
3. Vælg Settings and privacy.
4. Rul ned, og tryk på Accounts Center.
5. Vælg Your information and permissions.
6. Tryk på Download your information.
7. Vælg Instagram-kontoen, og vælg Some of your information, herunder Followers and following lists.

Se den dokumenterede appsti og valgene af oplysninger her.

Vælg kun de oplysninger, du har brug for, når muligheden findes. Instagram oplyser, at du skal have tilstrækkelig lagerplads til en eksport til enheden, og at valgte oplysninger og mediekvalitet påvirker filstørrelsen. Hvis du vælger én oplysningstype, bliver downloadet mindre. Se Instagrams vejledning om eksport.

Tidspunkt, format og downloadperiode

Vent ikke til sidste øjeblik. Instagram oplyser, at det kan tage op til 30 dage, før et eksportlink ankommer via e-mail. Når eksporten er klar, er den tilgængelig i fire dage under Available downloads i værktøjet til eksport af oplysninger. Tidligere anmodninger vises under Past request, og en eksport kan slettes. Læs om tid og tilgængelighed.

En beskrivelse af Instagrams eksport angiver, at en downloadet rapport normalt kommer som en ZIP-fil med JSON- eller CSV-filer og medier. Daterede mapper gør senere sammenligning lettere. Se beskrivelsen af eksportlagring. En anden dokumenteret arbejdsgang angiver JSON til data og HTML til lettere visning samt valg mellem All time og en bestemt periode. Se beskrivelsen af format og datointerval.

Instagram beskriver eksporterede filer som adgangskodebeskyttede og oplyser, at kun kontoejeren har adgang til processen. Læs Instagrams sikkerhedsnote.

Mulighed 2: Opret et snapshot af de aktuelle lister med Web Tidy

Et snapshot af de aktuelle lister er noget andet end Instagrams officielle eksport af oplysninger. Arbejdsgangen i dette afsnit er Web Tidys tredjepartsløsning. Den opretter en læsbar registrering af de følger- og fulgte-lister, som den aktuelle Instagram-session kan se. Det er ikke en Instagram-eksportfunktion og ikke en løbende hændelseslog. Se Web Tidys forklaring af snapshots.

Web Tidys snapshot-arbejdsgang

1. Find profilen i Web Tidy. Notér brugernavn eller URL og om du kontrollerer profilen eller blot har aktuel adgang.
2. Sikkerhedskopiér hver retning separat i Web Tidy: kør én Followers-opgave og eventuelt en anden Following-opgave.
3. Fastlæg omfanget i Web Tidy, og vælg en gentagelig øvre grænse: 100, 200, 500 eller 1.000 bekræftede rækker.
4. Download Web Tidy-resultatet som CSV eller oprindelig XLSX.
5. Bevar originalen uændret, lav en arbejdskopi, og skriv et kort backupmanifest.

Web Tidy dokumenterer trinnene for profil, separate retninger, download, originalfil og manifest. Grænserne på 100, 200, 500 eller 1.000 bekræftede rækker samt CSV- og XLSX-formaterne er Web Tidys produktbegrænsninger og formater, ikke begrænsninger eller formater fra Instagrams officielle eksport. Se Web Tidys outputgrænse.

Gør Web Tidy-filerne nemme at gennemgå

Brug et dateret navn, der angiver retningen, så de to listetyper ikke kan forveksles. Eksempel:

• followers-YYYY-MM-DD.csv
• following-YYYY-MM-DD.xlsx

Læg de uændrede originaler i en dateret mappe, og lav derefter arbejdskopier til sortering eller sammenligning. Det følger Web Tidys krav om at bevare originalen, registrere retning og dækning samt holde råfilen adskilt fra redigerede kopier. Se Web Tidys tjekliste og vejledningen til daterede mapper.

Et kort Web Tidy-manifest kan se sådan ud:

source_profile: @handle-or-profile-url
direction: Followers
terminal_state: [registrer Web Tidys sluttillstand]
confirmed_rows: [registrer Web Tidys bekræftede antal]
ceiling: 500
coverage: [registrer omfang og dækning]
structure: 14 columns retained
identifiers: text
original: preserved separately

Felterne registrerer kildeprofil, retning, sluttillstand, bekræftede rækker, produktgrænse, dækning, struktur og status for originalfilen. Bevar alle 14 kolonner, og behold identifikatorer som tekst. Det er Web Tidys verificeringskrav, ikke en specifikation for Instagrams officielle eksport. Erstat ikke den rå Web Tidy-fil med arbejdskopien. Brug Web Tidys dokumenterede tjekliste.

Web Tidys stopbetingelser og delvise resultater

Web Tidy-snapshot fungerer kun med et mål, som den aktuelle Instagram-session kan få adgang til. Det omgår ikke private profiler, loginudfordringer, hastighedsbegrænsninger, utilgængelige profiler eller mistet sidekontekst. Se Web Tidys adgangsbegrænsninger.

Hvis en af disse forhold afbryder en Web Tidy-kørsel, må du ikke kalde resultatet komplet. Bevar en eventuelt downloadet råfil, angiv den faktisk bekræftede del i manifestets dækning, og mærk filen partial. Gæt ikke på manglende rækker, og sammenlign ikke et delvist resultat, som om det dækkede hele det valgte område. Når adgangen er tilbage, skal du køre et nyt snapshot og registrere dets sluttillstand separat. Se Web Tidys dokumenterede begrænsninger og tjekliste.

Mulighed 3: Gem tilbagevendende snapshots uden at udlevere en adgangskode

Vælg en frekvens, der passer til den beslutning, du vil understøtte:

• Gem én gang for at etablere en baseline; ændringer kan først måles, når der findes et nyt sammenligneligt snapshot.
• Gem månedligt for mindre filhåndtering.
• Gem ugentligt for et kortere observationsinterval.
• Gem før og efter en kampagne, når de to tilstande er vigtige.

Hyppigere filer indsnævrer observationsintervallet, men viser ikke det præcise tidspunkt for en relationshændelse. Se vejledningen om frekvens.

SocialGuardians funktioner omfatter lister over følgere og fulgte konti. Tjenesten oplyser også, at den opretter automatiske daglige snapshots, gemmer data i sikker cloudlagring og organiserer backups efter platform og dato. Se de dokumenterede funktioner.

Sådan starter du tjenesten:

1. Vælg et netværk.
2. Indtast profilens brugernavn eller URL.
3. Brug Add another profile, hvis det er nødvendigt.
4. Indtast eventuelt en e-mail til bekræftelse af den første backup; startsiden oplyser, at der kun sendes backupbekræftelser og rapporter dertil.

Åbn den dokumenterede startproces. Tjenesten oplyser, at den kun bruger et offentligt @brugernavn og ikke beder om adgangskode eller login. Se advarslen om adgangskoder.

Beskyt og verificer din backup

Brug denne Web Tidy-specifikke registrering efter hver kørsel:

Rækkegrænser, CSV/XLSX-output, sluttillstand, 14-kolonne-struktur og identifikatorer som tekst beskriver Web Tidys produktworkflow. De er ikke generelle krav til Instagrams eksport. Se Instagrams eksportvejledning.

For et Web Tidy-snapshot skal du bruge samme manifest og stopregel: Hvis en privat profil, loginudfordring, hastighedsbegrænsning, utilgængelig profil eller mistet sidekontekst afbryder kørslen, skal du bevare det delvise råresultat, registrere dækningen og ikke behandle det som komplet. Se Web Tidys adgangsbegrænsninger.

For Instagram-eksporter skal du gemme filerne i daterede mapper og opbevare følsomme eksporter sikkert. Et regneark kan sammenligne to eksporter og fremhæve ændringer. Se vejledningen om lagring og sammenligning. Husk også, at en klar Instagram-eksport er tilgængelig i fire dage under Available downloads. Se vejledningen om downloadperioden.

Hvad skal du gøre, hvis du mister adgangen?

Behandl arkivering og kontogendannelse som to separate opgaver. Meta henviser personer, der ikke kan logge ind eller mener, at en konto er blevet overtaget, til Instagrams gendannelsesforløb og oplyser, at nogle trin varierer efter konto. Læs Metas vejledning om hackede konti.

Hvis du stadig kan logge ind efter et mistænkt hack, anbefaler Meta denne rækkefølge:

1. Skift din adgangskode, eller send dig selv en e-mail til nulstilling af adgangskoden.
2. Aktivér totrinsgodkendelse.
3. Kontrollér, at telefonnummer og e-mailadresse i kontoindstillingerne er korrekte.
4. Kontrollér Accounts Center, og fjern ukendte tilknyttede konti.
5. Tilbagekald adgang for mistænkelige apps fra tredjeparter.

Se hele sikkerhedsforløbet.

Hvis du ikke kan logge ind, dokumenterer Meta denne sti til et loginlink:

1. Tryk på Forgot password? på loginskærmen.
2. Indtast brugernavn, e-mailadresse eller telefonnummer, der er knyttet til kontoen.
3. Vælg Send login link.
4. Gennemfør captchaen, og fortsæt.
5. Følg loginlinket, der sendes via e-mail eller sms.

Se Metas vejledning til loginlink.

For en anden persons liste er den officielle eksport kun tilgængelig for kontoejeren. Et Web Tidy-snapshot af den aktuelle liste kræver et mål, som den aktuelle Instagram-session kan få adgang til, og omgår ikke private profiler, loginudfordringer, hastighedsbegrænsninger, utilgængelige profiler eller mistet sidekontekst. Se Instagrams note om eksportadgang og Web Tidys adgangsbegrænsninger.

FAQ

Hvordan eksporterer jeg kun mine Instagram-følgere og fulgte konti?

På computer skal du åbne More > Settings > Meta Account > Your information and permissions > Export your information > Create export, vælge profilen og tilpasse de specifikke oplysninger. I appen skal du gå til Accounts Center > Your information and permissions > Download your information og vælge Some of your information, herunder Followers and following lists. Vejledning til computer og appvejledning.

Hvor lang tid tager en Instagram-dataeksport?

Instagram oplyser, at eksportlinket kan tage op til 30 dage at ankomme via e-mail, og at en klar eksport er tilgængelig i fire dage under Available downloads. Instagrams tidsvejledning.

Kan jeg sikkerhedskopiere en andens Instagram-følgere eller fulgte konti?

Den officielle Instagram-eksport er adgangskodebeskyttet og kun tilgængelig for kontoejeren. Et Web Tidy-snapshot af den aktuelle liste fungerer kun for et mål, som den aktuelle Instagram-session kan få adgang til. Instagrams sikkerhedsnote og Web Tidys adgangsbegrænsninger.

Viser en Instagram-backup, hvem der stoppede med at følge mig?

Nej. Ingen enkelt aktuel eksport af Followers eller Following viser hændelser, der fandt sted, før filen blev oprettet. Historiske ændringer kræver mindst to sammenlignelige snapshots. Se snapshotbegrænsningen.

Hvilket format bruger en Instagram-eksport af følgere og fulgte konti?

En downloadet Instagram-rapport beskrives som en ZIP-fil, der kan indeholde JSON- eller CSV-filer og medier. En anden dokumenteret Instagram-arbejdsgang angiver JSON eller HTML til lettere visning. Web Tidys tredjepartsworkflow for aktuelle lister giver separat CSV eller oprindelig XLSX, ikke JSON. Beskrivelse af ZIP, Instagrams formatvalg og Web Tidys outputgrænse.

Hvor ofte bør jeg sikkerhedskopiere mine Instagram-følgere og fulgte konti?

Gem én gang for en baseline, månedligt for mindre filhåndtering, ugentligt for et kortere observationsinterval eller før og efter en kampagne. Hyppigere filer viser ikke det præcise tidspunkt for en relationshændelse. Se vejledningen om frekvens.

Hvordan beskytter jeg mine Instagram-backupfiler?

Instagram beskriver eksporter som adgangskodebeskyttede. Gem Instagram-eksporter i daterede mapper, og opbevar følsomme filer sikkert. For et Web Tidy-snapshot skal du bevare alle 14 Web Tidy-kolonner med identifikatorer som tekst og holde råfilen adskilt fra redigerede kopier. Instagrams sikkerhedsvejledning, vejledning om lagring og Web Tidys vejledning om råfiler.

Kan jeg gendanne mine følgere og fulgte konti efter at have mistet adgangen til Instagram?

Metas gendannelsesforløb kan hjælpe med konto-adgang, men de tilgængelige trin varierer efter konto. Opbevar arkivet over følgere og fulgte konti som en separat registrering af de observerede lister. Metas vejledning om hackede konti og snapshotbegrænsningen.