Jak wykonać kopię zapasową obserwujących i obserwowanych na Instagramie

Jeśli planujesz zmianę konta, przygotowujesz się na możliwą blokadę dostępu albo przenosisz dane, najpierw zapisz listy obserwujących i obserwowanych na Instagramie. Przydatne są dwa rodzaje kopii: eksport informacji o koncie oraz kopia bieżącego stanu listy.

Pojedynczy eksport bieżącej listy obserwujących lub obserwowanych zapisuje jeden zaobserwowany stan. Nie pokazuje, kto zaczął obserwować lub przestał obserwować konto przed utworzeniem pliku; do śledzenia zmian historycznych potrzebne są co najmniej dwie porównywalne kopie. Więcej o tym rozróżnieniu.

Opcja 1: Użyj własnego eksportu informacji Instagrama

Instrukcje na komputerze

W witrynie Instagrama na komputerze wykonaj następujące kroki:

1. Kliknij Więcej w lewym dolnym rogu, a następnie kliknij Ustawienia.
2. Kliknij Konto Meta, a następnie kliknij Twoje informacje i uprawnienia.
3. Kliknij Eksportuj swoje informacje.
4. Kliknij Utwórz eksport.

Instrukcje pomocy Instagrama opisują następnie wybór profilu, kliknięcie Dalej, wybranie opcji Eksportuj na urządzenie, dostosowanie konkretnych informacji, zakresu dat, formatu, adresu e-mail do powiadomień i jakości multimediów oraz kliknięcie Rozpocznij eksport.

Instrukcje w aplikacji

Udokumentowana ścieżka w aplikacji Instagram wygląda następująco:

1. Otwórz swój profil na Instagramie.
2. Dotknij menu z trzema liniami w prawym górnym rogu.
3. Wybierz Ustawienia i prywatność.
4. Przewiń i dotknij Centrum kont.
5. Wybierz Twoje informacje i uprawnienia.
6. Dotknij Pobierz swoje informacje.
7. Wybierz konto na Instagramie i opcję Niektóre z Twoich informacji, w tym Listy obserwujących i obserwowanych.

Udokumentowaną ścieżkę w aplikacji i wybór informacji opisano tutaj.

Wybierz tylko potrzebne informacje, jeśli taka opcja jest dostępna. Instagram informuje, że eksport na urządzenie wymaga wystarczającej ilości miejsca, a wybrane typy informacji i jakość multimediów wpływają na rozmiar pliku; wybranie jednego typu informacji zmniejsza rozmiar pobierania. Sprawdź wskazówki Instagrama dotyczące eksportu.

Czas oczekiwania, format i okres pobierania

Nie czekaj do ostatniej chwili. Instagram informuje, że link do eksportu może dotrzeć e-mailem w ciągu maksymalnie 30 dni. Gdy eksport jest gotowy, pozostaje dostępny przez cztery dni w sekcji Dostępne pliki do pobrania w narzędziu eksportu informacji; wcześniejsze żądania pojawiają się w sekcji Poprzednie żądanie, a eksport można usunąć. Przeczytaj informacje o czasie oczekiwania i dostępności.

Opis eksportu Instagrama wskazuje, że pobrany raport zwykle przychodzi jako plik ZIP zawierający pliki JSON lub CSV oraz multimedia; foldery z datami ułatwiają późniejsze porównania. Zobacz opis przechowywania eksportu. Inny udokumentowany proces wskazuje JSON dla danych i HTML ułatwiający przeglądanie, a także wybór Cały okres lub konkretnego przedziału. Zobacz opis formatów i zakresów dat.

Instagram opisuje eksportowane pliki jako chronione hasłem i informuje, że dostęp do tego procesu ma wyłącznie właściciel konta. Sprawdź uwagę Instagrama dotyczącą bezpieczeństwa.

Opcja 2: Utwórz kopię bieżącej listy za pomocą Web Tidy

Kopia bieżącej listy różni się od oficjalnego eksportu informacji Instagrama. Opisany w tej sekcji proces Web Tidy jest procesem zewnętrznym: tworzy czytelny zapis stanów list obserwujących i obserwowanych dostępnych w bieżącej sesji Instagrama. Nie jest funkcją eksportu Instagrama. To zapis jednego momentu, a nie ciągły dziennik zdarzeń. Zobacz wyjaśnienie kopii bieżącej listy Web Tidy.

Proces tworzenia kopii w Web Tidy

1. W Web Tidy zidentyfikuj profil. Zapisz jego nick lub adres URL oraz informację, czy kontrolujesz profil, czy tylko masz do niego bieżący dostęp.
2. W Web Tidy wykonaj kopię każdego kierunku osobno: uruchom jedno zadanie Obserwujący, a w razie potrzeby drugie zadanie Obserwowani.
3. W Web Tidy ustal zakres i wybierz powtarzalny limit wierszy produktu: 100, 200, 500 lub 1 000 potwierdzonych wierszy.
4. Pobierz wynik Web Tidy jako CSV lub natywny XLSX.
5. Zachowaj oryginał bez zmian, utwórz kopię roboczą i zapisz krótki manifest kopii.

Web Tidy opisuje kroki dotyczące profilu, osobnych kierunków, pobierania, pliku oryginalnego i manifestu. Limity 100, 200, 500 lub 1 000 potwierdzonych wierszy oraz formaty CSV i natywny XLSX to ograniczenia i formaty produktu Web Tidy, a nie limity ani formaty oficjalnego eksportu Instagrama. Sprawdź limit wyników Web Tidy.

Przygotuj pliki Web Tidy do przeglądania

Użyj schematu nazewnictwa zawierającego datę i kierunek, aby nie pomylić dwóch typów list. Na przykład:

• followers-YYYY-MM-DD.csv
• following-YYYY-MM-DD.xlsx

Umieść niezmienione oryginały w folderze z datą, a następnie utwórz kopie robocze do sortowania lub porównywania. Jest to zgodne z wymaganiami Web Tidy opartymi na dowodach: zachowaniem oryginału, zapisaniem kierunku i zakresu oraz oddzieleniem pliku źródłowego od edytowanych kopii. Sprawdź listę kontrolną kopii Web Tidy oraz wskazówki dotyczące folderów z datami.

Przykładowy krótki manifest Web Tidy:

source_profile: @handle-or-profile-url
direction: Followers
terminal_state: [zapisz stan końcowy Web Tidy]
confirmed_rows: [zapisz potwierdzoną liczbę wierszy Web Tidy]
ceiling: 500
coverage: [zapisz zakres i pokrycie]
structure: 14 columns retained
identifiers: text
original: preserved separately

Pola te zapisują profil źródłowy, kierunek, stan końcowy Web Tidy, liczbę potwierdzonych wierszy, limit produktu, zakres, strukturę i status pliku oryginalnego. Zachowaj wszystkie 14 kolumn i przechowuj identyfikatory jako tekst; są to wymagania weryfikacyjne Web Tidy, a nie specyfikacja oficjalnego eksportu Instagrama. Nie zastępuj surowego pliku Web Tidy kopią roboczą. Skorzystaj z udokumentowanej listy kontrolnej Web Tidy.

Warunki zatrzymania Web Tidy i częściowe wyniki

Kopia Web Tidy działa tylko dla celu, do którego bieżąca sesja Instagrama ma dostęp. Nie omija profili prywatnych, wyzwań logowania, limitów zapytań, niedostępnych profili ani utraty kontekstu strony. Sprawdź ograniczenia dostępu Web Tidy.

Jeśli jeden z tych warunków przerwie działanie Web Tidy, nie uznawaj wyniku za kompletny. Zachowaj pobrany surowy plik, ustaw w manifeście zakres na faktycznie potwierdzoną część i oznacz artefakt jako częściowy. Nie wnioskuj o brakujących wierszach ani nie porównuj częściowego wyniku tak, jakby obejmował wybrany zakres. Gdy dostęp będzie ponownie możliwy, wykonaj nową kopię Web Tidy i zapisz jej stan końcowy osobno. Wyraźne granice dostępu i pola listy kontrolnej Web Tidy uzasadniają tę zasadę zatrzymania i oznaczenia. Zobacz udokumentowane ograniczenia i listę kontrolną Web Tidy.

Opcja 3: Twórz cykliczne kopie bez przekazywania hasła

Wybierz częstotliwość odpowiednią do decyzji, którą chcesz wesprzeć:

• Zapisz dane raz, aby ustalić punkt odniesienia; żadnej zmiany nie da się zmierzyć, dopóki nie powstanie kolejna porównywalna kopia.
• Zapisuj co miesiąc, aby ograniczyć nakład pracy związany z plikami.
• Zapisuj co tydzień, aby uzyskać węższe okno obserwacji.
• Zapisuj przed kampanią i po niej, gdy te dwa stany mają znaczenie.

Częstsze pliki zawężają okno obserwacji, ale nie pokazują dokładnego momentu zdarzenia dotyczącego relacji. Zobacz wskazówki dotyczące częstotliwości.

Na stronie funkcji SocialGuardian listy obserwujących i obserwowanych są wymienione wśród treści, które usługa zapisuje. Podano również, że usługa tworzy automatyczne codzienne kopie, przechowuje dane w bezpiecznej chmurze i porządkuje kopie według platformy i daty. Sprawdź opis funkcji.

Aby rozpocząć korzystanie z usługi:

1. Wybierz sieć.
2. Wpisz nick lub adres URL profilu.
3. W razie potrzeby użyj opcji Dodaj kolejny profil.
4. Opcjonalnie wpisz adres e-mail do potwierdzenia pierwszej kopii; strona startowa informuje, że będą tam wysyłane tylko potwierdzenia kopii i raporty.

Otwórz udokumentowany proces rozpoczęcia. Usługa informuje, że korzysta wyłącznie z publicznego @nicku i nie prosi o hasło ani logowanie. Zobacz ostrzeżenie dotyczące haseł.

Chroń i weryfikuj kopię zapasową

W przypadku kopii Web Tidy po każdym uruchomieniu użyj tego przeznaczonego dla Web Tidy rekordu weryfikacyjnego:

Limity wierszy, formaty CSV/XLSX, stan końcowy, struktura 14 kolumn i instrukcja przechowywania identyfikatorów jako tekstu w tej tabeli opisują proces produktu Web Tidy. Nie są ogólnymi wymaganiami eksportu Instagrama. Oficjalny eksport Instagrama ma własne opcje dostępnych informacji, formatu i przechowywania. Sprawdź wskazówki Instagrama dotyczące eksportu.

W przypadku kopii bieżącej listy Web Tidy użyj tego samego manifestu i zasady zatrzymania: jeśli prywatny profil, wyzwanie logowania, limit zapytań, niedostępny profil lub utrata kontekstu strony przerwie działanie, zachowaj surowy częściowy wynik, zapisz jego zakres i nie traktuj go jako kompletnego. Sprawdź udokumentowane ograniczenia dostępu Web Tidy.

W przypadku eksportów Instagrama przechowuj pliki w folderach z datami, a wrażliwe eksporty umieszczaj w bezpiecznej pamięci. Arkusz kalkulacyjny może porównać dwa eksporty i wyróżnić zmiany. Zobacz wskazówki dotyczące przechowywania i porównywania. Pamiętaj także, że gotowy eksport Instagrama jest dostępny przez cztery dni w sekcji Dostępne pliki do pobrania. Sprawdź informacje o okresie pobierania eksportu.

Co zrobić po utracie dostępu

Traktuj archiwum i odzyskiwanie konta jako dwa osobne zadania. Meta kieruje osoby, które nie mogą się zalogować lub podejrzewają przejęcie konta, do procesu odzyskiwania Instagrama i informuje, że niektóre kroki odzyskiwania zależą od konta. Przeczytaj wskazówki Meta dotyczące przejętych kont.

Jeśli po podejrzeniu włamania nadal możesz się zalogować, Meta zaleca następującą kolejność:

1. Zmień hasło lub wyślij do siebie wiadomość e-mail umożliwiającą zresetowanie hasła.
2. Włącz uwierzytelnianie dwuskładnikowe.
3. Potwierdź, że numer telefonu i adres e-mail w ustawieniach konta są prawidłowe.
4. Sprawdź Centrum kont i usuń połączone konta, których nie rozpoznajesz.
5. Cofnij dostęp podejrzanym aplikacjom zewnętrznym.

Sprawdź pełną procedurę bezpieczeństwa.

Jeśli nie możesz się zalogować, Meta opisuje następującą ścieżkę uzyskania linku logowania:

1. Na ekranie logowania dotknij Nie pamiętasz hasła?
2. Wpisz nazwę użytkownika, adres e-mail lub numer telefonu powiązany z kontem.
3. Wybierz Wyślij link logowania.
4. Ukończ captcha i kontynuuj.
5. Otwórz link logowania wysłany e-mailem lub SMS-em.

Zobacz instrukcje Meta dotyczące linku logowania.

W przypadku listy innej osoby oficjalny proces eksportu jest dostępny wyłącznie dla właściciela konta. Kopia bieżącej listy Web Tidy wymaga celu dostępnego dla bieżącej sesji Instagrama i nie omija profili prywatnych, wyzwań logowania, limitów zapytań, niedostępnych profili ani utraty kontekstu strony. Zobacz informację Instagrama o dostępie do eksportu oraz ograniczenia dostępu Web Tidy.

FAQ

Jak wyeksportować tylko obserwujących i obserwowanych na Instagramie?

Na komputerze otwórz Więcej > Ustawienia > Konto Meta > Twoje informacje i uprawnienia > Eksportuj swoje informacje > Utwórz eksport, a następnie wybierz profil i dostosuj konkretne informacje. W aplikacji przejdź do Centrum kont > Twoje informacje i uprawnienia > Pobierz swoje informacje, a następnie wybierz Niektóre z Twoich informacji, w tym listy obserwujących i obserwowanych. Instrukcje na komputerze i instrukcje w aplikacji.

Ile trwa eksport danych z Instagrama?

Instagram informuje, że link do eksportu może dotrzeć e-mailem w ciągu maksymalnie 30 dni, a gotowy eksport jest dostępny przez cztery dni w sekcji Dostępne pliki do pobrania. Wskazówki Instagrama dotyczące czasu oczekiwania.

Czy mogę wykonać kopię listy obserwujących lub obserwowanych innej osoby?

Oficjalny proces eksportu Instagrama jest chroniony hasłem i dostęp do niego ma wyłącznie właściciel konta. Kopia bieżącej listy Web Tidy działa tylko dla celu dostępnego dla bieżącej sesji Instagrama. Informacja Instagrama dotycząca bezpieczeństwa i ograniczenia dostępu Web Tidy.

Czy kopia Instagrama pokazuje, kto przestał mnie obserwować?

Nie. Pojedynczy eksport bieżącej listy obserwujących lub obserwowanych nie pokazuje zdarzeń sprzed utworzenia pliku; do śledzenia zmian historycznych potrzebne są co najmniej dwie porównywalne kopie. Zobacz ograniczenie kopii.

W jakim formacie jest eksport obserwujących i obserwowanych z Instagrama?

Pobrany raport Instagrama jest opisywany jako plik ZIP, który może zawierać pliki JSON lub CSV oraz multimedia. Inny udokumentowany proces Instagrama wskazuje JSON dla danych lub HTML ułatwiający przeglądanie. Niezależny proces tworzenia kopii bieżącej listy Web Tidy generuje CSV lub natywny XLSX, a nie JSON. Opis ZIP, opcje formatów Instagrama i limit wyników Web Tidy.

Jak często wykonywać kopię obserwujących i obserwowanych na Instagramie?

Zapisz dane raz, aby ustalić punkt odniesienia, co miesiąc, aby ograniczyć nakład pracy związany z plikami, co tydzień, aby uzyskać węższe okno obserwacji, albo przed kampanią i po niej. Częstsze pliki nie pokazują dokładnego momentu zdarzenia dotyczącego relacji. Zobacz wskazówki dotyczące częstotliwości.

Jak chronić pliki kopii zapasowej Instagrama?

Instagram opisuje eksporty jako chronione hasłem. Eksport Instagrama przechowuj w folderach z datami, a wrażliwe pliki umieszczaj w bezpiecznej pamięci. W przypadku kopii Web Tidy zachowaj wszystkie 14 kolumn Web Tidy, przechowuj identyfikatory jako tekst i oddziel surowy plik od edytowanych kopii. Wskazówki Instagrama dotyczące bezpieczeństwa, wskazówki dotyczące przechowywania i wskazówki Web Tidy dotyczące pliku surowego.

Czy mogę odzyskać obserwujących i obserwowanych po utracie dostępu do Instagrama?

Proces odzyskiwania Meta może pomóc w uzyskaniu dostępu do konta, ale dostępne kroki odzyskiwania zależą od konta. Przechowuj archiwum obserwujących i obserwowanych jako osobny zapis zaobserwowanych list. Wskazówki Meta dotyczące przejętych kont i ograniczenie kopii.