Com fer una còpia de seguretat dels seguidors i seguits d’Instagram

Si planeges canviar de compte, et prepares per a un possible bloqueig o trasllades registres, desa primer les llistes de Seguidors i Seguint d’Instagram. Hi ha dos tipus de còpia útils: una exportació de la informació del compte i una instantània de la llista actual.

Una única exportació actual de Seguidors o Seguint registra un estat observat. No pot mostrar qui et seguia o va deixar de seguir abans que existís aquell fitxer; per conèixer els canvis històrics calen almenys dues instantànies comparables. La diferència s’explica aquí.

Opció 1: Utilitza l’exportació de la informació d’Instagram

Passos des de l’ordinador

Al lloc web d’Instagram per a ordinadors, segueix aquest recorregut documentat:

1. Fes clic a Més a la part inferior esquerra i, després, a Configuració.
2. Fes clic a Compte de Meta i, després, a La teva informació i permisos.
3. Fes clic a Exporta la teva informació.
4. Fes clic a Crea una exportació.

Les instruccions d’ajuda d’Instagram indiquen que després cal seleccionar el perfil, fer clic a Següent, triar Exporta al dispositiu, personalitzar la informació concreta, l’interval de dates, el format, el correu de notificació i la qualitat dels fitxers multimèdia, i fer clic a Inicia l’exportació.

Passos des de l’aplicació

El recorregut documentat a l’aplicació d’Instagram és:

1. Ves al teu perfil d’Instagram.
2. Toca el menú de tres línies de la part superior dreta.
3. Selecciona Configuració i privadesa.
4. Desplaça’t i toca Centre de comptes.
5. Selecciona La teva informació i permisos.
6. Toca Descarrega la teva informació.
7. Selecciona el compte d’Instagram i tria Part de la teva informació, incloses les llistes de seguidors i seguits.

Aquí trobaràs el recorregut documentat de l’aplicació i les opcions d’informació.

Tria només la informació que necessitis quan aquesta opció estigui disponible. Instagram indica que necessites prou espai d’emmagatzematge per exportar al dispositiu i que els tipus d’informació i la qualitat dels fitxers multimèdia seleccionats afecten la mida del fitxer; triar un sol tipus d’informació fa que la baixada sigui més petita. Consulta les indicacions d’Instagram sobre les exportacions.

Termini, format i període de baixada

No esperis fins a l’últim moment. Instagram indica que l’enllaç d’exportació pot trigar fins a 30 dies a arribar per correu electrònic. Quan l’exportació està preparada, està disponible durant quatre dies a Baixades disponibles, dins de l’eina d’exportació de la informació; les sol·licituds anteriors apareixen a Sol·licitud anterior i una exportació es pot eliminar. Llegeix els detalls sobre els terminis i la disponibilitat.

Una descripció de l’exportació d’Instagram indica que l’informe baixat sol arribar com un ZIP que conté fitxers JSON o CSV i fitxers multimèdia; les carpetes datades faciliten les comparacions posteriors. Consulta la descripció de l’emmagatzematge de l’exportació. Un altre flux documentat indica JSON per a les dades i HTML per consultar-les més fàcilment, amb l’opció Tot el temps o d’un període concret. Consulta la descripció del format i l’interval de dates.

Instagram descriu els fitxers exportats com a protegits amb contrasenya i indica que només el titular del compte té accés a aquest procés. Consulta la nota de seguretat d’Instagram.

Opció 2: Crea una instantània de la llista actual amb Web Tidy

Una instantània de la llista actual és diferent de l’exportació oficial de la informació d’Instagram. El flux d’aquesta secció és el flux de Web Tidy, un servei de tercers: crea un registre llegible dels estats de Seguidors i Seguint accessibles durant la sessió actual d’Instagram. No és una funció d’exportació d’Instagram. És un registre d’un moment concret, no un registre continu d’esdeveniments. Consulta l’explicació de Web Tidy sobre les instantànies.

Flux de treball d’una instantània de Web Tidy

1. A Web Tidy, identifica el perfil. Anota’n el handle o l’URL i si el controles o només hi tens accés actualment.
2. Fes una còpia de cada direcció per separat a Web Tidy: executa una tasca de Seguidors i, si cal, una segona tasca de Seguint.
3. A Web Tidy, fixa l’abast i tria un límit repetible de files del producte: 100, 200, 500 o 1.000 files confirmades.
4. Baixa el resultat de Web Tidy com a CSV o XLSX natiu.
5. Conserva l’original sense modificar, crea’n una còpia de treball i escriu un petit manifest de còpia de seguretat.

Web Tidy documenta els passos del perfil, les direccions separades, la baixada, el fitxer original i el manifest. Els límits de 100, 200, 500 o 1.000 files confirmades i els formats CSV o XLSX natiu són límits i formats del producte Web Tidy, no límits ni formats imposats per l’exportació oficial d’Instagram. Consulta el límit de sortida de Web Tidy.

Fes que els fitxers de Web Tidy siguin revisables

Utilitza un patró de noms datat i específic per a cada direcció perquè els dos tipus de llista no es puguin confondre. Per exemple:

• followers-YYYY-MM-DD.csv
• following-YYYY-MM-DD.xlsx

Desa els originals sense modificar en una carpeta datada i, després, crea còpies de treball per ordenar-los o comparar-los. Això segueix els requisits de Web Tidy, basats en proves, de conservar l’original, registrar la direcció i la cobertura, i mantenir el fitxer en brut separat de les còpies editades. Consulta la llista de verificació d’instantànies de Web Tidy i les indicacions sobre carpetes datades.

Un manifest compacte de Web Tidy podria tenir aquest aspecte:

source_profile: @handle-or-profile-url
direction: Followers
terminal_state: [registra l’estat final de Web Tidy]
confirmed_rows: [registra el nombre confirmat de Web Tidy]
ceiling: 500
coverage: [registra l’abast i la cobertura]
structure: 14 columnes conservades
identifiers: text
original: conservat per separat

Aquests camps registren el perfil d’origen, la direcció, l’estat final de Web Tidy, les files confirmades, el límit del producte, la cobertura, l’estructura i l’estat del fitxer original. Conserva les 14 columnes i mantén els identificadors com a text; són requisits de verificació de Web Tidy, no una especificació de l’exportació oficial d’Instagram. No substitueixis el fitxer Web Tidy en brut per la còpia de treball. Utilitza la llista de verificació documentada de Web Tidy.

Condicions d’aturada i resultats parcials de Web Tidy

La instantània de Web Tidy només funciona amb un objectiu al qual la sessió actual d’Instagram pugui accedir. No omet perfils privats, reptes d’inici de sessió, límits de freqüència, perfils no disponibles ni pèrdues del context de la pàgina. Consulta els límits d’accés de Web Tidy.

Si una d’aquestes condicions interromp una execució de Web Tidy, no consideris complet el resultat. Conserva qualsevol fitxer en brut baixat, estableix al manifest la cobertura de la part realment confirmada i etiqueta l’artefacte com a parcial. No dedueixis les files que falten ni comparis un resultat parcial com si cobrís l’abast seleccionat. Quan l’accés torni a estar disponible, executa una nova instantània de Web Tidy i registra’n l’estat final per separat. Els límits d’accés explícits i els camps de la llista de verificació de Web Tidy donen suport a aquesta regla d’aturar-se i etiquetar. Consulta els límits i la llista de verificació documentats de Web Tidy.

Opció 3: Conserva instantànies periòdiques sense lliurar una contrasenya

Tria una freqüència que s’ajusti a la decisió que vols prendre:

• Desa una vegada per establir una base; no es pot mesurar cap canvi fins que existeixi una altra instantània comparable.
• Desa mensualment per reduir la gestió dels fitxers.
• Desa setmanalment per obtenir una finestra d’observació més estreta.
• Desa abans i després d’una campanya quan aquests dos estats siguin importants.

Els fitxers més freqüents redueixen la finestra d’observació, però no revelen l’hora exacta d’un esdeveniment relacionat. Consulta les indicacions sobre la freqüència.

La pàgina de funcions de SocialGuardian inclou la llista de seguidors i la llista de seguits entre el contingut que captura. També indica que el servei crea instantànies diàries automàtiques, desa les dades en un emmagatzematge segur al núvol i organitza les còpies per plataforma i data. Consulta les funcions documentades.

Per iniciar el servei:

1. Tria una xarxa.
2. Introdueix el handle o l’URL del perfil.
3. Utilitza Afegeix un altre perfil si cal.
4. Opcionalment, introdueix un correu electrònic per rebre la confirmació de la primera còpia; la pàgina d’inici indica que només s’hi envien confirmacions i informes de còpies.

Obre el flux d’inici documentat. El servei indica que només utilitza un @handle públic i que no demana contrasenya ni inici de sessió. Consulta l’avís sobre la contrasenya.

Protegeix i verifica la còpia de seguretat

Per a una instantània de Web Tidy, utilitza aquest registre de verificació específic de Web Tidy després de cada execució:

Els límits de files, la sortida CSV/XLSX, l’estat final, l’estructura de 14 columnes i la instrucció de conservar els identificadors com a text descriuen el flux del producte Web Tidy. No són requisits generals de l’exportació d’Instagram. L’exportació oficial d’Instagram té les seves pròpies opcions d’informació, format i emmagatzematge. Consulta les indicacions d’Instagram sobre les exportacions.

Per a una instantània actual de Web Tidy, utilitza el mateix manifest i la mateixa regla d’aturada: si un perfil privat, un repte d’inici de sessió, un límit de freqüència, un perfil no disponible o la pèrdua del context de la pàgina interromp l’execució, conserva el resultat parcial en brut, registra’n la cobertura i no el consideris complet. Consulta els límits d’accés documentats de Web Tidy.

Per a les exportacions d’Instagram, desa els fitxers en carpetes datades i conserva les exportacions sensibles en un emmagatzematge segur. Un full de càlcul pot comparar dues exportacions i destacar els canvis. Consulta les indicacions sobre emmagatzematge i comparació. Recorda també que una exportació d’Instagram preparada està disponible durant quatre dies a Baixades disponibles. Consulta les indicacions sobre el període de baixada d’Instagram.

Què cal fer si perds l’accés

Tracta l’arxiu i la recuperació del compte com a tasques separades. Meta dirigeix les persones que no poden iniciar sessió o que pensen que els han robat el compte al flux de recuperació d’Instagram, i indica que alguns passos de recuperació varien segons el compte. Llegeix les indicacions de Meta sobre comptes piratejats.

Si encara pots iniciar sessió després d’un possible pirateig, Meta recomana aquesta seqüència:

1. Canvia la contrasenya o envia’t un correu per restablir-la.
2. Activa l’autenticació de dos factors.
3. Confirma que el número de telèfon i l’adreça electrònica de la configuració del compte són correctes.
4. Comprova el Centre de comptes i elimina els comptes enllaçats que no reconeguis.
5. Revoca l’accés a les aplicacions de tercers sospitoses.

Consulta la seqüència de seguretat completa.

Si no pots iniciar sessió, Meta documenta aquest recorregut per obtenir un enllaç d’inici de sessió:

1. A la pantalla d’inici de sessió, toca Has oblidat la contrasenya?
2. Introdueix el nom d’usuari, l’adreça electrònica o el número de telèfon associat al compte.
3. Selecciona Envia l’enllaç d’inici de sessió.
4. Completa el captcha i continua.
5. Segueix l’enllaç d’inici de sessió enviat per correu electrònic o missatge de text.

Consulta les instruccions de Meta per a l’enllaç d’inici de sessió.

Per a la llista d’una altra persona, el procés d’exportació oficial només està disponible per al titular del compte. Una instantània actual de Web Tidy requereix un objectiu al qual la sessió actual d’Instagram pugui accedir i no omet perfils privats, reptes d’inici de sessió, límits de freqüència, perfils no disponibles ni pèrdues del context de la pàgina. Consulta la nota d’Instagram sobre l’accés a l’exportació i els límits d’accés de Web Tidy.

PMF

Com puc exportar només els meus seguidors i seguits d’Instagram?

Des de l’ordinador, obre Més > Configuració > Compte de Meta > La teva informació i permisos > Exporta la teva informació > Crea una exportació; després, selecciona el perfil, tria Exporta al dispositiu i personalitza la informació concreta. A l’aplicació, el recorregut documentat arriba a Centre de comptes > La teva informació i permisos > Descarrega la teva informació, on pots triar Part de la teva informació, incloses les llistes de seguidors i seguits. Instruccions per a l’ordinador i instruccions per a l’aplicació.

Quant triga una exportació de dades d’Instagram?

Instagram indica que l’enllaç d’exportació pot trigar fins a 30 dies a arribar per correu electrònic i que una exportació preparada està disponible durant quatre dies a Baixades disponibles. Indicacions d’Instagram sobre els terminis.

Puc fer una còpia dels seguidors o seguits d’Instagram d’una altra persona?

El procés d’exportació oficial d’Instagram està protegit amb contrasenya i només hi té accés el titular del compte. Una instantània actual de Web Tidy només funciona amb un objectiu al qual la sessió actual d’Instagram pugui accedir. Nota de seguretat d’Instagram i límits d’accés de Web Tidy.

Una còpia de seguretat d’Instagram mostra qui m’ha deixat de seguir?

No. Una única exportació actual de Seguidors o Seguint no mostra esdeveniments anteriors a l’existència del fitxer; per conèixer els canvis històrics calen almenys dues instantànies comparables. Consulta la limitació de les instantànies.

Quin format té una exportació de seguidors i seguits d’Instagram?

L’informe baixat d’Instagram es descriu com un ZIP que pot contenir fitxers JSON o CSV i fitxers multimèdia. Un altre flux documentat d’Instagram indica opcions JSON o HTML. Per separat, el flux de tercers de Web Tidy per a les llistes actuals genera CSV o XLSX natiu, no JSON. Descripció del ZIP, opcions de format d’Instagram i límit de sortida de Web Tidy.

Amb quina freqüència hauria de fer una còpia dels meus seguidors i seguits d’Instagram?

Desa una vegada per establir una base, mensualment per reduir la gestió dels fitxers, setmanalment per tenir una finestra d’observació més estreta o abans i després d’una campanya. Els fitxers més freqüents no revelen l’hora exacta d’un esdeveniment relacionat. Consulta les indicacions sobre la freqüència.

Com puc protegir els fitxers de còpia de seguretat d’Instagram?

Instagram descriu les exportacions com a protegides amb contrasenya. Per a una exportació d’Instagram, desa els fitxers en carpetes datades i conserva les exportacions sensibles en un emmagatzematge segur. Per a una instantània de Web Tidy, conserva les 14 columnes de Web Tidy amb els identificadors com a text i separa el fitxer en brut de les còpies editades. Indicacions de seguretat d’Instagram, indicacions sobre l’emmagatzematge i indicacions de Web Tidy sobre el fitxer en brut.

Puc recuperar els meus seguidors i seguits després de perdre l’accés a Instagram?

El flux de recuperació de Meta pot ajudar amb l’accés al compte, però els passos disponibles varien segons el compte. Conserva l’arxiu de seguidors i seguits com un registre separat de les llistes observades. Indicacions de Meta sobre comptes piratejats i limitació de les instantànies.