Πώς να δημιουργήσετε αντίγραφο ασφαλείας των ακολούθων και των λογαριασμών που ακολουθείτε στο Instagram

Αν σχεδιάζετε αλλαγή λογαριασμού, προετοιμάζεστε για πιθανό αποκλεισμό ή μεταφέρετε αρχεία, αποθηκεύστε πρώτα τις λίστες Followers και Following του Instagram. Υπάρχουν δύο χρήσιμοι τύποι αντιγράφων ασφαλείας: η εξαγωγή πληροφοριών λογαριασμού και ένα στιγμιότυπο της τρέχουσας λίστας.

Μία μεμονωμένη εξαγωγή της τρέχουσας λίστας Followers ή Following καταγράφει μία παρατηρημένη κατάσταση. Δεν μπορεί να δείξει ποιος σας ακολούθησε ή σταμάτησε να σας ακολουθεί πριν δημιουργηθεί το αρχείο· για ιστορικές αλλαγές χρειάζονται τουλάχιστον δύο συγκρίσιμα στιγμιότυπα. Η διάκριση τεκμηριώνεται εδώ.

Επιλογή 1: Χρησιμοποιήστε την εξαγωγή πληροφοριών του Instagram

Βήματα σε υπολογιστή

Στον ιστότοπο του Instagram για υπολογιστές, ακολουθήστε αυτήν την τεκμηριωμένη διαδρομή:

1. Κάντε κλικ στο More κάτω αριστερά και έπειτα στο Settings.
2. Κάντε κλικ στο Meta Account και έπειτα στο Your information and permissions.
3. Κάντε κλικ στο Export your information.
4. Κάντε κλικ στο Create export.

Οι οδηγίες βοήθειας του Instagram περιγράφουν στη συνέχεια την επιλογή του προφίλ, το κλικ στο Next, την επιλογή Export to device, την προσαρμογή των συγκεκριμένων πληροφοριών, του εύρους ημερομηνιών, της μορφής, του email ειδοποιήσεων και της ποιότητας πολυμέσων, καθώς και το κλικ στο Start export.

Βήματα στην εφαρμογή

Μια τεκμηριωμένη διαδρομή στην εφαρμογή Instagram είναι:

1. Μεταβείτε στο προφίλ σας στο Instagram.
2. Πατήστε το μενού με τις τρεις γραμμές επάνω δεξιά.
3. Επιλέξτε Settings and privacy.
4. Κάντε κύλιση και πατήστε Accounts Center.
5. Επιλέξτε Your information and permissions.
6. Πατήστε Download your information.
7. Επιλέξτε τον λογαριασμό Instagram και διαλέξτε Some of your information, συμπεριλαμβανομένων των Followers and following lists.

Η τεκμηριωμένη διαδρομή στην εφαρμογή και οι επιλογές πληροφοριών βρίσκονται εδώ.

Επιλέξτε μόνο τις πληροφορίες που χρειάζεστε, όταν αυτή η επιλογή είναι διαθέσιμη. Το Instagram αναφέρει ότι χρειάζεστε επαρκή χώρο αποθήκευσης για εξαγωγή στη συσκευή και ότι οι επιλεγμένοι τύποι πληροφοριών και η ποιότητα πολυμέσων επηρεάζουν το μέγεθος του αρχείου· η επιλογή ενός τύπου πληροφοριών κάνει τη λήψη μικρότερη. Δείτε τις οδηγίες εξαγωγής του Instagram.

Χρόνος, μορφή και περίοδος λήψης

Μην περιμένετε μέχρι την τελευταία στιγμή. Το Instagram αναφέρει ότι μπορεί να χρειαστούν έως και 30 ημέρες για να φτάσει μέσω email ο σύνδεσμος εξαγωγής. Όταν η εξαγωγή είναι έτοιμη, παραμένει διαθέσιμη για τέσσερις ημέρες στο Available downloads, μέσα στο εργαλείο Export your information· παλαιότερα αιτήματα εμφανίζονται στο Past request και μια εξαγωγή μπορεί να διαγραφεί. Διαβάστε τις λεπτομέρειες για τον χρόνο και τη διαθεσιμότητα.

Μια περιγραφή της εξαγωγής του Instagram αναφέρει ότι η ληφθείσα αναφορά συνήθως είναι ένα ZIP που περιέχει αρχεία JSON ή CSV και πολυμέσα· οι φάκελοι με ημερομηνία διευκολύνουν τη μεταγενέστερη σύγκριση. Δείτε την περιγραφή αποθήκευσης της εξαγωγής. Μια άλλη τεκμηριωμένη ροή αναφέρει JSON για τα δεδομένα και HTML για ευκολότερη προβολή, με επιλογή All time ή συγκεκριμένης περιόδου. Δείτε την περιγραφή μορφής και εύρους ημερομηνιών.

Το Instagram περιγράφει τα αρχεία εξαγωγής ως προστατευμένα με κωδικό πρόσβασης και αναφέρει ότι μόνο ο κάτοχος του λογαριασμού έχει πρόσβαση σε αυτήν τη διαδικασία. Δείτε τη σημείωση ασφαλείας του Instagram.

Επιλογή 2: Δημιουργήστε στιγμιότυπο της τρέχουσας λίστας με το Web Tidy

Ένα στιγμιότυπο της τρέχουσας λίστας διαφέρει από την επίσημη εξαγωγή πληροφοριών του Instagram. Η ροή αυτής της ενότητας είναι η ροή τρίτου μέρους του Web Tidy: δημιουργεί αναγνώσιμη καταγραφή των καταστάσεων Followers και Following που είναι προσβάσιμες στην τρέχουσα συνεδρία Instagram. Δεν αποτελεί λειτουργία εξαγωγής του Instagram. Είναι καταγραφή μιας χρονικής στιγμής, όχι συνεχές αρχείο συμβάντων. Δείτε την εξήγηση των στιγμιότυπων από το Web Tidy.

Ροή στιγμιότυπου Web Tidy

1. Στο Web Tidy, εντοπίστε το προφίλ. Καταγράψτε το handle ή το URL του και αν το ελέγχετε ή απλώς έχετε τρέχουσα πρόσβαση σε αυτό.
2. Δημιουργήστε ξεχωριστό αντίγραφο για κάθε κατεύθυνση στο Web Tidy: εκτελέστε μία εργασία Followers και, αν χρειάζεται, δεύτερη εργασία Following.
3. Στο Web Tidy, ορίστε το εύρος και επιλέξτε επαναλήψιμο όριο γραμμών προϊόντος: 100, 200, 500 ή 1.000 επιβεβαιωμένες γραμμές.
4. Κατεβάστε το αποτέλεσμα του Web Tidy ως CSV ή εγγενές XLSX.
5. Κρατήστε το αρχικό αρχείο αμετάβλητο, δημιουργήστε αντίγραφο εργασίας και γράψτε ένα σύντομο manifest αντιγράφου ασφαλείας.

Το Web Tidy τεκμηριώνει τα βήματα προφίλ, ξεχωριστής κατεύθυνσης, λήψης, αρχικού αρχείου και manifest. Τα όρια 100, 200, 500 ή 1.000 επιβεβαιωμένων γραμμών και η έξοδος CSV ή εγγενούς XLSX είναι όρια και μορφές του Web Tidy, όχι όρια ή μορφές της επίσημης εξαγωγής του Instagram. Ελέγξτε το όριο εξόδου του Web Tidy.

Κάντε τα αρχεία Web Tidy εύχρηστα για έλεγχο

Χρησιμοποιήστε μοτίβο ονομασίας με ημερομηνία και κατεύθυνση, ώστε να μην μπερδεύονται οι δύο τύποι λιστών. Για παράδειγμα:

• followers-YYYY-MM-DD.csv
• following-YYYY-MM-DD.xlsx

Τοποθετήστε τα αμετάβλητα αρχικά αρχεία σε φάκελο με ημερομηνία και, στη συνέχεια, δημιουργήστε αντίγραφα εργασίας για ταξινόμηση ή σύγκριση. Αυτό ακολουθεί τις τεκμηριωμένες απαιτήσεις του Web Tidy για διατήρηση του αρχικού, καταγραφή κατεύθυνσης και κάλυψης και διαχωρισμό του αρχείου δεδομένων από τα επεξεργασμένα αντίγραφα. Δείτε τη λίστα ελέγχου στιγμιότυπων του Web Tidy και τις οδηγίες φακέλων με ημερομηνία.

Ένα σύντομο manifest Web Tidy μπορεί να είναι το εξής:

source_profile: @handle-or-profile-url
direction: Followers
terminal_state: [καταγράψτε την τελική κατάσταση του Web Tidy]
confirmed_rows: [καταγράψτε το επιβεβαιωμένο πλήθος του Web Tidy]
ceiling: 500
coverage: [καταγράψτε το εύρος και την κάλυψη]
structure: 14 columns retained
identifiers: text
original: preserved separately

Αυτά τα πεδία καταγράφουν το προφίλ προέλευσης, την κατεύθυνση, την τελική κατάσταση του Web Tidy, τις επιβεβαιωμένες γραμμές, το όριο προϊόντος, την κάλυψη, τη δομή και την κατάσταση του αρχικού αρχείου. Διατηρήστε και τις 14 στήλες και κρατήστε τα αναγνωριστικά ως κείμενο· πρόκειται για απαιτήσεις επαλήθευσης του Web Tidy, όχι για προδιαγραφή της επίσημης εξαγωγής του Instagram. Μην αντικαταστήσετε το αρχικό αρχείο Web Tidy με το αντίγραφο εργασίας. Χρησιμοποιήστε την τεκμηριωμένη λίστα ελέγχου επαλήθευσης του Web Tidy.

Συνθήκες διακοπής και μερικά αποτελέσματα του Web Tidy

Το στιγμιότυπο Web Tidy λειτουργεί μόνο με στόχο στον οποίο έχει πρόσβαση η τρέχουσα συνεδρία Instagram. Δεν παρακάμπτει ιδιωτικά προφίλ, προκλήσεις σύνδεσης, όρια ρυθμού, μη διαθέσιμα προφίλ ή απώλεια του περιεχομένου της σελίδας. Δείτε τα όρια πρόσβασης του Web Tidy.

Αν μία από αυτές τις συνθήκες διακόψει μια εκτέλεση Web Tidy, μην θεωρήσετε το αποτέλεσμα πλήρες. Διατηρήστε οποιοδήποτε ληφθέν αρχικό αρχείο, ορίστε στο manifest την κάλυψη στο τμήμα που επιβεβαιώθηκε πραγματικά και επισημάνετε το τεχνούργημα ως partial. Μην συμπεράνετε τις ελλείπουσες γραμμές και μην συγκρίνετε ένα μερικό αποτέλεσμα σαν να κάλυπτε το επιλεγμένο εύρος. Όταν αποκατασταθεί η πρόσβαση, εκτελέστε νέο στιγμιότυπο Web Tidy και καταγράψτε ξεχωριστά την τελική του κατάσταση. Τα ρητά όρια πρόσβασης και τα πεδία λίστας ελέγχου του Web Tidy υποστηρίζουν αυτόν τον κανόνα διακοπής και επισήμανσης. Δείτε τα τεκμηριωμένα όρια και τη λίστα ελέγχου του Web Tidy.

Επιλογή 3: Διατηρήστε επαναλαμβανόμενα στιγμιότυπα χωρίς να παραδώσετε κωδικό πρόσβασης

Επιλέξτε συχνότητα που ταιριάζει στην απόφαση που θέλετε να υποστηρίξετε:

• Αποθηκεύστε μία φορά για να δημιουργήσετε βασική γραμμή· καμία αλλαγή δεν μπορεί να μετρηθεί πριν υπάρξει άλλο συγκρίσιμο στιγμιότυπο.
• Αποθηκεύετε μηνιαία για μικρότερη επιβάρυνση διαχείρισης αρχείων.
• Αποθηκεύετε εβδομαδιαία για στενότερο χρονικό παράθυρο παρατήρησης.
• Αποθηκεύστε πριν και μετά από μια καμπάνια όταν αυτές οι δύο καταστάσεις έχουν σημασία.

Τα συχνότερα αρχεία περιορίζουν το παράθυρο παρατήρησης, αλλά δεν αποκαλύπτουν την ακριβή ώρα ενός συμβάντος σχέσης. Δείτε τις οδηγίες συχνότητας.

Η σελίδα λειτουργιών του SocialGuardian αναφέρει τη λίστα ακολούθων και τη λίστα ακολουθούμενων μεταξύ του περιεχομένου που καταγράφει. Αναφέρει επίσης ότι η υπηρεσία δημιουργεί αυτοματοποιημένα ημερήσια στιγμιότυπα, αποθηκεύει δεδομένα σε ασφαλή αποθήκευση cloud και οργανώνει τα αντίγραφα ανά πλατφόρμα και ημερομηνία. Δείτε τις τεκμηριωμένες λειτουργίες.

Για να ξεκινήσετε την υπηρεσία:

1. Επιλέξτε ένα δίκτυο.
2. Εισαγάγετε το handle ή το URL του προφίλ.
3. Χρησιμοποιήστε το Add another profile αν χρειάζεται.
4. Προαιρετικά εισαγάγετε email για επιβεβαίωση του πρώτου αντιγράφου· η σελίδα έναρξης αναφέρει ότι εκεί αποστέλλονται μόνο επιβεβαιώσεις και αναφορές αντιγράφων ασφαλείας.

Ανοίξτε την τεκμηριωμένη ροή έναρξης. Η υπηρεσία αναφέρει ότι χρησιμοποιεί μόνο δημόσιο @handle και δεν ζητά κωδικό πρόσβασης ή σύνδεση. Δείτε την προειδοποίηση για τον κωδικό πρόσβασης.

Προστατεύστε και επαληθεύστε το αντίγραφο ασφαλείας

Για ένα στιγμιότυπο Web Tidy, χρησιμοποιήστε αυτήν την ειδική καταγραφή επαλήθευσης μετά από κάθε εκτέλεση:

Τα όρια γραμμών, η έξοδος CSV/XLSX, η τελική κατάσταση, η δομή 14 στηλών και η οδηγία για αναγνωριστικά ως κείμενο στον πίνακα περιγράφουν τη ροή προϊόντος του Web Tidy. Δεν αποτελούν γενικές απαιτήσεις εξαγωγής του Instagram. Η επίσημη εξαγωγή του Instagram έχει τις δικές της διαθέσιμες πληροφορίες, επιλογές μορφής και αποθήκευσης. Δείτε τις οδηγίες εξαγωγής του Instagram.

Για στιγμιότυπο τρέχουσας λίστας Web Tidy, χρησιμοποιήστε το ίδιο manifest και τον ίδιο κανόνα διακοπής: αν ένα ιδιωτικό προφίλ, μια πρόκληση σύνδεσης, ένα όριο ρυθμού, ένα μη διαθέσιμο προφίλ ή απώλεια περιεχομένου σελίδας διακόψει την εκτέλεση, διατηρήστε το αρχικό μερικό αποτέλεσμα, καταγράψτε την κάλυψή του και μην το θεωρήσετε πλήρες. Δείτε τα τεκμηριωμένα όρια πρόσβασης του Web Tidy.

Για τις εξαγωγές Instagram, αποθηκεύστε τα αρχεία σε φακέλους με ημερομηνία και κρατήστε τις ευαίσθητες εξαγωγές σε ασφαλή αποθήκευση. Ένα υπολογιστικό φύλλο μπορεί να συγκρίνει δύο εξαγωγές και να επισημάνει αλλαγές. Δείτε τις οδηγίες αποθήκευσης και σύγκρισης. Θυμηθείτε επίσης ότι μια έτοιμη εξαγωγή Instagram είναι διαθέσιμη για τέσσερις ημέρες στο Available downloads. Δείτε τις οδηγίες για το παράθυρο λήψης.

Τι να κάνετε αν χάσετε την πρόσβαση

Αντιμετωπίστε το αρχείο και την ανάκτηση λογαριασμού ως ξεχωριστές εργασίες. Η Meta παραπέμπει όσους δεν μπορούν να συνδεθούν ή πιστεύουν ότι ο λογαριασμός τους παραβιάστηκε στη ροή ανάκτησης του Instagram και αναφέρει ότι ορισμένα βήματα ανάκτησης διαφέρουν ανά λογαριασμό. Διαβάστε τις οδηγίες της Meta για παραβιασμένους λογαριασμούς.

Αν μπορείτε ακόμη να συνδεθείτε μετά από πιθανή παραβίαση, η Meta συνιστά την εξής σειρά:

1. Αλλάξτε τον κωδικό πρόσβασης ή στείλτε στον εαυτό σας email επαναφοράς κωδικού.
2. Ενεργοποιήστε τον έλεγχο ταυτότητας δύο παραγόντων.
3. Επιβεβαιώστε ότι ο αριθμός τηλεφώνου και η διεύθυνση email στις ρυθμίσεις λογαριασμού είναι σωστά.
4. Ελέγξτε το Accounts Center και αφαιρέστε συνδεδεμένους λογαριασμούς που δεν αναγνωρίζετε.
5. Ανακαλέστε την πρόσβαση σε ύποπτες εφαρμογές τρίτων.

Δείτε την πλήρη σειρά ενεργειών ασφαλείας.

Αν δεν μπορείτε να συνδεθείτε, η Meta τεκμηριώνει αυτήν τη διαδρομή συνδέσμου σύνδεσης:

1. Στην οθόνη σύνδεσης, πατήστε Forgot password?
2. Εισαγάγετε το όνομα χρήστη, το email ή τον αριθμό τηλεφώνου που συνδέεται με τον λογαριασμό.
3. Επιλέξτε Send login link.
4. Ολοκληρώστε το captcha και συνεχίστε.
5. Ακολουθήστε τον σύνδεσμο σύνδεσης που στάλθηκε μέσω email ή SMS.

Δείτε τις οδηγίες της Meta για τον σύνδεσμο σύνδεσης.

Για τη λίστα κάποιου άλλου, η επίσημη διαδικασία εξαγωγής είναι διαθέσιμη μόνο στον κάτοχο του λογαριασμού. Ένα στιγμιότυπο τρέχουσας λίστας Web Tidy απαιτεί στόχο στον οποίο έχει πρόσβαση η τρέχουσα συνεδρία Instagram και δεν παρακάμπτει ιδιωτικά προφίλ, προκλήσεις σύνδεσης, όρια ρυθμού, μη διαθέσιμα προφίλ ή απώλεια περιεχομένου σελίδας. Δείτε τη σημείωση πρόσβασης στην εξαγωγή του Instagram και τα όρια πρόσβασης των στιγμιότυπων Web Tidy.

Συχνές ερωτήσεις

Πώς εξάγω μόνο τους ακολούθους και τους λογαριασμούς που ακολουθώ στο Instagram;

Σε υπολογιστή, ανοίξτε More > Settings > Meta Account > Your information and permissions > Export your information > Create export, επιλέξτε το προφίλ και προσαρμόστε τις συγκεκριμένες πληροφορίες. Στην εφαρμογή, ακολουθήστε Accounts Center > Your information and permissions > Download your information και επιλέξτε Some of your information, συμπεριλαμβανομένων των Followers and following lists. Οδηγίες για υπολογιστή και οδηγίες εφαρμογής.

Πόσο χρόνο χρειάζεται η εξαγωγή δεδομένων Instagram;

Το Instagram αναφέρει ότι ο σύνδεσμος εξαγωγής μπορεί να χρειαστεί έως και 30 ημέρες για να φτάσει μέσω email και ότι μια έτοιμη εξαγωγή είναι διαθέσιμη για τέσσερις ημέρες στο Available downloads. Οδηγίες χρονισμού του Instagram.

Μπορώ να δημιουργήσω αντίγραφο ασφαλείας των ακολούθων ή της λίστας ακολουθούμενων κάποιου άλλου;

Η επίσημη διαδικασία εξαγωγής του Instagram προστατεύεται με κωδικό πρόσβασης και μόνο ο κάτοχος του λογαριασμού έχει πρόσβαση. Ένα στιγμιότυπο τρέχουσας λίστας Web Tidy λειτουργεί μόνο για στόχο στον οποίο έχει πρόσβαση η τρέχουσα συνεδρία Instagram. Σημείωση ασφαλείας Instagram και όρια πρόσβασης στιγμιότυπων Web Tidy.

Δείχνει ένα αντίγραφο ασφαλείας Instagram ποιος σταμάτησε να με ακολουθεί;

Όχι. Καμία μεμονωμένη εξαγωγή της τρέχουσας λίστας Followers ή Following δεν δείχνει συμβάντα πριν από τη δημιουργία του αρχείου· για ιστορικές αλλαγές χρειάζονται τουλάχιστον δύο συγκρίσιμα στιγμιότυπα. Δείτε τον περιορισμό των στιγμιότυπων.

Σε ποια μορφή είναι η εξαγωγή ακολούθων και ακολουθούμενων του Instagram;

Μια ληφθείσα αναφορά Instagram περιγράφεται ως ZIP που μπορεί να περιέχει αρχεία JSON ή CSV και πολυμέσα. Μια άλλη τεκμηριωμένη ροή του Instagram αναφέρει επιλογές JSON ή HTML. Ξεχωριστά, η ροή τρίτου μέρους του Web Tidy για την τρέχουσα λίστα εξάγει CSV ή εγγενές XLSX, όχι JSON. Περιγραφή ZIP, επιλογές μορφής Instagram και όριο εξόδου Web Tidy.

Πόσο συχνά πρέπει να δημιουργώ αντίγραφο ασφαλείας των ακολούθων και των ακολουθούμενων στο Instagram;

Αποθηκεύστε μία φορά για βασική γραμμή, μηνιαία για μικρότερη επιβάρυνση διαχείρισης αρχείων, εβδομαδιαία για στενότερο παράθυρο παρατήρησης ή πριν και μετά από μια καμπάνια. Τα συχνότερα αρχεία δεν αποκαλύπτουν την ακριβή ώρα ενός συμβάντος σχέσης. Δείτε τις οδηγίες συχνότητας.

Πώς προστατεύω τα αρχεία αντιγράφων ασφαλείας του Instagram;

Το Instagram περιγράφει τις εξαγωγές ως προστατευμένες με κωδικό πρόσβασης. Για εξαγωγή Instagram, αποθηκεύστε τα αρχεία σε φακέλους με ημερομηνία και κρατήστε τις ευαίσθητες εξαγωγές σε ασφαλή αποθήκευση. Για στιγμιότυπο Web Tidy, διατηρήστε και τις 14 στήλες Web Tidy με τα αναγνωριστικά ως κείμενο και κρατήστε το αρχικό αρχείο ξεχωριστά από τα επεξεργασμένα αντίγραφα. Οδηγίες ασφαλείας Instagram, οδηγίες αποθήκευσης και οδηγίες αρχικού αρχείου Web Tidy.

Μπορώ να ανακτήσω τους ακολούθους και τους ακολουθούμενους μετά την απώλεια πρόσβασης στο Instagram;

Η ροή ανάκτησης της Meta μπορεί να βοηθήσει με την πρόσβαση στον λογαριασμό, αλλά τα διαθέσιμα βήματα ανάκτησης διαφέρουν ανά λογαριασμό. Κρατήστε το αρχείο ακολούθων και ακολουθούμενων ως ξεχωριστή καταγραφή των παρατηρημένων λιστών. Οδηγίες της Meta για παραβιασμένους λογαριασμούς και ο περιορισμός των στιγμιότυπων.