Как сделать резервную копию подписчиков и подписок Instagram

Если вы планируете изменить аккаунт, готовитесь к возможной блокировке или переносите записи, сначала сохраните списки подписчиков и подписок Instagram. Есть два полезных типа резервных копий: экспорт информации аккаунта и снимок текущих списков.

Один экспорт текущего списка подписчиков или подписок фиксирует одно наблюдаемое состояние. Он не показывает, кто подписался или отписался до создания файла; для отслеживания изменений нужны как минимум два сопоставимых снимка. Подробнее о различии.

Вариант 1: Используйте собственный экспорт информации Instagram

Действия на компьютере

На сайте Instagram для компьютера используйте следующий документированный путь:

1. Нажмите More в левом нижнем углу, затем нажмите Settings.
2. Нажмите Meta Account, затем Your information and permissions.
3. Нажмите Export your information.
4. Нажмите Create export.

В инструкциях Instagram далее описано, как выбрать профиль, нажать Next, выбрать Export to device, настроить нужную информацию, диапазон дат, формат, адрес для уведомлений и качество медиа, а затем нажать Start export.

Действия в приложении

Документированный путь в приложении Instagram:

1. Откройте профиль Instagram.
2. Нажмите меню с тремя линиями в правом верхнем углу.
3. Выберите Settings and privacy.
4. Прокрутите экран и нажмите Accounts Center.
5. Выберите Your information and permissions.
6. Нажмите Download your information.
7. Выберите аккаунт Instagram и пункт Some of your information, включая Followers and following lists.

Документированный путь в приложении и варианты информации.

Если такая возможность доступна, выбирайте только нужную информацию. Instagram сообщает, что для экспорта на устройство требуется достаточно свободного места, а выбранные типы данных и качество медиа влияют на размер файла; выбор одного типа информации уменьшает размер загрузки. Подробнее об экспорте Instagram.

Сроки, формат и окно загрузки

Не откладывайте экспорт на последний момент. Instagram сообщает, что ссылка на экспорт может прийти по электронной почте в течение 30 дней. После готовности экспорт доступен четыре дня в разделе Available downloads внутри инструмента экспорта информации; прошлые запросы отображаются в Past request, а экспорт можно удалить. Подробнее о сроках и доступности.

Согласно описанию экспорта Instagram, загруженный отчёт обычно представляет собой ZIP-архив с файлами JSON или CSV и медиафайлами; папки с датами упрощают последующее сравнение. Описание хранения экспорта. В другом документированном процессе указаны JSON для данных и HTML для удобного просмотра, а также выбор All time или конкретного периода. Описание формата и диапазона дат.

Instagram описывает экспортируемые файлы как защищённые паролем и сообщает, что доступ к этому процессу есть только у владельца аккаунта. Примечание Instagram о безопасности.

Вариант 2: Создайте снимок текущих списков с помощью Web Tidy

Снимок текущих списков отличается от официального экспорта информации Instagram. Описанный здесь процесс Web Tidy — это сторонний рабочий процесс: он создаёт читаемую запись состояний списков подписчиков и подписок, доступных в текущем сеансе Instagram. Это не функция экспорта Instagram. Такой снимок фиксирует состояние на определённый момент, а не ведёт непрерывный журнал событий. Подробнее о снимках Web Tidy.

Процесс создания снимка в Web Tidy

1. В Web Tidy определите профиль. Запишите его имя пользователя или URL, а также укажите, контролируете ли вы его или только имеете к нему текущий доступ.
2. В Web Tidy создайте резервную копию каждого направления отдельно: запустите одну задачу Followers и, если нужно, вторую задачу Following.
3. В Web Tidy зафиксируйте область охвата и выберите повторяемый лимит строк продукта: 100, 200, 500 или 1 000 подтверждённых строк.
4. Загрузите результат Web Tidy в формате CSV или собственного XLSX.
5. Сохраните оригинал без изменений, создайте рабочую копию и составьте небольшой манифест резервной копии.

Web Tidy описывает профиль, отдельные направления, загрузку, сохранение оригинала и шаги создания манифеста. Лимиты в 100, 200, 500 или 1 000 подтверждённых строк, а также форматы CSV и собственного XLSX — это ограничения и форматы продукта Web Tidy, а не официального экспорта Instagram. Проверьте границы вывода Web Tidy.

Сделайте файлы Web Tidy удобными для проверки

Используйте шаблон имени с датой и направлением, чтобы не перепутать два типа списков. Например:

• followers-YYYY-MM-DD.csv
• following-YYYY-MM-DD.xlsx

Поместите неизменённые оригиналы в папку с датой, а затем создайте рабочие копии для сортировки или сравнения. Это соответствует подтверждённым требованиям Web Tidy: сохранять оригинал, указывать направление и охват, а также отделять исходный файл от отредактированных копий. Чек-лист снимка Web Tidy и рекомендации по папкам с датами.

Компактный манифест Web Tidy может выглядеть так:

source_profile: @handle-or-profile-url
direction: Followers
terminal_state: [укажите конечное состояние Web Tidy]
confirmed_rows: [укажите подтверждённое количество Web Tidy]
ceiling: 500
coverage: [укажите область и охват]
structure: 14 columns retained
identifiers: text
original: preserved separately

Эти поля фиксируют исходный профиль, направление, конечное состояние Web Tidy, количество подтверждённых строк, лимит продукта, охват, структуру и статус оригинального файла. Сохраняйте все 14 столбцов и храните идентификаторы как текст; это требования проверки Web Tidy, а не спецификация официального экспорта Instagram. Не заменяйте исходный файл Web Tidy рабочей копией. Используйте документированный чек-лист проверки Web Tidy.

Условия остановки Web Tidy и неполные результаты

Снимок Web Tidy работает только с целью, доступной текущему сеансу Instagram. Он не обходит закрытые профили, запросы входа, ограничения частоты, недоступные профили или потерю контекста страницы. Ограничения доступа Web Tidy.

Если одно из этих условий прервало запуск Web Tidy, не считайте результат завершённым. Сохраните загруженный исходный файл, укажите в манифесте фактически подтверждённую часть охвата и пометьте артефакт как partial. Не додумывайте пропущенные строки и не сравнивайте частичный результат так, будто он охватывает выбранную область. Когда доступ восстановится, запустите новый снимок Web Tidy и отдельно запишите его конечное состояние. Явные границы доступа и поля чек-листа Web Tidy поддерживают это правило остановки и маркировки. Ограничения и чек-лист Web Tidy.

Вариант 3: Создавайте регулярные снимки без передачи пароля

Выберите периодичность в соответствии с задачей, для которой нужна запись:

• Сохраните данные один раз для базовой точки; изменения нельзя измерить, пока не появится другой сопоставимый снимок.
• Сохраняйте данные ежемесячно, чтобы уменьшить объём работы с файлами.
• Сохраняйте данные еженедельно для более узкого периода наблюдения.
• Сохраняйте данные до и после кампании, если важны оба состояния.

Более частые файлы сужают период наблюдения, но не показывают точное время события, связанного с отношениями. Рекомендации по периодичности.

На странице функций SocialGuardian указаны списки подписчиков и подписок среди поддерживаемого контента. Там также сказано, что сервис автоматически создаёт ежедневные снимки, хранит данные в защищённом облачном хранилище и организует резервные копии по платформе и дате. Подробнее о функциях.

Чтобы начать пользоваться сервисом:

1. Выберите сеть.
2. Введите имя пользователя или URL профиля.
3. При необходимости используйте Add another profile.
4. При желании укажите электронную почту для подтверждения первой резервной копии; на стартовой странице сказано, что на этот адрес отправляются только подтверждения и отчёты о резервных копиях.

Откройте документированный процесс запуска. Сервис сообщает, что использует только публичное @имя пользователя и не запрашивает пароль или вход. Предупреждение о пароле.

Защитите резервную копию и проверьте её

Для снимка Web Tidy после каждого запуска используйте следующую специальную запись проверки Web Tidy:

Лимиты строк, вывод CSV/XLSX, конечное состояние, структура из 14 столбцов и указание хранить идентификаторы как текст в этой таблице относятся к рабочему процессу Web Tidy. Это не общие требования к экспорту Instagram. У официального экспорта Instagram есть собственные варианты доступной информации, формата и хранения. Рекомендации Instagram по экспорту.

Для снимка текущего списка Web Tidy используйте тот же манифест и правило остановки: если запуск прерван из-за закрытого профиля, запроса входа, ограничения частоты, недоступного профиля или потери контекста страницы, сохраните исходный частичный результат, укажите его охват и не считайте его завершённым. Ограничения доступа Web Tidy.

Для экспортов Instagram храните файлы в папках с датами, а конфиденциальные экспорты — в защищённом хранилище. В таблице можно сопоставить два экспорта и выделить изменения. Рекомендации по хранению и сравнению. Также помните, что готовый экспорт Instagram доступен четыре дня в разделе Available downloads. Рекомендации Instagram по окну загрузки.

Что делать при потере доступа

Рассматривайте архив и восстановление аккаунта как отдельные задачи. Meta направляет пользователей, которые не могут войти или считают, что аккаунт был взломан, в процедуру восстановления Instagram и сообщает, что некоторые шаги зависят от аккаунта. Рекомендации Meta для взломанных аккаунтов.

Если после предполагаемого взлома вы всё ещё можете войти, Meta рекомендует следующую последовательность:

1. Измените пароль или отправьте себе письмо для сброса пароля.
2. Включите двухфакторную аутентификацию.
3. Убедитесь, что номер телефона и адрес электронной почты в настройках аккаунта указаны правильно.
4. Проверьте Accounts Center и удалите связанные аккаунты, которых вы не узнаёте.
5. Отзовите доступ у подозрительных сторонних приложений.

Полная последовательность действий для защиты.

Если вы не можете войти, Meta описывает следующий путь для получения ссылки:

1. На экране входа нажмите Forgot password?
2. Введите имя пользователя, адрес электронной почты или номер телефона, связанный с аккаунтом.
3. Выберите Send login link.
4. Пройдите капчу и продолжите.
5. Перейдите по ссылке для входа, отправленной по электронной почте или в SMS.

Инструкции Meta по ссылке для входа.

Для списка другого человека официальный процесс экспорта доступен только владельцу аккаунта. Снимок текущего списка Web Tidy требует, чтобы цель была доступна текущему сеансу Instagram, и не обходит закрытые профили, запросы входа, ограничения частоты, недоступные профили или потерю контекста страницы. Примечание Instagram о доступе к экспорту и ограничения доступа Web Tidy.

FAQ

Как экспортировать только подписчиков и подписки Instagram?

На компьютере откройте More > Settings > Meta Account > Your information and permissions > Export your information > Create export, затем выберите профиль и настройте нужную информацию. В приложении перейдите в Accounts Center > Your information and permissions > Download your information, затем выберите Some of your information, включая Followers and following lists. Инструкции для компьютера и инструкции для приложения.

Сколько времени занимает экспорт данных Instagram?

Instagram сообщает, что ссылка на экспорт может прийти по электронной почте в течение 30 дней, а готовый экспорт доступен четыре дня в разделе Available downloads. Рекомендации Instagram по срокам.

Можно ли создать резервную копию подписчиков или подписок другого человека в Instagram?

Официальный процесс экспорта Instagram защищён паролем и доступен только владельцу аккаунта. Снимок текущего списка Web Tidy работает только для цели, доступной текущему сеансу Instagram. Примечание Instagram о безопасности и ограничения доступа Web Tidy.

Показывает ли резервная копия Instagram, кто от меня отписался?

Нет. Один текущий экспорт списка подписчиков или подписок не показывает события, произошедшие до создания файла; для отслеживания изменений нужны как минимум два сопоставимых снимка. Ограничение снимков.

В каком формате экспортируются подписчики и подписки Instagram?

Загруженный отчёт Instagram описывается как ZIP-архив, который может содержать файлы JSON или CSV и медиафайлы. В другом документированном процессе Instagram указаны варианты JSON или HTML. Отдельно сторонний рабочий процесс Web Tidy для текущих списков создаёт CSV или собственный XLSX, а не JSON. Описание ZIP, варианты формата Instagram и граница вывода Web Tidy.

Как часто нужно делать резервную копию подписчиков и подписок Instagram?

Сохраните данные один раз для базовой точки, ежемесячно для меньшего объёма работы с файлами, еженедельно для более узкого периода наблюдения или до и после кампании. Более частые файлы не показывают точное время события, связанного с отношениями. Рекомендации по периодичности.

Как защитить файлы резервной копии Instagram?

Instagram описывает экспорты как защищённые паролем. Экспорт Instagram храните в папках с датами, а конфиденциальные файлы — в защищённом хранилище. Для снимка Web Tidy сохраняйте все 14 столбцов Web Tidy, храните идентификаторы как текст и отделяйте исходный файл от отредактированных копий. Рекомендации Instagram по безопасности, рекомендации по хранению и рекомендации Web Tidy по исходному файлу.

Можно ли восстановить подписчиков и подписки после потери доступа к Instagram?

Процедура восстановления Meta помогает вернуть доступ к аккаунту, но доступные шаги зависят от аккаунта. Храните архив подписчиков и подписок отдельно как запись наблюдавшихся списков. Рекомендации Meta для взломанных аккаунтов и ограничение снимков.