Comment sauvegarder ses abonnés et ses abonnements Instagram

Si vous prévoyez modifier votre compte, vous préparez à un éventuel verrouillage ou transférez des dossiers, sauvegardez d’abord vos listes d’abonnés et d’abonnements Instagram. Deux types de sauvegardes sont utiles : une exportation des informations du compte et un instantané des listes actuelles.

Une seule exportation actuelle des abonnés ou des abonnements enregistre un état observé. Elle ne peut pas montrer qui s’est abonné ou désabonné avant la création du fichier; pour suivre les changements historiques, il faut au moins deux instantanés comparables. La distinction est expliquée ici.

Option 1 : Utiliser l’exportation des informations d’Instagram

Étapes sur ordinateur

Sur le site Instagram pour ordinateur, suivez ce parcours documenté :

1. Cliquez sur Plus dans le coin inférieur gauche, puis sur Paramètres.
2. Cliquez sur Compte Meta, puis sur Vos informations et autorisations.
3. Cliquez sur Exporter vos informations.
4. Cliquez sur Créer une exportation.

Les instructions d’Instagram indiquent ensuite de sélectionner le profil, de cliquer sur Suivant, de choisir Exporter vers l’appareil, de personnaliser les informations, la plage de dates, le format, l’adresse courriel de notification et la qualité des médias, puis de cliquer sur Commencer l’exportation.

Étapes dans l’application

Voici un parcours documenté dans l’application Instagram :

1. Accédez à votre profil Instagram.
2. Touchez le menu à trois lignes dans le coin supérieur droit.
3. Sélectionnez Paramètres et confidentialité.
4. Faites défiler l’écran et touchez Espace Comptes.
5. Sélectionnez Vos informations et autorisations.
6. Touchez Télécharger vos informations.
7. Sélectionnez le compte Instagram et choisissez Certaines de vos informations, notamment Listes d’abonnés et d’abonnements.

Le parcours dans l’application et les choix d’informations sont expliqués ici.

Choisissez uniquement les informations nécessaires lorsque cette option est offerte. Instagram indique qu’un espace de stockage suffisant est requis pour une exportation vers l’appareil et que les types d’informations ainsi que la qualité des médias influencent la taille du fichier; choisir un seul type d’information réduit la taille du téléchargement. Consultez les conseils d’Instagram sur l’exportation.

Délais, format et période de téléchargement

N’attendez pas à la dernière minute. Instagram indique qu’un lien d’exportation peut prendre jusqu’à 30 jours avant d’arriver par courriel. Lorsque l’exportation est prête, elle est disponible pendant quatre jours dans Téléchargements disponibles, dans l’outil Exporter vos informations; les demandes passées apparaissent dans Demande passée, et une exportation peut être supprimée. Consultez les détails sur les délais et la disponibilité.

Une description de l’exportation Instagram indique qu’un rapport téléchargé arrive habituellement sous forme de fichier ZIP contenant des fichiers JSON ou CSV ainsi que des médias; des dossiers datés facilitent les comparaisons ultérieures. Voir la description du stockage de l’exportation. Un autre parcours documenté indique que les données peuvent être fournies en JSON et affichées plus facilement en HTML, avec le choix Toutes les périodes ou d’une période précise. Voir la description du format et de la plage de dates.

Instagram décrit les fichiers exportés comme protégés par mot de passe et indique que seul le titulaire du compte a accès à ce processus. Consultez la note de sécurité d’Instagram.

Option 2 : Créer un instantané des listes actuelles avec Web Tidy

Un instantané des listes actuelles est différent de l’exportation officielle des informations Instagram. Le processus présenté ici est celui de Web Tidy, un service tiers : il crée un relevé lisible des états des listes d’abonnés et d’abonnements accessibles dans la session Instagram actuelle. Il ne s’agit pas d’une fonction d’exportation Instagram. C’est un relevé ponctuel, et non un journal continu des événements. Voir l’explication de Web Tidy sur les instantanés.

Processus d’instantané Web Tidy

1. Dans Web Tidy, identifiez le profil. Notez son nom d’utilisateur ou son URL, ainsi que le fait que vous le contrôlez ou que vous y avez simplement accès actuellement.
2. Sauvegardez chaque direction séparément dans Web Tidy : exécutez une tâche Abonnés et, si nécessaire, une deuxième tâche Abonnements.
3. Dans Web Tidy, définissez la portée et choisissez une limite reproductible de lignes : 100, 200, 500 ou 1 000 lignes confirmées.
4. Téléchargez le résultat Web Tidy en CSV ou en XLSX natif.
5. Conservez l’original intact, créez une copie de travail et rédigez un petit manifeste de sauvegarde.

Web Tidy documente les étapes liées au profil, aux directions séparées, au téléchargement, au fichier original et au manifeste. Ses limites de 100, 200, 500 ou 1 000 lignes confirmées ainsi que ses formats CSV ou XLSX natif sont des limites et formats du produit Web Tidy, et non des limites ou formats imposés par l’exportation officielle Instagram. Vérifiez la limite de sortie de Web Tidy.

Faciliter la vérification des fichiers Web Tidy

Utilisez un modèle de nommage daté et propre à chaque direction afin d’éviter toute confusion entre les deux types de listes. Par exemple :

• followers-YYYY-MM-DD.csv
• following-YYYY-MM-DD.xlsx

Placez les originaux inchangés dans un dossier daté, puis créez des copies de travail pour le tri ou la comparaison. Cette méthode suit les exigences documentées par Web Tidy concernant la conservation de l’original, l’enregistrement de la direction et de la couverture, ainsi que la séparation du fichier brut et des copies modifiées. Consultez la liste de vérification des instantanés Web Tidy et les conseils sur les dossiers datés.

Un manifeste Web Tidy concis peut ressembler à ceci :

source_profile: @handle-or-profile-url
direction: Followers
terminal_state: [consigner l’état final Web Tidy]
confirmed_rows: [consigner le nombre confirmé par Web Tidy]
ceiling: 500
coverage: [consigner la portée et la couverture]
structure: 14 colonnes conservées
identifiers: text
original: preserved separately

Ces champs indiquent le profil source, la direction, l’état final Web Tidy, le nombre de lignes confirmées, la limite du produit, la couverture, la structure et le statut du fichier original. Conservez les 14 colonnes et les identifiants comme texte; il s’agit d’exigences de vérification Web Tidy, et non d’une spécification de l’exportation officielle Instagram. Ne remplacez pas le fichier Web Tidy brut par la copie de travail. Utilisez la liste de vérification documentée de Web Tidy.

Conditions d’arrêt et résultats partiels de Web Tidy

L’instantané Web Tidy fonctionne uniquement avec une cible accessible à la session Instagram actuelle. Il ne contourne pas les profils privés, les défis de connexion, les limites de débit, les profils indisponibles ni la perte du contexte de page. Consultez les limites d’accès de Web Tidy.

Si l’une de ces conditions interrompt une exécution Web Tidy, ne considérez pas le résultat comme complet. Conservez tout fichier brut téléchargé, indiquez dans le manifeste la partie réellement confirmée et identifiez l’artefact comme partiel. N’inférez pas les lignes manquantes et ne comparez pas un résultat partiel comme s’il couvrait la portée sélectionnée. Lorsque l’accès est rétabli, exécutez un nouvel instantané Web Tidy et consignez son état final séparément. Les limites d’accès et les champs de vérification explicites de Web Tidy appuient cette règle d’arrêt et d’étiquetage. Voir les limites et la liste de vérification documentées de Web Tidy.

Option 3 : Conserver des instantanés récurrents sans fournir de mot de passe

Choisissez une fréquence adaptée à la décision que vous souhaitez appuyer :

• Enregistrez une fois pour établir une base de référence; aucun changement ne peut être mesuré avant l’existence d’un autre instantané comparable.
• Enregistrez chaque mois pour réduire la gestion des fichiers.
• Enregistrez chaque semaine pour une période d’observation plus courte.
• Enregistrez avant et après une campagne lorsque ces deux états sont importants.

Des fichiers plus fréquents réduisent la période d’observation, mais ne révèlent pas l’heure exacte d’un événement lié à une relation. Voir les conseils sur la fréquence.

La page des fonctionnalités de SocialGuardian mentionne les listes d’abonnés et d’abonnements parmi les contenus capturés. Elle indique également que le service crée des instantanés quotidiens automatisés, stocke les données dans un espace infonuagique sécurisé et organise les sauvegardes par plateforme et par date. Consultez les fonctionnalités documentées.

Pour commencer :

1. Choisissez un réseau.
2. Entrez le nom d’utilisateur ou l’URL du profil.
3. Utilisez Ajouter un autre profil au besoin.
4. Entrez facultativement une adresse courriel pour recevoir la confirmation de la première sauvegarde; la page de démarrage indique que seules les confirmations et les rapports de sauvegarde y sont envoyés.

Ouvrir le parcours de démarrage documenté. Le service indique qu’il utilise uniquement un @nom d’utilisateur public et ne demande ni mot de passe ni connexion. Voir l’avertissement concernant le mot de passe.

Protéger et vérifier la sauvegarde

Pour un instantané Web Tidy, utilisez cet enregistrement de vérification propre à Web Tidy après chaque exécution :

Les limites de lignes, les sorties CSV/XLSX, l’état final, la structure à 14 colonnes et la consigne de conserver les identifiants comme texte dans ce tableau décrivent le processus du produit Web Tidy. Il ne s’agit pas d’exigences générales d’Instagram. L’exportation officielle Instagram possède ses propres choix d’informations, de format et de stockage. Consultez les conseils d’Instagram sur l’exportation.

Pour un instantané de liste actuelle Web Tidy, utilisez le même manifeste et la même règle d’arrêt : si un profil privé, un défi de connexion, une limite de débit, un profil indisponible ou une perte du contexte de page interrompt l’exécution, conservez le résultat partiel brut, consignez sa couverture et ne le considérez pas comme complet. Consultez les limites d’accès documentées de Web Tidy.

Pour les exportations Instagram, rangez les fichiers dans des dossiers datés et conservez les exportations sensibles dans un espace sécurisé. Un tableur peut comparer deux exportations et mettre en évidence les changements. Voir les conseils sur le stockage et la comparaison. N’oubliez pas non plus qu’une exportation Instagram prête est disponible pendant quatre jours dans Téléchargements disponibles. Consultez les conseils sur la période de téléchargement Instagram.

Que faire si vous perdez l’accès

Traitez l’archive et la récupération du compte comme deux tâches distinctes. Meta dirige les personnes qui ne peuvent pas se connecter ou qui pensent que leur compte a été piraté vers le processus de récupération d’Instagram et indique que certaines étapes varient selon le compte. Lire les conseils de Meta pour les comptes piratés.

Si vous pouvez encore vous connecter après un piratage présumé, Meta recommande la séquence suivante :

1. Modifiez votre mot de passe ou envoyez-vous un courriel de réinitialisation.
2. Activez l’authentification à deux facteurs.
3. Vérifiez que le numéro de téléphone et l’adresse courriel dans les paramètres du compte sont exacts.
4. Consultez l’Espace Comptes et supprimez les comptes liés que vous ne reconnaissez pas.
5. Révoquez l’accès aux applications tierces suspectes.

Consultez la séquence de sécurité complète.

Si vous ne pouvez pas vous connecter, Meta documente ce parcours pour obtenir un lien de connexion :

1. Sur l’écran de connexion, touchez Mot de passe oublié?
2. Entrez le nom d’utilisateur, l’adresse courriel ou le numéro de téléphone associé au compte.
3. Sélectionnez Envoyer un lien de connexion.
4. Remplissez le CAPTCHA et continuez.
5. Suivez le lien de connexion envoyé par courriel ou par message texte.

Voir les instructions de Meta concernant le lien de connexion.

Pour la liste d’une autre personne, le processus d’exportation officiel est réservé au titulaire du compte. Un instantané Web Tidy des listes actuelles exige une cible accessible à la session Instagram actuelle et ne contourne pas les profils privés, les défis de connexion, les limites de débit, les profils indisponibles ni la perte du contexte de page. Voir la note d’Instagram sur l’accès à l’exportation et les limites d’accès aux instantanés Web Tidy.

FAQ

Comment exporter uniquement mes abonnés et mes abonnements Instagram?

Sur ordinateur, ouvrez Plus > Paramètres > Compte Meta > Vos informations et autorisations > Exporter vos informations > Créer une exportation, puis sélectionnez le profil, choisissez Exporter vers l’appareil et personnalisez les informations. Dans l’application, suivez Espace Comptes > Vos informations et autorisations > Télécharger vos informations, puis choisissez Certaines de vos informations, notamment les listes d’abonnés et d’abonnements. Instructions sur ordinateur et instructions dans l’application.

Combien de temps prend l’exportation des données Instagram?

Instagram indique que le lien d’exportation peut prendre jusqu’à 30 jours avant d’arriver par courriel et qu’une exportation prête est disponible pendant quatre jours dans Téléchargements disponibles. Conseils d’Instagram sur les délais.

Puis-je sauvegarder les abonnés ou les abonnements Instagram de quelqu’un d’autre?

Le processus d’exportation officiel d’Instagram est protégé par mot de passe et seul le titulaire du compte y a accès. Un instantané Web Tidy des listes actuelles fonctionne uniquement avec une cible accessible à la session Instagram actuelle. Note de sécurité d’Instagram et limites d’accès aux instantanés Web Tidy.

Une sauvegarde Instagram montre-t-elle qui s’est désabonné de moi?

Non. Aucune exportation actuelle des abonnés ou des abonnements ne montre les événements antérieurs à la création du fichier; il faut au moins deux instantanés comparables pour suivre les changements historiques. Voir la limite des instantanés.

Quel format utilise une exportation des abonnés et abonnements Instagram?

Un rapport Instagram téléchargé est décrit comme un fichier ZIP pouvant contenir des fichiers JSON ou CSV ainsi que des médias. Un autre parcours Instagram documenté indique des choix JSON ou HTML. Séparément, le processus tiers de liste actuelle de Web Tidy produit des fichiers CSV ou XLSX natifs, et non du JSON. Description du fichier ZIP, choix de formats Instagram et limite de sortie Web Tidy.

À quelle fréquence dois-je sauvegarder mes abonnés et mes abonnements Instagram?

Enregistrez une fois pour établir une base de référence, chaque mois pour réduire la gestion des fichiers, chaque semaine pour une période d’observation plus courte ou avant et après une campagne. Des fichiers plus fréquents ne révèlent pas l’heure exacte d’un événement lié à une relation. Voir les conseils sur la fréquence.

Comment protéger mes fichiers de sauvegarde Instagram?

Instagram décrit les exportations comme protégées par mot de passe. Pour une exportation Instagram, rangez les fichiers dans des dossiers datés et conservez les exportations sensibles dans un espace sécurisé. Pour un instantané Web Tidy, conservez les 14 colonnes Web Tidy avec les identifiants comme texte et séparez le fichier brut des copies modifiées. Conseils de sécurité d’Instagram, conseils de stockage et conseils de Web Tidy sur les fichiers bruts.

Puis-je récupérer mes abonnés et mes abonnements après avoir perdu l’accès à Instagram?

Le processus de récupération de Meta peut aider à rétablir l’accès au compte, mais les étapes offertes varient selon le compte. Conservez l’archive des abonnés et des abonnements séparément, comme relevé des listes observées. Conseils de Meta sur les comptes piratés et limite des instantanés.