Så säkerhetskopierar du Instagram-följare och följda konton

Om du planerar att ändra ett konto, förbereder dig på en möjlig spärr eller flyttar dokumentation bör du först spara dina Instagram-listor över följare och följda konton. Det finns två användbara säkerhetskopietyper: en export av kontoinformation och en ögonblicksbild av de aktuella listorna.

En enda aktuell export av följare eller följda konton visar ett observerat tillstånd. Den kan inte visa vem som följde eller slutade följa kontot innan filen skapades; historiska förändringar kräver minst två jämförbara ögonblicksbilder. Skillnaden dokumenteras här.

Alternativ 1: Använd Instagrams egen export av kontoinformation

Steg på dator

Följ denna dokumenterade väg på Instagrams webbplats:

1. Klicka på Mer längst ned till vänster och sedan på Inställningar.
2. Klicka på Meta-konto och sedan på Din information och dina behörigheter.
3. Klicka på Exportera din information.
4. Klicka på Skapa export.

Instagrams hjälpinstruktioner beskriver sedan hur du väljer profil, klickar på Nästa, väljer Exportera till enhet, anpassar information, datumintervall, format, e-postadress för aviseringar och mediekvalitet samt klickar på Starta export.

Steg i appen

En dokumenterad väg i Instagram-appen är:

1. Gå till din Instagram-profil.
2. Tryck på menyn med tre linjer längst upp till höger.
3. Välj Inställningar och sekretess.
4. Bläddra till och tryck på Kontocenter.
5. Välj Din information och dina behörigheter.
6. Tryck på Ladda ner din information.
7. Välj Instagram-kontot och sedan Viss information, inklusive Listor över följare och följda konton.

Den dokumenterade appvägen och informationsvalen finns här.

Välj bara den information du behöver när alternativet finns. Instagram uppger att du behöver tillräckligt med lagringsutrymme för en enhetsexport och att valda informationstyper och mediekvalitet påverkar filstorleken. Om du väljer en informationstyp blir nedladdningen mindre. Se Instagrams exportvägledning.

Tidpunkt, format och nedladdningsfönster

Vänta inte till sista minuten. Instagram uppger att det kan ta upp till 30 dagar innan en exportlänk kommer via e-post. När exporten är klar är den tillgänglig i fyra dagar under Tillgängliga nedladdningar i verktyget för export av information. Tidigare förfrågningar visas under Tidigare förfrågan, och en export kan raderas. Läs om tid och tillgänglighet.

En beskrivning av Instagrams export anger att en nedladdad rapport vanligtvis kommer som en ZIP-fil med JSON- eller CSV-filer och media. Daterade mappar gör senare jämförelser enklare. Se beskrivningen av exportlagring. Ett annat dokumenterat flöde anger JSON för data och HTML för enklare visning, med valen Hela tiden eller en specifik period. Se beskrivningen av format och datumintervall.

Instagram beskriver exporterade filer som lösenordsskyddade och uppger att endast kontoägaren har tillgång till processen. Läs Instagrams säkerhetsinformation.

Alternativ 2: Skapa en ögonblicksbild av aktuella listor med Web Tidy

En ögonblicksbild av aktuella listor skiljer sig från Instagrams officiella export av kontoinformation. Arbetsflödet i detta avsnitt är Web Tidys tredjepartsflöde: det skapar en läsbar dokumentation av de följare och följda konton som är tillgängliga i den aktuella Instagram-sessionen. Det är inte en Instagram-funktion för export. Det är en dokumentation av en tidpunkt, inte en kontinuerlig händelselogg. Se Web Tidys förklaring av ögonblicksbilder.

Arbetsflöde för Web Tidy-ögonblicksbild

1. Identifiera profilen i Web Tidy. Anteckna användarnamn eller URL och om du kontrollerar profilen eller bara har aktuell åtkomst till den.
2. Säkerhetskopiera varje riktning separat i Web Tidy: kör en uppgift för Följare och vid behov en andra för Följda konton.
3. Ange omfattningen i Web Tidy och välj en återupprepningsbar gräns: 100, 200, 500 eller 1 000 bekräftade rader.
4. Ladda ner Web Tidy-resultatet som CSV eller ursprunglig XLSX.
5. Behåll originalet oförändrat, skapa en arbetskopia och skriv ett kort backupmanifest.

Web Tidy dokumenterar profil-, riktnings-, nedladdnings-, original- och manifeststegen. Gränserna 100, 200, 500 och 1 000 bekräftade rader samt CSV- och XLSX-formaten är Web Tidys produktgränser och format, inte begränsningar eller format som Instagram tillämpar i sin officiella export. Kontrollera Web Tidys utdata gräns.

Gör Web Tidy-filerna granskningsbara

Använd ett daterat namn som anger riktning så att listtyperna inte blandas ihop. Exempel:

• followers-YYYY-MM-DD.csv
• following-YYYY-MM-DD.xlsx

Lägg oförändrade original i en daterad mapp och skapa sedan arbetskopior för sortering eller jämförelse. Detta följer Web Tidys krav på att bevara originalet, ange riktning och täckning samt hålla råfilen åtskild från redigerade kopior. Se Web Tidys checklista för ögonblicksbilder och vägledningen om daterade mappar.

Ett kort Web Tidy-manifest kan se ut så här:

source_profile: @handle-or-profile-url
direction: Followers
terminal_state: [ange Web Tidys sluttillstånd]
confirmed_rows: [ange Web Tidys bekräftade antal]
ceiling: 500
coverage: [ange omfattning och täckning]
structure: 14 columns retained
identifiers: text
original: preserved separately

Fälten dokumenterar källprofil, riktning, Web Tidys sluttillstånd, bekräftade rader, produktgräns, täckning, struktur och status för originalfilen. Behåll alla 14 kolumner och spara identifierare som text. Detta är Web Tidys verifieringskrav, inte en specifikation för Instagrams officiella export. Ersätt inte den råa Web Tidy-filen med arbetskopian. Använd Web Tidys dokumenterade verifieringschecklista.

Web Tidys stoppvillkor och ofullständiga resultat

Web Tidy-ögonblicksbilden fungerar bara med ett mål som den aktuella Instagram-sessionen kan komma åt. Den kringgår inte privata profiler, inloggningsutmaningar, hastighetsbegränsningar, otillgängliga profiler eller förlorad sidkontext. Läs om Web Tidys åtkomstbegränsningar.

Om något av dessa villkor avbryter en Web Tidy-körning ska du inte kalla resultatet komplett. Bevara eventuell nedladdad råfil, ange den faktiskt bekräftade delen i manifestets täckning och märk artefakten ofullständig. Gissa inte de saknade raderna och jämför inte ett partiellt resultat som om det täckte den valda omfattningen. När åtkomsten åter är tillgänglig kör du en ny Web Tidy-ögonblicksbild och dokumenterar dess sluttillstånd separat. Se Web Tidys dokumenterade begränsningar och checklista.

Alternativ 3: Behåll återkommande ögonblicksbilder utan att lämna ut ett lösenord

Välj en intervall som passar beslutet du vill stödja:

• Spara en gång för att skapa en baslinje; ingen förändring kan mätas förrän en annan jämförbar ögonblicksbild finns.
• Spara varje månad för mindre filhantering.
• Spara varje vecka för ett kortare observationsintervall.
• Spara före och efter en kampanj när de två tillstånden är viktiga.

Tätare filer begränsar observationsintervallet men visar inte den exakta tidpunkten för en relationshändelse. Se vägledningen om intervall.

SocialGuardians funktionssida listar följarlistor och listor över följda konton bland innehållet som samlas in. Där står också att tjänsten skapar automatiska dagliga ögonblicksbilder, lagrar data i säker molnlagring och organiserar säkerhetskopior efter plattform och datum. Se de dokumenterade funktionerna.

Så startar du tjänsten:

1. Välj ett nätverk.
2. Ange profilens användarnamn eller URL.
3. Använd Lägg till ytterligare profil om det behövs.
4. Ange vid behov en e-postadress för bekräftelse av den första säkerhetskopian; startsidan uppger att endast bekräftelser och rapporter om säkerhetskopior skickas dit.

Öppna det dokumenterade startflödet. Tjänsten uppger att den endast använder ett offentligt @användarnamn och inte frågar efter lösenord eller inloggning. Se lösenordsvarningen.

Skydda och verifiera säkerhetskopian

För en Web Tidy-ögonblicksbild använder du detta Web Tidy-specifika verifieringsregister efter varje körning:

Radgränserna, CSV/XLSX-utdata, sluttillståndet, strukturen med 14 kolumner och kravet på textidentifierare beskriver Web Tidys produktflöde. De är inte allmänna krav för Instagram-exporter. Instagrams officiella export har egna val för information, format och lagring. Se Instagrams exportvägledning.

För en aktuell Web Tidy-ögonblicksbild använder du samma manifest och stoppregel: om en privat profil, inloggningsutmaning, hastighetsbegränsning, otillgänglig profil eller förlorad sidkontext avbryter körningen ska du bevara det partiella råresultatet, dokumentera täckningen och inte behandla det som komplett. Se Web Tidys dokumenterade åtkomstbegränsningar.

För Instagram-exporter ska du lagra filer i daterade mappar och förvara känsliga exporter säkert. Ett kalkylblad kan jämföra två exporter och markera förändringar. Se vägledningen om lagring och jämförelse. Kom också ihåg att en färdig Instagram-export är tillgänglig i fyra dagar under Tillgängliga nedladdningar. Se vägledningen om nedladdningsfönstret.

Vad du gör om du förlorar åtkomsten

Behandla arkivet och kontoåterställningen som separata uppgifter. Meta hänvisar personer som inte kan logga in eller tror att ett konto har tagits över till Instagrams återställningsflöde och uppger att vissa steg varierar mellan konton. Läs Metas vägledning för hackade konton.

Om du fortfarande kan logga in efter ett misstänkt intrång rekommenderar Meta denna ordning:

1. Byt lösenord eller skicka ett e-postmeddelande för återställning av lösenord till dig själv.
2. Aktivera tvåfaktorsautentisering.
3. Kontrollera att telefonnumret och e-postadressen i kontoinställningarna är korrekta.
4. Kontrollera Kontocenter och ta bort länkade konton som du inte känner igen.
5. Återkalla åtkomst för misstänkta appar från tredje part.

Se hela säkerhetsordningen.

Om du inte kan logga in beskriver Meta denna väg till en inloggningslänk:

1. Tryck på Glömt lösenordet? på inloggningsskärmen.
2. Ange användarnamn, e-postadress eller telefonnummer som är kopplat till kontot.
3. Välj Skicka inloggningslänk.
4. Slutför captcha-verifieringen och fortsätt.
5. Följ inloggningslänken som skickas via e-post eller sms.

Se Metas instruktioner för inloggningslänk.

För någon annans lista är den officiella exportprocessen endast tillgänglig för kontoägaren. En aktuell Web Tidy-ögonblicksbild kräver ett mål som den aktuella Instagram-sessionen kan komma åt och kringgår inte privata profiler, inloggningsutmaningar, hastighetsbegränsningar, otillgängliga profiler eller förlorad sidkontext. Se Instagrams information om exportåtkomst och Web Tidys åtkomstbegränsningar.

FAQ

Hur exporterar jag bara mina Instagram-följare och följda konton?

På dator öppnar du Mer > Inställningar > Meta-konto > Din information och dina behörigheter > Exportera din information > Skapa export. Välj sedan profil, Exportera till enhet och den specifika informationen. I appen går du till Kontocenter > Din information och dina behörigheter > Ladda ner din information och väljer Viss information, inklusive listor över följare och följda konton. Instruktioner för dator och appinstruktioner.

Hur lång tid tar en Instagram-export?

Instagram uppger att exportlänken kan ta upp till 30 dagar att komma via e-post och att en färdig export är tillgänglig i fyra dagar under Tillgängliga nedladdningar. Instagrams vägledning om tid.

Kan jag säkerhetskopiera någon annans Instagram-följare eller följda konton?

Instagrams officiella exportprocess är lösenordsskyddad och endast kontoägaren har tillgång till den. En aktuell Web Tidy-ögonblicksbild fungerar bara för ett mål som den aktuella Instagram-sessionen kan komma åt. Instagrams säkerhetsinformation och Web Tidys åtkomstbegränsningar.

Visar en Instagram-säkerhetskopia vem som slutade följa mig?

Nej. Ingen enskild aktuell export av följare eller följda konton visar händelser som inträffade innan filen skapades; historiska förändringar kräver minst två jämförbara ögonblicksbilder. Se begränsningen för ögonblicksbilder.

Vilket format använder en Instagram-export av följare och följda konton?

En nedladdad Instagram-rapport beskrivs som en ZIP-fil som kan innehålla JSON- eller CSV-filer och media. Ett annat dokumenterat Instagram-flöde anger JSON eller HTML för enklare visning. Web Tidys tredjepartsflöde för aktuella listor ger separat CSV eller ursprunglig XLSX, inte JSON. Beskrivning av ZIP, Instagrams formatval och Web Tidys utdataggräns.

Hur ofta bör jag säkerhetskopiera mina Instagram-följare och följda konton?

Spara en gång som baslinje, varje månad för mindre filhantering, varje vecka för ett kortare observationsintervall eller före och efter en kampanj. Tätare filer visar inte den exakta tidpunkten för en relationshändelse. Se vägledningen om intervall.

Hur skyddar jag mina Instagram-säkerhetskopior?

Instagram beskriver exporter som lösenordsskyddade. För en Instagram-export ska du lagra filer i daterade mappar och förvara känsliga exporter säkert. För en Web Tidy-ögonblicksbild ska du behålla alla 14 Web Tidy-kolumner med identifierare som text och hålla råfilen åtskild från redigerade kopior. Instagrams säkerhetsvägledning, vägledning om lagring och Web Tidys vägledning om råfiler.

Kan jag återställa mina följare och följda konton efter att ha förlorat åtkomsten till Instagram?

Metas återställningsflöde kan hjälpa med kontoåtkomst, men tillgängliga steg varierar mellan konton. Behåll arkivet över följare och följda konton som en separat dokumentation av de observerade listorna. Metas vägledning för hackade konton och begränsningen för ögonblicksbilder.