Come fare il backup dei follower e dei seguiti di Instagram

Se stai pianificando una modifica dell'account, preparandoti a un possibile blocco o trasferendo dei dati, salva prima le liste di Follower e Seguiti di Instagram. Esistono due utili tipi di backup: un'esportazione delle informazioni dell'account e uno snapshot della lista attuale.

Una singola esportazione attuale dei Follower o dei Seguiti registra uno stato osservato. Non può mostrare chi ha iniziato o smesso di seguirti prima della creazione del file; per rilevare i cambiamenti storici servono almeno due snapshot confrontabili. La distinzione è documentata qui.

Opzione 1: usa l'esportazione delle informazioni di Instagram

Procedura da desktop

Sul sito desktop di Instagram, segui questo percorso documentato:

1. Fai clic su Altro in basso a sinistra, poi su Impostazioni.
2. Fai clic su Account Meta, poi su Le tue informazioni e autorizzazioni.
3. Fai clic su Esporta le tue informazioni.
4. Fai clic su Crea esportazione.

Le istruzioni di Instagram descrivono poi come selezionare il profilo, fare clic su Avanti, scegliere Esporta sul dispositivo, personalizzare le informazioni specifiche, l'intervallo di date, il formato, l'email di notifica e la qualità dei contenuti multimediali, quindi fare clic su Avvia esportazione.

Procedura dall'app

Un percorso documentato nell'app di Instagram è:

1. Vai al tuo profilo Instagram.
2. Tocca il menu con tre linee in alto a destra.
3. Seleziona Impostazioni e privacy.
4. Scorri fino a Centro gestione account e toccalo.
5. Seleziona Le tue informazioni e autorizzazioni.
6. Tocca Scarica le tue informazioni.
7. Seleziona l'account Instagram e scegli Alcune delle tue informazioni, incluse Le liste di follower e seguiti.

Il percorso documentato nell'app e le opzioni informative sono disponibili qui.

Quando l'opzione è disponibile, scegli solo le informazioni necessarie. Instagram afferma che per un'esportazione sul dispositivo serve spazio di archiviazione sufficiente e che i tipi di informazioni e la qualità dei contenuti scelti influiscono sulle dimensioni del file; selezionare un solo tipo di informazione riduce le dimensioni del download. Consulta le indicazioni di Instagram sull'esportazione.

Tempistiche, formato e periodo di download

Non aspettare l'ultimo momento. Instagram afferma che il link all'esportazione può impiegare fino a 30 giorni per arrivare via email. Quando l'esportazione è pronta, resta disponibile per quattro giorni nella sezione Download disponibili dello strumento Esporta le tue informazioni; le richieste precedenti compaiono in Richiesta precedente e un'esportazione può essere eliminata. Leggi i dettagli su tempistiche e disponibilità.

Una descrizione dell'esportazione di Instagram indica che il report scaricato arriva generalmente come archivio ZIP contenente file JSON o CSV e contenuti multimediali; cartelle datate semplificano i confronti successivi. Consulta la descrizione dell'archiviazione dell'esportazione. Un altro flusso documentato indica JSON per i dati e HTML per una visualizzazione più semplice, con una scelta tra Tutto il periodo o un intervallo specifico. Consulta la descrizione di formato e intervallo di date.

Instagram descrive i file esportati come protetti da password e afferma che solo il titolare dell'account può accedere a questa procedura. Leggi la nota sulla sicurezza di Instagram.

Opzione 2: crea uno snapshot della lista attuale con Web Tidy

Uno snapshot della lista attuale è diverso dall'esportazione ufficiale delle informazioni di Instagram. Il flusso descritto in questa sezione è quello di Web Tidy, un servizio di terze parti: crea un registro leggibile degli stati di Follower e Seguiti accessibili nella sessione Instagram corrente. Non è una funzione di esportazione di Instagram. È un registro riferito a un preciso momento, non un registro continuo degli eventi. Scopri come Web Tidy descrive gli snapshot.

Flusso dello snapshot Web Tidy

1. In Web Tidy, identifica il profilo. Registra l'handle o l'URL e indica se lo controlli o se hai soltanto accesso attuale.
2. Esegui il backup separatamente per ogni direzione in Web Tidy: avvia un'attività Follower e, se necessario, una seconda attività Seguiti.
3. In Web Tidy, definisci l'ambito e scegli un limite ripetibile di righe del prodotto: 100, 200, 500 o 1.000 righe confermate.
4. Scarica il risultato Web Tidy in formato CSV o XLSX nativo.
5. Conserva l'originale senza modificarlo, crea una copia di lavoro e prepara un breve manifest del backup.

Web Tidy documenta i passaggi relativi a profilo, direzione separata, download, file originale e manifest. I limiti di 100, 200, 500 o 1.000 righe confermate e i formati CSV o XLSX nativo sono limiti e formati del prodotto Web Tidy, non limiti o formati imposti dall'esportazione ufficiale di Instagram. Verifica il limite di output di Web Tidy.

Rendi verificabili i file Web Tidy

Usa una convenzione di denominazione datata e specifica per direzione, così i due tipi di lista non possono essere confusi. Per esempio:

• followers-YYYY-MM-DD.csv
• following-YYYY-MM-DD.xlsx

Inserisci gli originali invariati in una cartella datata, poi crea copie di lavoro per l'ordinamento o il confronto. Questo segue i requisiti documentati da Web Tidy per conservare l'originale, registrare direzione e copertura e separare il file non elaborato dalle copie modificate. Consulta la checklist dello snapshot Web Tidy e le indicazioni sulle cartelle datate.

Un manifest Web Tidy compatto può essere strutturato così:

source_profile: @handle-or-profile-url
direction: Followers
terminal_state: [registra lo stato finale di Web Tidy]
confirmed_rows: [registra il conteggio confermato da Web Tidy]
ceiling: 500
coverage: [registra ambito e copertura]
structure: 14 columns retained
identifiers: text
original: preserved separately

Questi campi registrano il profilo di origine, la direzione, lo stato finale di Web Tidy, le righe confermate, il limite del prodotto, la copertura, la struttura e lo stato del file originale. Mantieni tutte le 14 colonne e conserva gli identificativi come testo: sono requisiti di verifica di Web Tidy, non una specifica dell'esportazione ufficiale di Instagram. Non sostituire il file Web Tidy originale con la copia di lavoro. Usa la checklist di verifica documentata da Web Tidy.

Condizioni di arresto e risultati parziali di Web Tidy

Lo snapshot Web Tidy funziona solo con un obiettivo a cui la sessione Instagram corrente può accedere. Non aggira profili privati, richieste di accesso, limiti di frequenza, profili non disponibili o perdita del contesto della pagina. Consulta i limiti di accesso di Web Tidy.

Se una di queste condizioni interrompe un'esecuzione Web Tidy, non considerare completo il risultato. Conserva ogni file non elaborato scaricato, imposta nel manifest la copertura sulla parte effettivamente confermata e contrassegna l'elemento come parziale. Non dedurre le righe mancanti né confrontare un risultato parziale come se coprisse l'ambito selezionato. Quando l'accesso torna disponibile, esegui un nuovo snapshot Web Tidy e registra separatamente il suo stato finale. I limiti di accesso e i campi della checklist di Web Tidy supportano questa regola di arresto e classificazione. Consulta i limiti e la checklist documentati da Web Tidy.

Opzione 3: conserva snapshot ricorrenti senza fornire una password

Scegli una frequenza adatta alla decisione che vuoi supportare:

• Salva una volta per stabilire una base; non è possibile misurare cambiamenti finché non esiste un altro snapshot confrontabile.
• Salva ogni mese per ridurre il lavoro di gestione dei file.
• Salva ogni settimana per una finestra di osservazione più ristretta.
• Salva prima e dopo una campagna quando questi due stati sono importanti.

File più frequenti restringono la finestra di osservazione, ma non rivelano l'ora esatta di un evento relativo alla relazione. Consulta le indicazioni sulla frequenza.

La pagina delle funzioni di SocialGuardian include la lista dei follower e la lista dei seguiti tra i contenuti acquisiti. Indica inoltre che il servizio crea snapshot giornalieri automatici, archivia i dati in uno spazio cloud sicuro e organizza i backup per piattaforma e data. Consulta le funzioni documentate.

Per iniziare a usare il servizio:

1. Scegli un social network.
2. Inserisci l'handle o l'URL del profilo.
3. Usa Aggiungi un altro profilo se necessario.
4. Se vuoi, inserisci un'email per la conferma del primo backup; la pagina iniziale indica che verranno inviate solo conferme e report dei backup.

Apri il flusso iniziale documentato. Il servizio afferma di usare solo un @handle pubblico e di non chiedere password né accesso. Consulta l'avviso sulla password.

Proteggi e verifica il backup

Per uno snapshot Web Tidy, usa questo registro di verifica specifico di Web Tidy dopo ogni esecuzione:

I limiti di righe, l'output CSV/XLSX, lo stato finale, la struttura a 14 colonne e l'indicazione di conservare gli identificativi come testo descrivono il flusso del prodotto Web Tidy. Non sono requisiti generali dell'esportazione Instagram. L'esportazione ufficiale di Instagram ha proprie opzioni relative a informazioni disponibili, formato e archiviazione. Consulta le indicazioni di Instagram sull'esportazione.

Per uno snapshot Web Tidy della lista attuale, usa lo stesso manifest e la stessa regola di arresto: se un profilo privato, una richiesta di accesso, un limite di frequenza, un profilo non disponibile o la perdita del contesto della pagina interrompe l'esecuzione, conserva il risultato parziale originale, registrane la copertura e non considerarlo completo. Consulta i limiti di accesso documentati da Web Tidy.

Per le esportazioni Instagram, conserva i file in cartelle datate e archivia le esportazioni sensibili in uno spazio sicuro. Un foglio di calcolo può confrontare due esportazioni ed evidenziare i cambiamenti. Consulta le indicazioni su archiviazione e confronto. Ricorda inoltre che un'esportazione Instagram pronta resta disponibile per quattro giorni in Download disponibili. Consulta le indicazioni sul periodo di download Instagram.

Cosa fare se perdi l'accesso

Considera l'archivio e il recupero dell'account come attività separate. Meta indirizza chi non riesce ad accedere o pensa che un account sia stato compromesso al flusso di recupero di Instagram e afferma che alcuni passaggi variano in base all'account. Leggi le indicazioni di Meta sugli account compromessi.

Se riesci ancora ad accedere dopo un possibile attacco, Meta consiglia questa sequenza:

1. Cambia la password o inviati un'email per reimpostarla.
2. Attiva l'autenticazione a due fattori.
3. Verifica che numero di telefono e indirizzo email nelle impostazioni dell'account siano corretti.
4. Controlla il Centro gestione account e rimuovi gli account collegati che non riconosci.
5. Revoca l'accesso alle app di terze parti sospette.

Consulta la sequenza completa per la sicurezza.

Se non riesci ad accedere, Meta documenta questo percorso per il link di accesso:

1. Nella schermata di accesso, tocca Password dimenticata?
2. Inserisci il nome utente, l'indirizzo email o il numero di telefono associato all'account.
3. Seleziona Invia il link di accesso.
4. Completa il captcha e continua.
5. Segui il link di accesso ricevuto via email o SMS.

Consulta le istruzioni di Meta per il link di accesso.

Per la lista di un'altra persona, la procedura ufficiale di esportazione è riservata al titolare dell'account. Uno snapshot Web Tidy della lista attuale richiede un obiettivo accessibile dalla sessione Instagram corrente e non aggira profili privati, richieste di accesso, limiti di frequenza, profili non disponibili o perdita del contesto della pagina. Consulta la nota di Instagram sull'accesso all'esportazione e i limiti di accesso agli snapshot Web Tidy.

FAQ

Come posso esportare solo i miei follower e seguiti di Instagram?

Sul desktop, apri Altro > Impostazioni > Account Meta > Le tue informazioni e autorizzazioni > Esporta le tue informazioni > Crea esportazione, poi seleziona il profilo e personalizza le informazioni specifiche. Nell'app, segui Centro gestione account > Le tue informazioni e autorizzazioni > Scarica le tue informazioni, quindi scegli Alcune delle tue informazioni, incluse le liste di Follower e Seguiti. Istruzioni desktop e istruzioni per l'app.

Quanto tempo richiede un'esportazione dei dati Instagram?

Instagram afferma che il link all'esportazione può impiegare fino a 30 giorni per arrivare via email e che un'esportazione pronta resta disponibile per quattro giorni in Download disponibili. Indicazioni di Instagram sulle tempistiche.

Posso eseguire il backup dei follower o dei seguiti Instagram di qualcun altro?

La procedura ufficiale di esportazione Instagram è protetta da password e accessibile solo al titolare dell'account. Uno snapshot Web Tidy della lista attuale funziona solo per un obiettivo a cui la sessione Instagram corrente può accedere. Nota sulla sicurezza di Instagram e limiti di accesso agli snapshot Web Tidy.

Un backup Instagram mostra chi ha smesso di seguirmi?

No. Una singola esportazione attuale di Follower o Seguiti non mostra gli eventi precedenti alla creazione del file; per rilevare i cambiamenti storici servono almeno due snapshot confrontabili. Consulta il limite degli snapshot.

Quale formato usa l'esportazione dei follower e dei seguiti Instagram?

Un report Instagram scaricato viene descritto come un archivio ZIP che può contenere file JSON o CSV e contenuti multimediali. Un altro flusso Instagram documentato segnala opzioni JSON o HTML. Separatamente, il flusso di terze parti Web Tidy per le liste attuali produce CSV o XLSX nativo, non JSON. Descrizione ZIP, opzioni di formato Instagram e limite di output Web Tidy.

Con quale frequenza devo fare il backup dei follower e dei seguiti Instagram?

Salva una volta per creare una base, ogni mese per ridurre il lavoro di gestione dei file, ogni settimana per una finestra di osservazione più ristretta oppure prima e dopo una campagna. File più frequenti non rivelano l'ora esatta di un evento relativo alla relazione. Consulta le indicazioni sulla frequenza.

Come proteggo i file di backup di Instagram?

Instagram descrive le esportazioni come protette da password. Per un'esportazione Instagram, conserva i file in cartelle datate e archivia quelli sensibili in uno spazio sicuro. Per uno snapshot Web Tidy, conserva tutte le 14 colonne Web Tidy con gli identificativi come testo e separa il file originale dalle copie modificate. Indicazioni di sicurezza Instagram, indicazioni sull'archiviazione e indicazioni Web Tidy sul file originale.

Posso recuperare follower e seguiti dopo aver perso l'accesso a Instagram?

Il flusso di recupero di Meta può aiutare a ripristinare l'accesso all'account, ma i passaggi disponibili variano in base all'account. Conserva l'archivio di follower e seguiti come registro separato delle liste osservate. Indicazioni di Meta sugli account compromessi e limite degli snapshot.