Slik sikkerhetskopierer du Instagram-følgere og følger

Hvis du planlegger å endre en konto, forbereder deg på mulig utestenging eller flytter arkiver, bør du først lagre listene over Instagram-følgere og kontoer du følger. Det finnes to nyttige sikkerhetskopityper: en eksport av kontoinformasjon og et øyeblikksbilde av den gjeldende listen.

En enkelt eksport av gjeldende følgere eller kontoer du følger registrerer én observert tilstand. Den kan ikke vise hvem som fulgte eller sluttet å følge før filen ble opprettet. For å se historiske endringer trenger du minst to sammenlignbare øyeblikksbilder. Forskjellen er dokumentert her.

Alternativ 1: Bruk Instagrams egen eksport av informasjon

Fremgangsmåte på datamaskin

På Instagrams nettsted for datamaskiner følger du denne dokumenterte stien:

1. Klikk på More nederst til venstre, og klikk deretter på Settings.
2. Klikk på Meta Account, og klikk deretter på Your information and permissions.
3. Klikk på Export your information.
4. Klikk på Create export.

Instagrams hjelpeinstruksjoner beskriver deretter hvordan du velger profilen, klikker på Next, velger Export to device, tilpasser informasjonen, datoperioden, formatet, e-postadressen for varsler og mediekvaliteten, og klikker på Start export.

Fremgangsmåte i appen

En dokumentert fremgangsmåte i Instagram-appen er:

1. Gå til Instagram-profilen din.
2. Trykk på menyen med tre linjer øverst til høyre.
3. Velg Settings and privacy.
4. Bla ned og trykk på Accounts Center.
5. Velg Your information and permissions.
6. Trykk på Download your information.
7. Velg Instagram-kontoen og velg Some of your information, inkludert Followers and following lists.

Den dokumenterte app-stien og informasjonsvalgene finner du her.

Velg bare informasjonen du trenger når dette alternativet er tilgjengelig. Instagram sier at du trenger tilstrekkelig lagringsplass for en eksport til enheten, og at valgte informasjonstyper og mediekvalitet påvirker filstørrelsen. Hvis du velger én informasjonstype, blir nedlastingen mindre. Se Instagrams veiledning for eksport.

Tidspunkt, format og nedlastingsvindu

Ikke vent til siste øyeblikk. Instagram sier at det kan ta opptil 30 dager før en eksportlenke kommer på e-post. Når eksporten er klar, er den tilgjengelig i fire dager under Available downloads i verktøyet for eksport av informasjon. Tidligere forespørsler vises under Past request, og en eksport kan slettes. Les om tidspunkt og tilgjengelighet.

En beskrivelse av Instagrams eksport sier at en nedlastet rapport vanligvis kommer som en ZIP-fil med JSON- eller CSV-filer og medier. Daterte mapper gjør senere sammenligning enklere. Se beskrivelsen av lagring av eksporten. En annen dokumentert fremgangsmåte oppgir JSON for data og HTML for enklere visning, med valg mellom All time eller en bestemt periode. Se beskrivelsen av format og datoperiode.

Instagram beskriver eksporterte filer som passordbeskyttet og sier at bare kontoeieren har tilgang til denne prosessen. Les Instagrams sikkerhetsmerknad.

Alternativ 2: Opprett et øyeblikksbilde av gjeldende lister med Web Tidy

Et øyeblikksbilde av gjeldende lister er forskjellig fra Instagrams offisielle eksport av informasjon. Arbeidsflyten i denne delen er Web Tidys tredjepartsprosess: Den oppretter en lesbar oversikt over følger- og følgetilstanden som er tilgjengelig i den gjeldende Instagram-økten. Det er ikke en Instagram-funksjon for eksport. Dette er en registrering av ett tidspunkt, ikke en kontinuerlig hendelseslogg. Se Web Tidys forklaring av øyeblikksbilder.

Arbeidsflyt for Web Tidy-øyeblikksbilder

1. Finn profilen i Web Tidy. Registrer brukernavnet eller URL-en, og om du kontrollerer profilen eller bare har tilgang til den nå.
2. Sikkerhetskopier hver retning separat i Web Tidy: kjør én Followers-oppgave og, om nødvendig, en ny Following-oppgave.
3. I Web Tidy korrigerer du omfanget og velger en gjentakbar grense for produktets rader: 100, 200, 500 eller 1 000 bekreftede rader.
4. Last ned Web Tidy-resultatet som CSV eller vanlig XLSX.
5. Behold originalen uendret, lag en arbeidskopi og skriv et kort sikkerhetskopimanifest.

Web Tidy dokumenterer trinnene for profil, separat retning, nedlasting, originalfil og manifest. Grensene på 100, 200, 500 eller 1 000 bekreftede rader og CSV- eller vanlig XLSX-format er Web Tidys produktgrenser og formater, ikke grenser eller formater fra Instagrams offisielle eksport. Se Web Tidys grense for resultatet.

Gjør Web Tidy-filene enklere å kontrollere

Bruk et datert navnemønster som skiller retningene, slik at de to listetypene ikke forveksles. For eksempel:

• followers-YYYY-MM-DD.csv
• following-YYYY-MM-DD.xlsx

Legg de uendrede originalene i en datert mappe, og lag deretter arbeidskopier for sortering eller sammenligning. Dette følger Web Tidys dokumenterte krav om å bevare originalen, registrere retning og dekning, og holde råfilen atskilt fra redigerte kopier. Se Web Tidys sjekkliste for øyeblikksbilder og veiledningen for daterte mapper.

Et kort Web Tidy-manifest kan se slik ut:

source_profile: @handle-or-profile-url
direction: Followers
terminal_state: [registrer Web Tidys sluttstatus]
confirmed_rows: [registrer Web Tidys bekreftede antall]
ceiling: 500
coverage: [registrer omfang og dekning]
structure: 14 columns retained
identifiers: text
original: preserved separately

Disse feltene registrerer kildeprofil, retning, Web Tidys sluttstatus, bekreftede rader, produktgrense, dekning, struktur og status for originalfilen. Behold alle 14 kolonnene og lagre identifikatorer som tekst. Dette er Web Tidys verifikasjonskrav, ikke en spesifikasjon for Instagrams offisielle eksport. Ikke erstatt den rå Web Tidy-filen med arbeidskopien. Bruk Web Tidys dokumenterte sjekkliste.

Web Tidys stoppbetingelser og delvise resultater

Web Tidy-øyeblikksbildet fungerer bare med et mål den gjeldende Instagram-økten har tilgang til. Det omgår ikke private profiler, innloggingsutfordringer, hastighetsbegrensninger, utilgjengelige profiler eller tapt sidekontekst. Se Web Tidys tilgangsbegrensninger.

Hvis én av disse forholdene avbryter en Web Tidy-kjøring, må du slutte å betrakte resultatet som komplett. Bevar eventuell nedlastet råfil, angi i manifestet hvor mye som faktisk ble bekreftet, og merk artefakten som partial. Ikke anta manglende rader eller sammenlign et delvis resultat som om det dekket det valgte omfanget. Når tilgangen er tilgjengelig igjen, kjører du et nytt Web Tidy-øyeblikksbilde og registrerer sluttstatusen separat. Web Tidys tydelige tilgangsgrenser og sjekklistens felter støtter denne regelen om å stoppe og merke resultatet. Se Web Tidys dokumenterte begrensninger og sjekkliste.

Alternativ 3: Behold tilbakevendende øyeblikksbilder uten å oppgi passord

Velg en frekvens som passer beslutningen du skal støtte:

• Lagre én gang for å etablere en grunnlinje. Ingen endring kan måles før et nytt, sammenlignbart øyeblikksbilde finnes.
• Lagre månedlig for mindre arbeid med filhåndtering.
• Lagre ukentlig for et smalere observasjonsvindu.
• Lagre før og etter en kampanje når disse to tilstandene er viktige.

Hyppigere filer gjør observasjonsvinduet smalere, men viser ikke det nøyaktige tidspunktet for en relasjonshendelse. Se veiledningen om frekvens.

SocialGuardians funksjonsside viser følgerliste og liste over kontoer du følger blant innholdet tjenesten samler inn. Den sier også at tjenesten oppretter automatiske daglige øyeblikksbilder, lagrer data i sikker skylagring og organiserer sikkerhetskopier etter plattform og dato. Se de dokumenterte funksjonene.

Slik starter du tjenesten:

1. Velg et nettverk.
2. Skriv inn profilens brukernavn eller URL.
3. Bruk Add another profile hvis det er nødvendig.
4. Du kan skrive inn en e-postadresse for bekreftelse av den første sikkerhetskopien. Startsiden sier at det bare sendes bekreftelser og rapporter om sikkerhetskopier dit.

Åpne den dokumenterte startprosessen. Tjenesten sier at den bare bruker en offentlig @bruker og ikke ber om passord eller innlogging. Se advarselen om passord.

Beskytt og kontroller sikkerhetskopien

For et Web Tidy-øyeblikksbilde bruker du denne Web Tidy-spesifikke kontrolloversikten etter hver kjøring:

Radgrensene, CSV/XLSX-formatet, sluttstatusen, strukturen med 14 kolonner og instruksjonen om identifikatorer som tekst i denne tabellen beskriver Web Tidys produktarbeidsflyt. De er ikke generelle krav for Instagram-eksport. Instagrams offisielle eksport har egne valg for tilgjengelig informasjon, format og lagring. Se Instagrams veiledning for eksport.

For et Web Tidy-øyeblikksbilde av gjeldende liste bruker du samme manifest og stoppregel: Hvis en privat profil, innloggingsutfordring, hastighetsbegrensning, utilgjengelig profil eller tapt sidekontekst avbryter kjøringen, må du bevare det delvise råresultatet, registrere dekningen og ikke behandle det som komplett. Se Web Tidys dokumenterte tilgangsbegrensninger.

For Instagram-eksporter lagrer du filer i daterte mapper og oppbevarer sensitive eksporter i sikker lagring. Et regneark kan sammenligne to eksporter og fremheve endringer. Se veiledningen om lagring og sammenligning. Husk også at en klar Instagram-eksport er tilgjengelig i fire dager under Available downloads. Se veiledningen om Instagrams nedlastingsvindu.

Hva gjør du hvis du mister tilgangen?

Behandle arkivet og kontogjenopprettingen som to separate oppgaver. Meta viser personer som ikke kan logge inn, eller som tror at en konto er overtatt, til Instagrams gjenopprettingsprosess og sier at enkelte trinn varierer fra konto til konto. Les Metas veiledning for hackede kontoer.

Hvis du fortsatt kan logge inn etter et mulig angrep, anbefaler Meta denne rekkefølgen:

1. Endre passordet eller send deg selv en e-post for tilbakestilling av passord.
2. Slå på tofaktorautentisering.
3. Bekreft at telefonnummeret og e-postadressen i kontoinnstillingene er riktige.
4. Kontroller Accounts Center og fjern tilknyttede kontoer du ikke kjenner igjen.
5. Fjern tilgangen til mistenkelige tredjepartsapper.

Se hele sikkerhetsprosessen.

Hvis du ikke kan logge inn, dokumenterer Meta denne stien for innloggingslenke:

1. Trykk på Forgot password? på innloggingsskjermen.
2. Skriv inn brukernavnet, e-postadressen eller telefonnummeret som er knyttet til kontoen.
3. Velg Send login link.
4. Fullfør captchaen og fortsett.
5. Følg innloggingslenken du får på e-post eller SMS.

Se Metas instruksjoner for innloggingslenke.

For en annen persons liste er den offisielle eksportprosessen begrenset til kontoeieren. Et Web Tidy-øyeblikksbilde av gjeldende liste krever et mål som den gjeldende Instagram-økten har tilgang til, og omgår ikke private profiler, innloggingsutfordringer, hastighetsbegrensninger, utilgjengelige profiler eller tapt sidekontekst. Se Instagrams merknad om eksporttilgang og Web Tidys tilgangsbegrensninger for øyeblikksbilder.

Vanlige spørsmål

Hvordan eksporterer jeg bare Instagram-følgerne mine og kontoene jeg følger?

På datamaskin åpner du More > Settings > Meta Account > Your information and permissions > Export your information > Create export, velger profilen og tilpasser den spesifikke informasjonen. I appen følger du Accounts Center > Your information and permissions > Download your information, der du kan velge Some of your information, inkludert Followers and following lists. Instruksjoner for datamaskin og instruksjoner for appen.

Hvor lang tid tar en Instagram-dataeksport?

Instagram sier at det kan ta opptil 30 dager før eksportlenken kommer på e-post, og at en klar eksport er tilgjengelig i fire dager under Available downloads. Instagrams veiledning om tidspunkt.

Kan jeg sikkerhetskopiere andres Instagram-følgere eller følgeliste?

Instagrams offisielle eksportprosess er passordbeskyttet, og bare kontoeieren har tilgang til den. Et Web Tidy-øyeblikksbilde av gjeldende liste fungerer bare for et mål den gjeldende Instagram-økten har tilgang til. Instagrams sikkerhetsmerknad og Web Tidys tilgangsbegrensninger.

Viser en Instagram-sikkerhetskopi hvem som sluttet å følge meg?

Nei. Ingen enkelt eksport av gjeldende følgere eller kontoer du følger viser hendelser fra før filen ble opprettet. Historiske endringer krever minst to sammenlignbare øyeblikksbilder. Se begrensningen for øyeblikksbilder.

Hvilket format bruker en Instagram-eksport av følgere og kontoer jeg følger?

En nedlastet Instagram-rapport beskrives som en ZIP-fil som kan inneholde JSON- eller CSV-filer og medier. En annen dokumentert Instagram-fremgangsmåte oppgir JSON eller HTML som valg. Web Tidys tredjepartsarbeidsflyt for gjeldende lister gir separat CSV eller vanlig XLSX, ikke JSON. Beskrivelse av ZIP-formatet, Instagrams formatvalg og Web Tidys resultatgrense.

Hvor ofte bør jeg sikkerhetskopiere Instagram-følgere og kontoer jeg følger?

Lagre én gang for en grunnlinje, månedlig for mindre filhåndtering, ukentlig for et smalere observasjonsvindu, eller før og etter en kampanje. Hyppigere filer viser ikke det nøyaktige tidspunktet for en relasjonshendelse. Se veiledningen om frekvens.

Hvordan beskytter jeg Instagram-sikkerhetskopiene mine?

Instagram beskriver eksporter som passordbeskyttet. For en Instagram-eksport bør du lagre filene i daterte mapper og oppbevare sensitive eksporter i sikker lagring. For et Web Tidy-øyeblikksbilde bør du beholde alle 14 Web Tidy-kolonnene, lagre identifikatorer som tekst og skille råfilen fra redigerte kopier. Instagrams sikkerhetsveiledning, veiledning om lagring og Web Tidys veiledning om råfiler.

Kan jeg gjenopprette følgere og kontoer jeg følger etter å ha mistet Instagram-tilgangen?

Metas gjenopprettingsprosess kan hjelpe med kontotilgang, men tilgjengelige gjenopprettingstrinn varierer fra konto til konto. Behold følger- og følgearkivet som en separat oversikt over de observerte listene. Metas veiledning for hackede kontoer og begrensningen for øyeblikksbilder.