En eksport fra Facebook eller Instagram kan give dig en downloadbar kopi af kontooplysninger, men tjenesterne bør ikke behandles som identiske. Begge tilbyder eksport til en enhed eller en ekstern tjeneste, og Meta oplyser, at enheder og eksterne tjenester understøtter forskellige typer oplysninger til eksport. (Facebook Hjælp og Instagram Hjælp)

Det rigtige valg afhænger af, hvad du har brug for: en fil, du kan gennemgå, strukturerede data til en anden tjeneste eller en løbende sikkerhedskopi, der ikke afhænger af, at du husker at anmode om endnu et arkiv.

Hvis du ønsker løbende beskyttelse i stedet for en enkelt anmodning, sikkerhedskopierer SocialGuardian Instagram og Facebook sammen med TikTok, YouTube, X, LinkedIn, Twitch og Pinterest ét sted. (Se de understøttede netværk) Vælg de profiler, der skal sikkerhedskopieres

Hvad indeholder en Facebook-dataeksport?

Facebook angiver flere kategorier i sin enhedseksport:

  • Personlige oplysninger, du angav, da du oprettede dine Facebook-konti og -profiler.
  • Forbindelser, herunder venner og følgere.
  • Facebook-aktivitet, f.eks. opslag, du har oprettet, billeder, du er tagget i, og grupper, du tilhører.
  • Apps og websteder uden for Facebook, herunder aktivitet modtaget fra apps og websteder uden for Facebook.
  • Præferencer, herunder handlinger, du har foretaget for at tilpasse din Facebook-oplevelse.
  • Annonceoplysninger, herunder interaktioner med annoncer og annoncører på Facebook.
  • Loggede oplysninger, herunder søgehistorik.
  • Sikkerheds- og loginoplysninger, herunder tekniske oplysninger og logget aktivitet relateret til din konto.

Disse kategorier kommer fra Facebooks hjælpedokumentation, som beskriver eksportens indhold mere detaljeret. (Læs Facebooks beskrivelser af kategorierne)

Der er begrænsninger. Facebook oplyser, at opbevaringen varierer efter informationskategori, så en eksport muligvis ikke indeholder alt fra det tidspunkt, hvor du blev medlem. Slettede oplysninger eller indhold er ikke inkluderet, og en eksport indeholder ikke oplysninger, som en anden person har delt, f.eks. en anden persons billede, hvor du er tagget. (Se Facebooks begrænsninger for eksport)

Hvad indeholder en Instagram-dataeksport?

Instagrams Privatlivscenter oplyser, at informationskategorier kan omfatte:

  • Indhold, du opretter, f.eks. opslag, kommentarer eller lyd.
  • Indhold, der leveres via kamerafunktionen eller indstillingerne for kamerarullen.
  • Beskeder, du sender og modtager, i henhold til gældende lovgivning.
  • Metadata om indhold og beskeder, i henhold til gældende lovgivning.
  • Din aktivitet og de oplysninger, du angiver.
  • Venner, følgere og andre forbindelser.
  • Oplysninger om app, browser og enhed.
  • Oplysninger fra partnere, leverandører og andre tredjeparter.

Disse grupper i Privatlivscenteret beskriver oplysninger, som Instagram indsamler. De er ikke en garanti for, at hvert felt vises i en eksport, så brug dem som kategorier og ikke som en komplet oversigt over filens indhold. (Gennemgå Instagrams Privatlivscenter)

Instagram oplyser også, at nogle oplysninger, du har slettet, midlertidigt kan blive opbevaret af hensyn til sikkerhed, men de vises ikke, når du tilgår eller downloader dine oplysninger. (Læs Instagrams hjælp om eksport)

Facebook vs. Instagram-eksport: Er de ens?

Ingen sikker sammenligning bør antage, at de er ens. Begge tjenester tilbyder eksport til en enhed eller en ekstern tjeneste, men Meta oplyser, at de tilgængelige informationstyper kan variere mellem disse destinationer. Facebooks hjælpeside giver en detaljeret liste over Facebook-kategorier, mens Instagrams Privatlivscenter præsenterer bredere informationsgrupper og udtrykkeligt siger, at grupperne ikke er en oversigt over eksportens indhold. (Facebook Hjælp og Instagram Privatlivscenter)

Spørgsmål Facebook Instagram
Eksportdestination Enhed eller ekstern tjeneste Enhed eller ekstern tjeneste
Dokumenterede eksempler på oplysninger Opslag, taggede billeder, grupper, forbindelser, apps og websteder uden for Facebook, præferencer, annoncer, loggede oplysninger samt sikkerheds- og loginoplysninger Oprettet indhold, kamera- og kamerarulleindhold, beskeder i henhold til gældende lovgivning, metadata, aktivitet, forbindelser, enhedsoplysninger og informationskategorier fra tredjeparter
Formatstyring Facebook dokumenterer valg mellem HTML og JSON Instagram oplyser, at du kan vælge format samt specifikke oplysninger, datointerval, notifikationsmail og mediekvalitet
Tilgængelighed for download Fire dage under Tilgængelige downloads, når den er klar Fire dage under Tilgængelige downloads, når den er klar
Vigtig begrænsning Opbevaringen varierer; slettet indhold og oplysninger, som en anden har delt, er ikke inkluderet Kategorierne i Privatlivscenteret er ikke en garanti for hvert eksporteret felt; slettede oplysninger vises ikke i de downloadede oplysninger

Tabellen er en sammenligning af den gemte Meta-dokumentation, ikke et løfte om, at de samme felter eller den samme filstruktur vises i begge tjenester.

Hvilket eksportformat er nemmest at bruge?

Vælg ud fra, hvad du planlægger at gøre med filen:

  • HTML beskrives af Facebook som et format, der er nemt at se. Downloaden er en ZIP-fil, der indeholder en HTML-fil med navnet index, som du kan åbne som en webside i en browser.
  • JSON beskrives af Facebook som maskinlæsbar og potentielt nemmere at overføre, når oplysninger uploades til en anden tjeneste.

Facebook oplyser også, at du skal have tilstrækkelig lagerplads til en enhedseksport, og at valgte oplysninger og mediekvalitet påvirker filstørrelsen. Instagram lader dig vælge format og mediekvalitet som en del af tilpasningen af eksporten. (Sammenlign Facebooks vejledning om format og lagerplads og Instagrams eksportmuligheder)

I praksis er HTML det mere læsevenlige valg, når du vil gennemse det arkiv, Facebook beskriver. JSON er det mere strukturerede valg, når en anden tjeneste har brug for maskinlæsbare data. Hold forskellen inden for den formatvejledning, Meta dokumenterer; valg af JSON gør ikke en eksport komplet og gendanner ikke oplysninger, som platformen har udeladt.

Hvis du har brug for at beskytte opslag, billeder, videoer, reels, stories, billedtekster og metadata, lister over følgere og fulgte samt engagement på understøttede netværk, angiver SocialGuardian dette som beskyttet indhold. (Se, hvad SocialGuardian sikkerhedskopierer) Kom i gang med dine profiler

Sådan anmoder du om en Facebook- eller Instagram-eksport

De gemte instruktioner dækker skrivebordsforløbene nedenfor. Den tilgængelige dokumentation beskriver ikke en kliksti på mobilen her, så antag ikke, at mobilgrænsefladen bruger præcis disse etiketter.

Facebook på computer

  1. Klik på dit profilbillede øverst til højre.
  2. Klik på Indstillinger og privatliv.
  3. Klik på Indstillinger.
  4. Klik på Meta-konto.
  5. Klik på Dine oplysninger og tilladelser.
  6. Klik på Eksportér dine oplysninger.
  7. Klik på Opret eksport.

(Følg Facebooks dokumenterede sti)

Instagram på computer

  1. Klik på Mere nederst til venstre.
  2. Klik på Indstillinger.
  3. Klik på Meta-konto.
  4. Klik på Dine oplysninger og tilladelser.
  5. Klik på Eksportér dine oplysninger.
  6. Klik på Opret eksport.

(Følg Instagrams dokumenterede sti)

For begge tjenester kan du eksportere til en enhed eller en ekstern tjeneste. Facebooks forløb for eksterne tjenester siger, at du skal vælge, hvor ofte der skal eksporteres, klikke på Næste, klikke på Forbind og forbinde den valgte tjeneste. Instagrams dokumenterede forløb for en ekstern tjeneste siger, at du skal vælge Eksportér til ekstern tjeneste, vælge og forbinde tjenesten, derefter vælge, hvor ofte der skal eksporteres, og klikke på Næste. (Facebooks trin for eksterne tjenester og Instagrams trin for eksterne tjenester)

Tidspunkt, udløb og huller i eksporten

Planlæg ud fra to separate tidspunkter:

  • Tidspunkt for Instagram-anmodning: Instagram advarer om, at det kan tage op til 30 dage at sende et eksportlink via e-mail.
  • Downloadperiode: Facebook oplyser, at en klar eksport forbliver tilgængelig i fire dage under Tilgængelige downloads. Instagram oplyser også, at en klar eksport er tilgængelig i fire dage under Tilgængelige downloads.

(Tidspunkt og tilgængelighed hos Instagram og Facebooks tilgængelighed)

Arkivet har også indholdsbegrænsninger. Facebook oplyser, at forskellige informationskategorier gemmes i forskellige perioder, at slettet indhold ikke er tilgængeligt, og at oplysninger, som en anden person har delt, ikke er inkluderet. Instagram oplyser, at slettede oplysninger midlertidigt kan blive opbevaret af hensyn til sikkerheden, men ikke vises i de tilgåede eller downloadede oplysninger. Instagram beskriver eksportprocessen som adgangskodebeskyttet og kun tilgængelig for brugeren. (Facebooks begrænsninger og Instagrams hjælp om eksport)

Hvornår er automatisk sikkerhedskopiering bedre end en enkelt eksport?

En enhedseksport passer til et behov på et bestemt tidspunkt: vælg oplysninger og medieindstillinger, opret eksporten, og download det resulterende arkiv. Et tilbagevendende behov er anderledes. Både Facebook og Instagram dokumenterer eksport til eksterne tjenester med en valgfri frekvens, mens Meta gør opmærksom på, at enheder og eksterne tjenester understøtter forskellige informationstyper. (Facebooks eksportdestinationer og Instagrams forløb for eksterne tjenester)

Automatisk sikkerhedskopiering passer bedre, når du ønsker en gentagelig tidsplan på tværs af mere end ét netværk i stedet for endnu en manuel anmodning. SocialGuardian beskriver automatiske daglige sikkerhedskopier fra større sociale platforme og oplyser, at opsætningen kun bruger et offentligt @handle uden adgangskode eller login. Startforløbet spørger, hvilke profiler der skal sikkerhedskopieres, og accepterer et netværk samt profilens handle eller URL med mulighed for at tilføje endnu en profil. (Detaljer om SocialGuardians sikkerhedskopiering og startforløb)

Vil du have daglige sikkerhedskopier fra et offentligt handle uden at dele adgangskode eller login? Vælg dine netværk og profiler

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er inkluderet i en Facebook-dataeksport?

Facebook angiver personlige oplysninger, forbindelser, Facebook-aktivitet, apps og websteder uden for Facebook, præferencer, annonceoplysninger, loggede oplysninger samt sikkerheds- og loginoplysninger blandt eksportkategorierne. (Facebook Hjælp)

Hvad er inkluderet i en Instagram-dataeksport?

Instagrams Privatlivscenter angiver oprettet indhold, kamera- og kamerarulleindhold, beskeder i henhold til gældende lovgivning, metadata, aktivitet, forbindelser, enhedsoplysninger samt oplysninger fra partnere, leverandører og tredjeparter som informationskategorier. Kategorierne er ikke en garanti for, at hvert felt vises i en eksport. (Instagram Privatlivscenter)

Er Facebooks og Instagrams dataeksporter ens?

Nej. Begge tilbyder destinationer på enheden og hos eksterne tjenester, men Meta oplyser, at de tilgængelige informationstyper kan variere mellem destinationerne, og de to tjenester dokumenterer forskellige kategorigrupper. (Facebook Hjælp og Instagram Privatlivscenter)

Hvordan downloader jeg mine Facebook- eller Instagram-oplysninger?

På en computer skal du følge den relevante tjenestes dokumenterede sti til Meta-konto, Dine oplysninger og tilladelser, Eksportér dine oplysninger og Opret eksport. På Facebook starter du fra profilbilledet; på Instagram starter du fra Mere nederst til venstre. (Facebooks sti og Instagrams sti)

Skal jeg vælge HTML eller JSON til en Meta-dataeksport?

Facebook beskriver HTML som noget, der kan vises i en browser, og JSON som maskinlæsbar. Vælg HTML, når du vil gennemse ZIP-filens index-side, og JSON, når en tjeneste har brug for strukturerede, maskinlæsbare oplysninger. Formatvalget er adskilt fra valget af oplysninger eller sektioner, der skal eksporteres; valg af JSON gør ikke eksporten mere komplet. (Facebooks formatvejledning)

Kan jeg automatisk eksportere Facebook- eller Instagram-data til en ekstern tjeneste, og hvornår er det en fordel?

Ja. Begge tjenester dokumenterer eksport til eksterne tjenester med en valgfri eksportfrekvens og et forbindelsestrin. Automatisk sikkerhedskopiering er en fordel, når du ønsker løbende beskyttelse på tværs af profiler eller netværk i stedet for endnu en manuel anmodning. SocialGuardian beskriver automatiske daglige sikkerhedskopier og opsætning med et offentligt @handle uden adgangskode eller login. (Facebooks forløb for eksterne tjenester og Instagrams forløb for eksterne tjenester) (Se SocialGuardians sikkerhedskopieringsforløb)

Hvor lang tid tager en Facebook- eller Instagram-eksport, og hvor længe er downloadet tilgængeligt?

Instagram advarer om, at det kan tage op til 30 dage, før et eksportlink ankommer. Når eksporten er klar, oplyser både Facebook og Instagram, at downloadet er tilgængeligt i fire dage. (Instagram Hjælp og Facebook Hjælp)

Indeholder en Meta-eksport slettet indhold eller en anden persons opslag eller billeder?

Facebook oplyser, at slettet indhold og oplysninger, som en anden person har delt, ikke er inkluderet. Instagram oplyser, at slettede oplysninger midlertidigt kan blive opbevaret, men ikke vises, når du tilgår eller downloader dine oplysninger. (Facebooks begrænsninger og Instagram Hjælp)