En eksport fra Facebook eller Instagram kan gi deg en nedlastbar kopi av kontoinformasjon, men tjenestene bør ikke behandles som identiske. Begge tilbyr eksport til en enhet eller en ekstern tjeneste, og Meta sier at enheter og eksterne tjenester støtter ulike informasjonstyper for eksport. (Facebooks hjelpesenter og Instagrams hjelpesenter)
Det riktige valget avhenger av hva du trenger: en fil du kan undersøke, strukturerte data til en annen tjeneste eller en løpende sikkerhetskopi som ikke krever at du husker å bestille et nytt arkiv.
Hvis du ønsker løpende beskyttelse i stedet for en engangsforespørsel, sikkerhetskopierer SocialGuardian Instagram og Facebook sammen med TikTok, YouTube, X, LinkedIn, Twitch og Pinterest på ett sted. (Se støttede nettverk) Velg profilene som skal sikkerhetskopieres
Hva inneholder en Facebook-dataeksport?
Facebook oppgir flere kategorier i eksporten til en enhet:
- Personopplysninger du oppga da du opprettet Facebook-kontoene og profilene dine.
- Forbindelser, inkludert venner og følgere.
- Facebook-aktivitet, som innlegg du har opprettet, bilder du er tagget i og grupper du tilhører.
- Apper og nettsteder utenfor Facebook, inkludert aktivitet mottatt fra apper og nettsteder utenfor Facebook.
- Preferanser, inkludert handlinger du har gjort for å tilpasse Facebook-opplevelsen.
- Annonseinformasjon, inkludert interaksjoner med annonser og annonsører på Facebook.
- Logget informasjon, inkludert søkehistorikk.
- Sikkerhets- og innloggingsinformasjon, inkludert teknisk informasjon og logget aktivitet knyttet til kontoen din.
Disse kategoriene kommer fra Facebooks hjelpedokumentasjon, som beskriver eksportinnholdet mer detaljert. (Les Facebooks kategoribeskrivelser)
Det finnes begrensninger. Facebook sier at oppbevaringstiden varierer mellom informasjonskategorier, så en eksport inneholder kanskje ikke alt fra den dagen du ble medlem. Slettet informasjon eller innhold er ikke inkludert, og en eksport inneholder ikke informasjon en annen person har delt, for eksempel et bilde av en annen person der du er tagget. (Se Facebooks begrensninger for eksport)
Hva inneholder en Instagram-dataeksport?
Instagrams personvernsenter sier at informasjonskategoriene kan omfatte:
- Innhold du oppretter, for eksempel innlegg, kommentarer eller lyd.
- Innhold som leveres via kamerafunksjonen eller innstillingene for kamerarullen.
- Meldinger du sender og mottar, i henhold til gjeldende lovgivning.
- Metadata om innhold og meldinger, i henhold til gjeldende lovgivning.
- Aktiviteten og informasjonen du oppgir.
- Venner, følgere og andre forbindelser.
- Informasjon om app, nettleser og enhet.
- Informasjon fra partnere, leverandører og andre tredjeparter.
Disse gruppene i personvernsenteret beskriver informasjon Instagram samler inn. De er ikke en garanti for at hvert felt vises i en eksport, så bruk dem som kategorier og ikke som en fullstendig oversikt over filinnholdet. (Se Instagrams personvernsenter)
Instagram sier også at noe informasjon du har slettet, midlertidig kan lagres av sikkerhetshensyn, men at den ikke vises når du åpner eller laster ned informasjonen din. (Les Instagrams hjelpeside om eksport)
Facebook vs. Instagram-eksport: Er de like?
Ingen trygg sammenligning bør anta at de er like. Begge tjenestene tilbyr eksport til en enhet eller en ekstern tjeneste, men Meta sier at tilgjengelige informasjonstyper kan variere mellom disse målene. Facebooks hjelpeside gir en detaljert liste over Facebook-kategorier, mens Instagrams personvernsenter presenterer bredere informasjonsgrupper og uttrykkelig sier at gruppene ikke er en oversikt over eksportinnholdet. (Facebooks hjelpesenter og Instagrams personvernsenter)
| Spørsmål | ||
|---|---|---|
| Eksportmål | Enhet eller ekstern tjeneste | Enhet eller ekstern tjeneste |
| Dokumenterte eksempler på informasjon | Innlegg, taggede bilder, grupper, forbindelser, apper og nettsteder utenfor Facebook, preferanser, annonser, logget informasjon samt sikkerhets- og innloggingsinformasjon | Opprettet innhold, kamera- og kamerarulleinnhold, meldinger i henhold til gjeldende lovgivning, metadata, aktivitet, forbindelser, enhetsinformasjon og informasjonskategorier fra tredjeparter |
| Formatvalg | Facebook dokumenterer valg mellom HTML og JSON | Instagram sier at du kan velge format, bestemt informasjon, datoperiode, varslings-e-post og mediekvalitet |
| Tilgjengelighet for nedlasting | Fire dager i Tilgjengelige nedlastinger når eksporten er klar | Fire dager i Tilgjengelige nedlastinger når eksporten er klar |
| Viktig forbehold | Oppbevaringstiden varierer; slettet innhold og informasjon noen andre har delt, er ikke inkludert | Kategoriene i personvernsenteret garanterer ikke at alle eksporterte felt er med; slettet informasjon vises ikke i den nedlastede informasjonen |
Tabellen sammenligner den lagrede Meta-dokumentasjonen og er ikke et løfte om at de samme feltene eller den samme filstrukturen vises i begge tjenestene.
Hvilket eksportformat er enklest å bruke?
Velg ut fra hva du planlegger å gjøre med filen:
- HTML beskrives av Facebook som et format som er enkelt å vise. Nedlastingen er en ZIP-fil som inneholder en HTML-fil med navnet
index, som du kan åpne som en nettside i en nettleser. - JSON beskrives av Facebook som maskinlesbart og potensielt enklere å overføre når du laster opp informasjon til en annen tjeneste.
Facebook sier også at du trenger nok lagringsplass for eksport til en enhet, og at valgt informasjon og mediekvalitet påvirker filstørrelsen. Instagram lar deg velge format og mediekvalitet som del av tilpasningen av eksporten. (Sammenlign Facebooks veiledning om format og lagring og Instagrams eksportalternativer)
I praksis er HTML det mest lesbare valget når du vil bla gjennom arkivet Facebook beskriver. JSON er det mer strukturerte valget når en annen tjeneste trenger maskinlesbare data. Hold forskjellen til formatveiledningen Meta dokumenterer; JSON gjør ikke eksporten komplett og gjenoppretter ikke informasjon plattformen har utelatt.
Hvis du trenger å beskytte innlegg, bilder, videoer, reels, stories, bildetekster og metadata, lister over følgere og fulgte samt engasjement på støttede nettverk, oppgir SocialGuardian dette som beskyttet innhold. (Se hva SocialGuardian sikkerhetskopierer) Start med profilene dine
Hvordan bestiller du en Facebook- eller Instagram-eksport?
De lagrede instruksjonene dekker skrivebordsflytene nedenfor. Dokumentasjonen som er tilgjengelig, beskriver ikke en klikkbane for mobil, så du bør ikke anta at mobilgrensesnittet bruker de samme etikettene.
Facebook på datamaskin
- Klikk på profilbildet øverst til høyre.
- Klikk på Innstillinger og personvern.
- Klikk på Innstillinger.
- Klikk på Meta-konto.
- Klikk på Din informasjon og dine tillatelser.
- Klikk på Eksporter informasjonen din.
- Klikk på Opprett eksport.
(Følg Facebooks dokumenterte fremgangsmåte)
Instagram på datamaskin
- Klikk på Mer nederst til venstre.
- Klikk på Innstillinger.
- Klikk på Meta-konto.
- Klikk på Din informasjon og dine tillatelser.
- Klikk på Eksporter informasjonen din.
- Klikk på Opprett eksport.
(Følg Instagrams dokumenterte fremgangsmåte)
For begge tjenestene kan du eksportere til en enhet eller en ekstern tjeneste. Facebooks prosess for eksterne tjenester sier at du skal velge hvor ofte du vil eksportere, klikke på Neste, klikke på Koble til og koble til den valgte tjenesten. Instagrams dokumenterte prosess for eksterne tjenester sier at du skal velge Eksporter til ekstern tjeneste, velge og koble til tjenesten, deretter velge hvor ofte du vil eksportere og klikke på Neste. (Facebooks trinn for eksterne tjenester og Instagrams trinn for eksterne tjenester)
Tidspunkt, utløp og mangler i eksporten
Planlegg ut fra to separate tidspunkter:
- Tidspunkt for Instagram-forespørsel: Instagram advarer om at det kan ta opptil 30 dager å sende en eksportlenke på e-post.
- Nedlastingsvindu: Facebook sier at en ferdig eksport er tilgjengelig i fire dager under Tilgjengelige nedlastinger. Instagram sier også at en ferdig eksport er tilgjengelig i fire dager under Tilgjengelige nedlastinger.
(Tidspunkt og tilgjengelighet hos Instagram og tilgjengelighet hos Facebook)
Arkivet har også innholdsbegrensninger. Facebook sier at ulike informasjonskategorier lagres i ulike perioder, at slettet innhold ikke er tilgjengelig, og at informasjon en annen person har delt, ikke er inkludert. Instagram sier at slettet informasjon midlertidig kan lagres av sikkerhetshensyn, men at den ikke vises når du åpner eller laster ned informasjonen. Instagram beskriver eksportprosessen som passordbeskyttet og bare tilgjengelig for brukeren. (Facebooks begrensninger og Instagrams hjelp om eksport)
Når er automatisert sikkerhetskopiering bedre enn en engangseksport?
En eksport til en enhet passer for et øyeblikksbehov: velg informasjon og medieinnstillinger, opprett eksporten og last ned arkivet. Et tilbakevendende behov er annerledes. Både Facebook og Instagram dokumenterer eksport til eksterne tjenester med valgfri frekvens, mens Meta påpeker at enheter og eksterne tjenester støtter ulike informasjonstyper. (Facebooks eksportalternativer og Instagrams prosess for eksterne tjenester)
Automatisert sikkerhetskopiering passer bedre når du ønsker en gjentakbar plan på tvers av flere nettverk i stedet for en ny manuell forespørsel. SocialGuardian beskriver automatiske daglige sikkerhetskopier fra store sosiale plattformer og sier at oppsettet bare bruker en offentlig @handle, uten passord eller innlogging. Startprosessen spør hvilke profiler som skal sikkerhetskopieres og godtar et nettverk sammen med profilens brukernavn eller URL, med mulighet til å legge til en annen profil. (Detaljer om SocialGuardians sikkerhetskopiering og startprosessen)
Ønsker du daglige sikkerhetskopier fra et offentlig brukernavn uten å dele passord eller innlogging? Velg nettverkene og profilene dine
Vanlige spørsmål
Hva inneholder en Facebook-dataeksport?
Facebook oppgir personopplysninger, forbindelser, Facebook-aktivitet, apper og nettsteder utenfor Facebook, preferanser, annonseinformasjon, logget informasjon samt sikkerhets- og innloggingsinformasjon blant eksportkategoriene sine. (Facebooks hjelpesenter)
Hva inneholder en Instagram-dataeksport?
Instagrams personvernsenter oppgir opprettet innhold, kamera- og kamerarulleinnhold, meldinger i henhold til gjeldende lovgivning, metadata, aktivitet, forbindelser, enhetsinformasjon samt informasjon fra partnere, leverandører og tredjeparter som informasjonskategorier. Disse kategoriene garanterer ikke at alle felt vises i en eksport. (Instagrams personvernsenter)
Er dataeksportene fra Facebook og Instagram like?
Nei. Begge tilbyr mål for enhet og ekstern tjeneste, men Meta sier at tilgjengelige informasjonstyper kan variere mellom målene, og de to tjenestene dokumenterer ulike kategorigrupper. (Facebooks hjelpesenter og Instagrams personvernsenter)
Hvordan laster jeg ned Facebook- eller Instagram-informasjonen min?
På datamaskin bruker du den aktuelle tjenestens dokumenterte sti til Meta-konto, Din informasjon og dine tillatelser, Eksporter informasjonen din og Opprett eksport. På Facebook starter du fra profilbildet; på Instagram starter du fra Mer nederst til venstre. (Facebooks fremgangsmåte og Instagrams fremgangsmåte)
Bør jeg velge HTML eller JSON for en Meta-dataeksport?
Facebook beskriver HTML som noe som kan vises i nettleseren, og JSON som maskinlesbart. Velg HTML når du vil bla gjennom ZIP-filens index-side, og JSON når en tjeneste trenger strukturerte, maskinlesbare data. Formatvalget er separat fra valget av informasjon eller seksjoner som skal eksporteres; JSON gjør ikke eksporten mer komplett. (Facebooks formatveiledning)
Kan jeg eksportere Facebook- eller Instagram-data automatisk til en ekstern tjeneste, og når er det best?
Ja. Begge tjenestene dokumenterer eksport til eksterne tjenester med valgfri eksportfrekvens og et tilkoblingstrinn. Automatisert sikkerhetskopiering er best når du ønsker løpende beskyttelse på tvers av profiler eller nettverk i stedet for en ny manuell forespørsel. SocialGuardian beskriver automatiske daglige sikkerhetskopier og oppsett med et offentlig @handle, uten passord eller innlogging. (Facebooks prosess for eksterne tjenester og Instagrams prosess for eksterne tjenester) (Se SocialGuardians sikkerhetskopieringsprosess)
Hvor lang tid tar en Facebook- eller Instagram-eksport, og hvor lenge er nedlastingen tilgjengelig?
Instagram advarer om at det kan ta opptil 30 dager før en eksportlenke kommer. Når eksporten er klar, sier både Facebook og Instagram at nedlastingen er tilgjengelig i fire dager. (Instagrams hjelpesenter og Facebooks hjelpesenter)
Inneholder en Meta-eksport slettet innhold eller innlegg og bilder fra andre personer?
Facebook sier at slettet innhold og informasjon en annen person har delt, ikke er inkludert. Instagram sier at slettet informasjon midlertidig kan lagres, men at den ikke vises når du åpner eller laster ned informasjonen. (Facebooks begrensninger og Instagrams hjelpesenter)