Как скачать все данные из социальных сетей

Скачайте официальную выгрузку из каждого аккаунта, который хотите сохранить. Здесь «все» означает отдельные выгрузки для каждой платформы, а не гарантию наличия каждого элемента за всю историю: TikTok сообщает, что некоторые данные за последние 24–48 часов и данные, затрагивающие конфиденциальность других людей, могут быть недоступны; Snapchat предупреждает, что часть старой информации или сохранённых чатов может быть недоступна; Google указывает, что изменения, внесённые во время создания архива, могут не попасть в него. Эти ограничения описаны в документации TikTok, Snapchat и Google Takeout.

Выберите формат выгрузки до отправки запроса

Facebook описывает HTML как удобный для просмотра формат в распакованном ZIP-архиве. JSON, по его описанию, предназначен для машинной обработки и может упростить перенос информации в другой сервис. Ознакомьтесь с рекомендациями Facebook по форматам. X также сообщает, что его архив можно скачать в виде файлов HTML и JSON. См. документацию X об архиве.

Скачайте данные Instagram на iPhone, Android или компьютере

На iPhone откройте Profile/profile picture > Menu > Meta Account > Your information and permissions > Export your information > Create export. Выберите профиль, нажмите Next, выберите Export to device, настройте выгрузку и нажмите Start export. Инструкции Instagram для iPhone описывают этот путь.

На Android используйте Profile/profile picture > Menu > Meta Account > Your information and permissions > Export your information > Create export. Затем выберите профиль, нажмите Next, выберите Export to device, настройте выгрузку и нажмите Start export. Инструкции Instagram для Android описывают этот процесс.

На компьютере откройте More > Settings > Meta Account > Your information and permissions > Export your information > Create export. Выберите профиль, нажмите Next, выберите Export to device, настройте выгрузку и нажмите Start export. Инструкции Instagram для компьютера описывают этот процесс.

Instagram сообщает, что отправка ссылки на выгрузку по электронной почте может занять до 30 дней. После подготовки выгрузка доступна в течение четырёх дней. Проверьте сроки в справке Instagram.

Скачайте данные Facebook на компьютере или Android

На компьютере откройте profile picture > Settings & privacy > Settings > Meta Account > Your information and permissions > Export your information > Create export. Выберите профиль, выберите Export to device, настройте выгрузку и нажмите Start export. Инструкции Facebook для компьютера описывают этот путь.

На Android откройте Menu > Settings & privacy > Settings > Meta Account > Your information and permissions > Export your information > Create export. Выберите профиль, нажмите Next, выберите Export to device, настройте выгрузку и нажмите Start export. Инструкции Facebook для Android описывают этот путь.

Facebook сообщает, что готовая выгрузка доступна в разделе Available downloads в течение четырёх дней. Перед началом выгрузки может потребоваться пароль и дополнительное подтверждение личности. Подробнее о требованиях Facebook к скачиванию.

Запросите и скачайте данные TikTok

В приложении TikTok откройте Profile > Menu ☰ > Settings and privacy > Account > Download your data. Выберите информацию и формат файла, затем нажмите Request data. Официальные инструкции TikTok описывают отправку запроса.

Чтобы скачать данные, снова откройте Profile > Menu ☰ > Settings and privacy > Account > Download your data > Download data, а затем нажмите Download, если файл готов. TikTok сообщает, что файл доступен не более четырёх дней.

TikTok сообщает, что подготовка может занять несколько дней. Также некоторые данные за последние 24–48 часов могут не попасть в выгрузку, а некоторые данные, затрагивающие конфиденциальность других людей, могут быть недоступны для скачивания. Копия данных может включать имя пользователя, историю просмотренных видео, историю комментариев и настройки конфиденциальности; TikTok отмечает, что этот список не является исчерпывающим. Ознакомьтесь с указанными TikTok ограничениями и содержимым.

Запросите архив X на компьютере или Android

На компьютере нажмите значок more на панели навигации, выберите Your account, затем Download an archive of your data. Введите пароль, подтвердите личность с помощью кода и нажмите Request data. Инструкции X по созданию архива на компьютере.

На Android откройте верхнее меню или нажмите значок профиля, затем выберите Settings and privacy > Account > Your X data и подтвердите личность. В разделе Download your data нажмите Request data рядом с X. Инструкции X по созданию архива на Android.

X сообщает, что подготовка может занять несколько дней и требует подтверждённого адреса электронной почты. Также X рекомендует войти в X в том же браузере, который используется для скачивания архива. Когда архив будет готов, X отправит электронное письмо или push-уведомление; в настройках выберите Download data, затем нажмите кнопку Download в письме, оставаясь авторизованным, чтобы скачать ZIP-архив. См. инструкции X по работе с архивом.

X сообщает, что архив может включать данные профиля, публикации, Direct Messages, прикреплённые медиафайлы, подписчиков, подписки, адресную книгу, списки, предполагаемые интересы или демографические характеристики, а также рекламную информацию. См. описание содержимого архива X.

Скачайте данные LinkedIn в веб-версии

В веб-версии откройте Me > Settings & Privacy > Data Privacy > How LinkedIn uses your data > Download your data. Выберите данные и нажмите Request archive. Инструкции LinkedIn по скачиванию данных описывают этот путь.

LinkedIn сообщает, что эта функция сейчас недоступна на мобильных устройствах, и рекомендует скачивать данные с личного, а не публичного компьютера. В выгрузку попадут только категории данных, доступные для аккаунта. По данным LinkedIn, запрос конкретных данных может быть обработан в течение нескольких минут, а более крупная выгрузка — в течение 24 часов; ссылка доступна 72 часа. Подробнее о сроках и устройствах в LinkedIn.

Экспортируйте данные YouTube и аккаунта Google через Google Takeout

Войдите в аккаунт Google и откройте Google Takeout. Google сообщает, что используемые вами продукты, в которых хранятся ваши данные, выбираются автоматически. Оставьте выбранные продукты или снимите с них отметки, при необходимости ограничьте данные продукта, затем нажмите Next step. Инструкции Google по Takeout описывают этот процесс.

Google Takeout позволяет выбрать доставку по электронной почте или в облачное хранилище, разовую или запланированную выгрузку, файлы ZIP или TGZ, а также максимальный размер архива. Google сообщает, что выгрузка, превышающая выбранный максимум, может быть разделена на несколько архивов. Среди продуктов, которые можно экспортировать, — электронная почта, документы, календарь, фотографии, видео YouTube и регистрационная информация и активность аккаунта. Скачивание данных Google не удаляет их с серверов Google. Подробнее о вариантах экспорта Google.

Google сообщает, что создание архива может занять от нескольких минут до нескольких дней, хотя большинство пользователей получает ссылку в тот же день. Изменения, внесённые между отправкой запроса и созданием архива, могут не попасть в него. Проверьте примечание Google о сроках.

Запросите данные Reddit и Discord

Для Reddit используйте веб-браузер на компьютере. Откройте reddit.com/settings/data-request, войдите в аккаунт, следуйте инструкциям и нажмите Submit. Reddit сообщает, что подготовка может занять до 30 дней. Когда данные будут готовы, Reddit отправит ссылку на скачивание во входящие Reddit или, в некоторых случаях, на подтверждённый адрес электронной почты аккаунта. Следуйте официальным инструкциям Reddit по отправке запроса.

В Discord на компьютере или в браузере откройте значок шестерёнки > User Settings > Data & Privacy > Request your data > Request Data. Выберите данные и подтвердите запрос с помощью Request My Data. На мобильном устройстве откройте avatar > Settings (cogwheel) > Data & Privacy > Request all of my data, выберите данные и нажмите Request My Data. Руководство Discord по Data Package описывает оба процесса.

Discord описывает свой Data Package как ZIP-архив с данными аккаунта, включая сообщения, текущие серверы и активность; файлы внутри имеют формат JSON. Discord сообщает, что пакет должен поступить в течение 30 дней, ссылка отправляется на адрес аккаунта по электронной почте и остаётся активной 30 дней, а отключение или удаление аккаунта до получения ссылки отменяет запрос. Подробнее о пакете Discord.

Запросите данные Snapchat и Pinterest

В Snapchat войдите на сайте accounts.snapchat.com или отправьте запрос в приложении через Settings > My Data. Нажмите My Data, выберите категории и диапазон дат, подтвердите адрес электронной почты для уведомлений и нажмите Submit. Когда данные будут готовы, откройте See exports > Download, чтобы получить ZIP-архив. Официальные инструкции Snapchat описывают этот процесс.

Snapchat сообщает, что стремится предоставить данные в течение семи дней, хотя крупные выгрузки могут занимать больше времени, и рекомендует отправлять запрос с компьютера. Доступные для скачивания категории включают данные для входа и аккаунта, публичные профили, историю Snap, историю сохранённых чатов, Memories, покупки, историю обращений в поддержку, друзей, местоположение, историю поиска и Bitmoji. Snapchat также сообщает, что сроки хранения различаются, категории могут меняться, а часть старой информации или сохранённых чатов может быть недоступна для скачивания. Ознакомьтесь с примечаниями Snapchat о сроках и данных.

В веб-версии Pinterest войдите в аккаунт, нажмите значок обновления с дополнительными параметрами в левом нижнем углу, затем откройте Settings > Privacy and data > Request your data > Start request. На мобильном устройстве войдите в аккаунт, нажмите фото профиля в правом нижнем углу, затем фото профиля в левом верхнем углу, после чего откройте Privacy and data > Request your data > Start request. Официальные инструкции Pinterest описывают оба пути.

Pinterest сообщает, что доступ к данным после подтверждения личности есть только у владельца аккаунта и что отправка ссылки на скачивание на адрес аккаунта через SendSafely может занять до 48 часов. Подробнее о сроках и доступе в Pinterest.

Проверьте и сохраните выгрузку после её получения

Для каждого сервиса используйте следующий порядок: запрос → готовность → скачивание → проверка → хранение:

• Запрос: выберите данные аккаунта или категории и формат файла, которые предлагает платформа.
• Готовность: отслеживайте указанный канал доставки и сроки. Например, подготовка данных TikTok может занять несколько дней; Instagram может отправлять ссылку по электронной почте до 30 дней; Google Takeout может создавать архив от нескольких минут до нескольких дней; Reddit может обрабатывать запрос до 30 дней. Эти сроки указаны в документации TikTok, Instagram, Google и Reddit.
• Скачивание: получите файл до окончания срока его доступности на платформе. TikTok, Instagram и Facebook сообщают, что выгрузки доступны четыре дня; LinkedIn указывает срок 72 часа; Discord сообщает, что его ссылка остаётся активной 30 дней. Эти сроки описаны в документации TikTok, Instagram, Facebook, LinkedIn и Discord.
• Проверка: откройте скачанный архив и убедитесь, что в нём присутствуют запрошенные категории данных. Учитывайте документированные ограничения: TikTok может не включить данные за последние 24–48 часов и данные, затрагивающие конфиденциальность; Snapchat может не включить старую информацию или сохранённые чаты; Google может не включить изменения, внесённые во время создания архива; Google также может разделить выгрузку на несколько архивов, если она превышает выбранный максимальный размер. Эти условия разъясняют TikTok, Snapchat и Google. Проверьте, что архив можно восстановить полностью и частично: CISA сообщает, что плановые проверки восстановления подтверждают целостность резервных копий. Ознакомьтесь с рекомендациями CISA.
• Хранение: храните защищённую копию отдельно от основной системы. Согласно правилу CISA 3-2-1, должно быть три копии важных файлов, два разных типа носителей и одна копия вне основного места хранения. CISA также рекомендует физическую защиту, шифрование, автономные копии и проверку восстановления. См. рекомендации CISA по резервному копированию.

Добавьте постоянное резервное копирование поддерживаемых публичных профилей

SocialGuardian указывает Instagram, TikTok, YouTube, X, Facebook, LinkedIn, Twitch и Pinterest как поддерживаемые платформы. По его словам, для настройки нужны только публичное имя пользователя и не требуются пароль или вход в аккаунт; архив можно скачать или восстановить. Подробнее о SocialGuardian.

FAQ

Как выбрать HTML или JSON для выгрузки данных?

Facebook сообщает, что HTML удобно просматривать в распакованном ZIP-архиве. JSON предназначен для машинной обработки и может упростить перенос информации в другой сервис. Пояснение Facebook о форматах.

Сколько времени занимает скачивание данных из социальных сетей?

Заявленные сроки зависят от сервиса: Instagram сообщает, что ссылка в электронном письме может прийти в течение 30 дней; TikTok указывает несколько дней на подготовку; LinkedIn сообщает, что крупная выгрузка может поступить в течение 24 часов; Google указывает срок от нескольких минут до нескольких дней. Эти сроки приведены в документации Instagram, TikTok, LinkedIn и Google.

Какая информация входит в архив данных из социальных сетей?

Содержимое зависит от платформы. X перечисляет данные профиля, публикации, Direct Messages, прикреплённые медиафайлы, подписчиков, подписки, адресную книгу, списки, предполагаемые интересы или демографические характеристики и рекламную информацию. TikTok сообщает, что копия может включать имя пользователя, историю просмотренных видео, историю комментариев и настройки конфиденциальности, причём список не является исчерпывающим. Эти категории описаны в документации X и TikTok.

Как проверить полноту архива данных из социальных сетей?

Откройте архив, проверьте запрошенные категории и убедитесь, что его можно восстановить полностью и частично. CISA сообщает, что плановые проверки восстановления подтверждают целостность резервных копий. Также учитывайте документированные ограничения платформ: TikTok может не включить данные за последние 24–48 часов и данные, затрагивающие конфиденциальность; Snapchat может не включить старую информацию или сохранённые чаты; Google может не включить изменения, внесённые во время создания архива. Эти рекомендации приведены в документации CISA, TikTok, Snapchat и Google.

Как скачать данные Instagram на iPhone или Android?

На iPhone и Android Instagram предлагает открыть Profile/profile picture > Menu > Meta Account > Your information and permissions > Export your information > Create export. Выберите профиль, нажмите Next, выберите Export to device, настройте выгрузку и нажмите Start export. Инструкции для двух приложений приведены здесь: iPhone и Android.

Как скачать данные Facebook?

На компьютере откройте profile picture > Settings & privacy > Settings > Meta Account > Your information and permissions > Export your information > Create export. Выберите профиль, выберите Export to device, настройте выгрузку и нажмите Start export. Полные официальные инструкции Facebook.

Можно ли скачать видео YouTube и данные аккаунта через Google Takeout?

Google сообщает, что через Takeout можно экспортировать данные таких продуктов, как видео YouTube и регистрационная информация и активность аккаунта. Документация Google Takeout также описывает выбор продуктов, способ доставки, тип выгрузки, тип файла и максимальный размер архива.

Где хранить скачанный архив данных из социальных сетей?

Согласно правилу CISA 3-2-1, должно быть три копии важных файлов, два типа носителей и одна копия вне основного места хранения. CISA также рекомендует шифровать резервные копии с чувствительными данными. Подробнее см. в рекомендациях CISA по резервному копированию и рекомендациях CISA по шифрованию.